stagnacja

[...] jest mięsień wręcz priorytetowy dla większości z nas. I większość chce dużo, szybko i od razu. Odbywa się to kosztem techniki. Jakiś czas jest ładny progres potem następuje stagnacja. Spójrz na moją klatkę. Masakra. Słabo bo lałem przez wszystkie lata na technikę byle podnieść więcej i oddawałem pokłony płaskiej. I g....no. 2 miechy temu, może [...]

rywon21 - dlaczego nie polecalbys na poczatek? ze pozniej raczej stagnacja bedzie? ale dam na koniec to wiekszosc spier*oli tak przynajmniej wg.mnie cycu_ś - kwestia odpowiedniej profilaktyki i bedzie dobrze ;)

Zgadzam się z przedmówcą kreatynę zaczyna stosować się w momencie braku jakichkolwiek przyrostów, czyli kiedy dopada Nas stagnacja. Na dobrze zbilansowanej diecie, treningu, regeneracji jesteś w stanie zrobić duże postępy.

z lapami nie mialem nigdy klopotow...juz w gimnazjum miałem 36-37cm;) w liceum 39..a potem miałem małą przerwe wiec stagnacja;) a na studiach przekroczyłem 40 i tego sie trzymam.... no to zdjęcie już kiedys widziałem busek;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-21 17:24:35

najpierw to ankieta Na enanie w 7 tyg bedzie stagnacja wtedy bym dal wieksza dawke lub zmienil na omo/sus

[...] z tym ze juz krety nie biore a powinienem w tym czasie robic kolejny cykl. Aktualnie sila i masa dzieki diecie i suplementom lekko jeszcze rosnie, ale przypuszczam ze za jakis czas moze pojawic sie stagnacja na niektore partie miesni dlatego tez poruszylem temat kreatyny gdyz slyszalem ze pomaga w przezwyciezaniu stagnacji czyli zastoju miesni.

efekty na tych 300mg. stagnacja bez spadku. wiem że sprawa jest poważna ale emerytem nie planuje być. wiadomo że SAA brane całyczas skrócą bytowanie no ale jw. jakie twoje zdanie grubasie.

Stagnacja-zastój.

stagnacja co to ?? jednak ja bym zdecydował sie na jedno z trzech slyszałem ze nitro jest dobre i daje na start dobrąmotywacje a na tym tez mi zależy... pozdro i dzieki

zgadzam się z Tobą KOTC, ale chodziło mi o samą zasadę i o to, że myśleć o kreatynie może zacząć dopiero po takim czasie, choć masz rację i jest to najlepsze rozwiązanie i najlepszy moment na cykl kreatynowy- stagnacja, nie dodałem słowa "ewentualnie" Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-16 16:15:11

Yhy.. A to nie jest tzw stagnacja? Teraz na dniach planuje cykl 6 tygodniowy z winem przy srednim dawkowaniu 50mg/dzien. PS W diecie mam rowniez WP od Fitness Authorithy. W pakiecie jest BCAA ok 10g/100g WP. Zmieniony przez - Wiaderny19 w dniu 2010-01-15 22:47:49

a ja bym zmienił trening i dopracował odżywianie, stagnacja może być związana z takim samym treningiem od początku przygody z siłownią, dorzuć kcal do codziennego odżywiania i zmień trening, jeśli wtedy nie pójdzie a jeśli zrobisz to dobrze to wątpię, możesz ewentualnie wprowadzić mono, trec, olimp, uniwersal obojętnie

...strasznie się niecierpliwisz- jesli w treningu jest tak samo to sie nie dziwie, ze nadgorliwość powoduje, ze zamiast postepów jest stagnacja. rozklad jest ok- i poprawie Ci wszytsko dokładnie, nawet z sugestiami co do używanych obciązeń w głównych ćwiczeniach- ale bądz cierpliwy! ps... edytuj posty.

Regeneracja jest ważna - wtedy mięsnie rozsną. Stagnacja - zastój, choćby chciał więcej nie da rady, odniechciewa mu się i nie ma motywacji bo nic nie rośnie, nic nie idzie do przodu, siła, masa nic. Więcej nie znaczy lepiej. Pzdro

[...] Skoro w opinii wielu kulturystów i sportowców to bardzo dobry suplement, tani, efektywny to coś w tym jest FBW trenujesz dopóki będzie przynosił efekty, tak jak każdym innym treningiem, jak nadejdzie stagnacja to zmień ćwiczenia, ilość powtórzeń, albo cała formułę treningu na splita czy coś Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-10 18:38:22

[...] spadków nie będzie chyba ze dasz ciała nic nie czym dłużej czekasz tym oma będzie się wolniej rozkręcała bo ona jeszcze jest w obiegu po 2 tygodniach nie brania masz wagę taką dajesz ome i masz nowy bodziec do wzrostu i zero zmartwień ze stagnacja dopadnie stezenie spada powtarzam czym dluzej czekam tym dluzej bedzie oma znow sie rozkrecala

hah stagnacja? ja miałem identyczne wymiary na starcie

tak jak wincol bym ci polecił duzo szamy a jak nastapi stagnacja to... z gainerów moge polecic mutant massa (pvl) albo gain fasta z universala z kreatynki mono to kretke z universala micronized

hee i dobrze ja akurat będe chodził w mieście wiec z 1,5km mam na nią... bo już u siebie w piwnicy nie ma jak za bardzo ciczyć.. przydało by sie trochę maszyn wprowadzić bo jeszcze stagnacja jakaś jeszcze będzie hehe

[...] mogę dodać żeby mnie nie zmuliło i się dało jeść. Oczywiście nie podałem wszystkich warzyw jakie jadam podczas diety. od sierpnia do października zrzuciłem 15 kg potem stagnacja bo ustawiłem bilans na zero ;] ( dieta z forum jakaś podglądnięta) chciałbym tak zrzucić jakieś 8-9 kg fatu potem masa. Zmieniony przez - pappek w dniu 2010-01-04 [...]