spuchniety

Może komuś się przyda. Trening kulturystów naturalnych Czyli: - Ile trenować? - Jakie ćwiczenia aerobowe stosować? - Ile białka jednorazowo przyjmować? Pytanie: Trenuje naturalną kulturystykę od około 2 lat i widzę, że osiągnąłem pewien poziom na którym utknąłem. Trudno mi zrobić jakiś postęp w wymiarach i sile. Z tego powodu jestem [...]

Dzień 7 ,18.11.2012 Trening A1 Wyciskanie hantelek siedząc, 5x6-8, 75 s, Burns 7kgx8+7/8kgx8+5/8kgx8+5/8kgx7+4/9kgx6+2 A2 ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej, 5x6, 75s, ISO-dynamic (12s, 9s, 7s, 5s, 3s, 1s) 20kgx6 / 22kgx6/ 25kgx6 / 25kgx6/ 25kgx6 B1 wyciskanie sztangielek, 5x 12-15, 3010, 75s 8kgx15 / 8kgx13/ 8kgx12 /9kgx12 / [...]

hehhe cos trzeba wybrac ja tez mam ostatni rok szkoly-lajt a pozniej.... moze byc tak, ze w ogole nie bede cwiczyl, bo nie wiadomo co sie bedzie robilo w zyciu... a pozniej spuchniety magister to zadki widok

Jedni piją,inni ćpają, a ja jem jak mam problem/jestem smutny.Ja zjadłem bo miałem problemy osobiste,ale juz spoko.Hmm wpadło przez dwa dni ponad 1kg czekolady,słoik masła orzechowego,4 paczki szynki,paczka sera żółtego,12bułek słodkich.20batonów,3 bochenki chleba,pół paczki masła,100g kazeiny,20g orzechów.Almete,shake z mcdonald,dwie paczki duze [...]

Ale do***ałeś do pieca z tą Ankietą to na moim ryju to nie zaden gronkowiec xD nikogo tym nie zarażę ale chodzi o to zebym ja sobie nie rozbabrał bo po ostatnim treningu miałem cały ryj spuchniety

Nie ma wpływu, będzie tylko po prostu bardziej 'spuchnięty'

[...] 3/5 5..Pobudzenie 2/5 6..Ogólne odczucia - Nigdy więcej! Coś tam pobudziło ale pierwsze pół treningu wystraszony, później poczucie rozbicia i niepokój. Zamiast skupienia, totalne rozkojarzenie. Pompa na 3, bo bicek leciał, a jak tu bicka nie spompować? Za to najszerszy już mizernie spuchniety. Jak niepolecałem Brawna, tak teraz będę odradzał. 1/5

W końcu wracam do świata ciężko trenujących :D. Przez ostatnie 2 tygodnie tak jak pisałem jakieś tam treningi były, FBW, ale to nie to. Micha szczególnie ostatnio nie pilnowana, białka mało, kcal pewnie sporo, jak się je jakieś bułki to wydaje sie, że mało tego, ale kcal lecą, zaowocowało to podlaniem, dlatego teraz kcal dość nisko, tylko 3000. [...]

dokładnie mniej "spuchnięty" jestem polecam. a tak w ogóle: Motorhead - "Born to raise hell" CZADOWY kawałek gościnny udział Ice-T. http://pl.youtube.com/watch?v=8VXy4Z6IkWQ

Bo palec dalej spuchnięty :-(

[...] jej ilością, obserwuj organizm. Jaglana jest ok, nie powinna zaszkodzić. Zobacze jak zareaguje. Teraz rzadziej jadam ryż naturalny bo zołądek sobie z nim nie radzi i mam spuchniety brzuch i gazy. więc przed treningiem 1-2x w tyg go wrzucam. Tak to al'dente (tak 3/4 objętości) paraboliczny , i po treningu basmati lub paraboliczny już [...]

widac ze rozum bije omke albo cos mocno aromatyzujacego bo leb spuchniety ze zeby zdjąc te okulary bedzie musial walnac dnp a serce na redukcji bo nawet głowe ma w ksztalcie V czyli pewnie leci Virormone i Winstrol V

kuzwa gralem na hali w noge i jakis 110kg koles nie trafil w pilke i przyj**al mi w noge paluch spuchniety i boli korwa cale zycie z d****ami}:-(( Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-12-02 21:25:58

boże, już się nie mogę doczekać aż pójdę do ortodonty. W związku z tym że zębicha mi się ściągają drut mi wystaje z jednej strony aparatu, robi mi dziurę w policzku i krew mi od kilku dni ciągle leci. Rano mam tak spuchnięty prawy policzek że muszę go palcami z tego drutu ściągać bo ryja nie idzie otworzyć. To zabija apetyt dopiero

jakie reklamy ? Jak ćwiczysz tego bica codziennie to jest spuchnięty a Ty myślisz, że urósł

[...] skusiłem sie na mete o ile sie nie myle to był Naposim, ale nie miałem wiedzy o saa i odżywianiu, mało jadłem taki chjujdy chłopczyk byłem, a teras ludzie mnie nie poznają spuchniety na gebie itd. I tak sie nakreciłem ze każdy grosz odkłądam teras na kolejny cykl Teras wiem ze popełniłem błąd! Teras mam prawie 18lat i uważam ze dopiero teras [...]

O tu widac ze chlopak jest na witamince. Niuch spuchniety. Pewnie dobre rozpiski mial. Tu lapke widac ze pod 50. Resprkt na dzielni pewno jest jak sie bujanke robi ekipa na retencji

Jestem po pierwszym treningu Plutonium i powiem tak po 10 minutach czułem mrowienie w okolicach brwi, większa chęć do ćwiczenia. Pompa, hmm nigdy nie narzekałem na jej brak ale po klatce triceps już był tak spuchnięty że ciężko mi było go zrobić biorę 19g + 1 kapsułki puki co no i BCAA TST . Pozdro

może nie podlany co spuchniety :-D

W Sopocie u Henia na tej imprezie jestem co rok. I co rok sie super bawie, a obżeram sie niezdrowo Zawsze wracam spuchniety. W tym roku 7kg cieższy wrocilem.