stawy i sciegna

Ja też szanuję swoje stawy, mięśnie, więzadła, scięgna, kości, połączenia neuronowe i resztę aparatu ruchu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W [...]

[...] nie najskuteczniejsza. Zatem jeśli je lubisz - to rób ale w rozsądnych ilościach. Bo ich nadmiar ma negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz niestety często na ciało (stawy, ścięgna). Może zamiast klasycznego aero powinnaś pomyśleć o jakiejś grze - tenis, koszykówka itp. Wtedy o wiele przyjemniej mija czas - oraz dodatkowo rozwijamy np. [...]

Tylko Flex to typowo ścięgna i stawy, a cissus chyba bardziej na kości niz stawy. Chyba ze sie myle bo nie jestem pewien.

Ja wiem,że trening siłowy nie hamuje wzrostu ;-) Jednak bierzmy poprawkę na to,że wszystkie struktury kostne,stawy,ścięgna u osoby dojrzewającej są słabsze i jeszcze nie są w pełni wykształcone,więc forsowanie się z ciężarami może przynieść w przyszłości negatywne skutki. Znam to z autopsji.W wieku 17/18 lat dźwigało się po 160/180kg ,a teraz [...]

[...] wyjściem jest jeszcze mniejsza intensywność, na ciężarkach fitnessowych. Dłuższa rozgrzewka. Przyzwyczajaj organizm do ćwiczeń, z czasem powinien się dostosować, wzmocnić stawy, ścięgna etc. Ciężary dokładaj np. po miesiącu czasu ćwiczeń. Nie jestem fachowcem, ale np. takie rzeczy jak przerost kaletki podbarkowej to się leczy poprzez [...]

No i stawy, ścięgna itd. podobno mam zdrowe. Wychodzina to , że problem leży po stronie nerwów. Lekarz powiedział, że raczej nie z kręgosłupem. Chociaż może to być coś w odcinku szyjnym. Tak czy siak nie bardzo się to leczy. Raczej należy zdawać sobie z tego sprawe i odpowiednio dbać. Wzmacniać mięśnie itp. Podobno mógłbym sprawdzić sobie ten [...]

[...] nie 70-80 kg-to jest inna siła. Ale co do treningu,bo idzie to dokładasz -to duża nierozważność. ŁAtwo wtedy o kontuzje bo uklad ruchu jest nieprzystoowany jeszcze. Ścięgna stawy adaptują się o wiele wolniej niż miesnie-sta najlepiej kilka miesięcy ostrożniej do tego podchodzić i po długiej rozgrzewce, Poza tym idealny moment y dołączyć do [...]

troche ma racje, testosteron i jego pochodne w takich dawkach jak my bierzemy, uposledzaja synteze kolagenu, czyli po chlopsku mozna powiedziec, ze oslabiaja sciegna, skore, stawy.

[...] dążenia do wykonania wszystkich ćwiczeń z opisanymi ilości serii i powtórzeniami w tym planie. Nie polecam wykonywania tego planu co dziennie max co drugi dzień ścięgna i stawy oraz same mięśnie muszą się dobrze zregenerować inaczej efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Aby skrócić czas regeneracji można ułożyć dietę lub chociaż stosować się [...]

[...] tylko widocznym efektem tego co sie dzieje z twoim organizmem nie wiem jak jadlas kiedys ale tak jak piszesz teraz to jestes niedozywiona masz bardzo slabe miesnie sciegna i stawy, wyginaja ci sie nogi, krzywy kregoslup (to drugi powazny problem) piszesz ze kiedys trenowalas lekkoatletyke (co to bylo) ale to chyba byl epizod bo nic a nic nie [...]

[...] maści. ta jego maść grzała okropnie, dopiero jak sie obudziłem na drugi dzien to nie czułem gorąca, ale za to jak zabrałem sie do roboty (mieszkam na wsi) to po 5 minut czułem palenie od środka, myślałem że mi sie ta ręka roztopi. Wnioskuję że chyba musiał mi te ścięgna i stawy poukładać tak jak mają być a ja przez robotę troche je zruszyłem.

[...] droga pisales ze 2 miesiace cwiczyles na obrotach. Rozumiem ze byly to ciezkie forsowne treningi na submaksumalnych obciazeniach do tego pewnie na mocnych odzywkach. To jest nie zdrowe. Miesien rosnie ale sciegna przyczepy i stawy nie nadazaja z wzmacnianem sie dlatego pozniej wyskakuja takie problemy. Zdrowie to podstawa zacznijmy od glowy.

[...] optymistyczne założenia. Aha, i chodzi o rehabilitację pod okiem specjalistów (praktycznie niedostępne przez NFZ). Nie udowodniono dotąd, aby jakiekolwiek środki "na stawy" czy też dowolne steroidy stymulowały gojenie się uszkodzonego ścięgna. Z pewnością w takim przypadku nie powinno się przyjmować środków przeciwzapalnych, mogą one [...]

[...] prolina, glicyna... wywindowane max swiadczy to o tym, ze produkt jest kolagenowy, czyli warty tyle co odpady miesne typu sciegna, kopyta, rogi i inne. wiec teksty typu, ze produkt dal sucha mase sa z lekka smieszne. jakbys napisal, ze przestaly cie po produkcie bolec stawy to bym uwiezyl%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-18 21:47:03

[...] smyranie po pietach nie ma sensu, bo to kasa w bloto, lepiej kup koks podbij dawke czy kup wiecej miesa na miesiac wyjdziesz wtedy na tym lepiej. Jest sporo chlopakow, ktorzy np stosuja mala dawke gh w celu leczniczych, bo sa zajechani, stawy, sciegna i ogolnie zdrowie, to wtedy to jakis sens ma, ale zeby byc dzik na gh, to na 5iu chiniola, nie.

[...] najwyższego szczebla mogą ich używać w każdym mikrocyklu treningowym. Powtórzeń ekscentrycznych bardzo rzadko używają nawet najlepsi. Dlatego, że zbytnio obciążają ścięgna i stawy. Są bardzo silnm bodźcem, silniejszym od jedynek. Ale na razie nie posiadasz odpowiedniegfo stopnia wytrenowania by je stosować - w ten sposób ograniczasz oddziaływanie [...]

na rozruch to najlepsze byłoby chyba jakieś FBW na wysokich zakresach np 12-15 żeby przygotować mięśnie, ścięgna, stawy do większego wysiłku, a jak się wkręcisz to wtedy przejść na splita lub PPL wracając do poprzedniego - jeżeli nie odczuwasz dyskomfortu po śniadaniu to nie ma problemu, lepiej coś zjeść niż ćwiczyć na czczo, chociaż są tacy co [...]

[...] na końcu kopnięcia, i powolnym powrotem do pozycji początkowej (podobne zostało chyba opisane przez Ciebie)." Czyli rozumiem krytyka kopania skupia się ze względu na stawy kolanowe. Unikanie przeprostów kolan - czyli brak koordynacji ruchu nogi mięśniami nogi odpowiadającej za ruch wyprostowania nogi w kolanie, przed tym u mnie [...]

trening faktycznie jest teraz super, kondycja na duży plus, 40 minut 4xw tygodniu kardio nie robi mi żadnych problemów, nawet się przestałem pocić))no i stawy,odpuściły całkowicie, kolana i barki - zapomniałem o jakimkolwiek bólu, czuję że ścięgna się wzmocniły, dobry środek na bazę, ciekawe jak robi oryginalny vet

[...] ruchu-mieśnie muszą być mocno spięte,bonarażone jest umiejscowienie kości w stawie. W średniowieczu stosowano nawet taką torturę-30 kg do nóg i gościa wieszali za ręce aż mu stawy barkowe się rozleciały. Podobno do wszystkiego się przyznawali tak to bolało. Ja na drażku miałem też z tym juz z tym do czynienia-staram się zawsze z napiętej [...]