spuchniety

[...] dobre bialko i ewentualnie jakis pumper.moze sie myle ale na tym cyklu warto by bylo skupic sie na poszczegolnych partiach a nie ogolnie jak na fbw.nie chce wygladac jak spuchniety balon. Moj dotychczasowt plan Klatka: Wyciskanie na plaskiej 3s x 10 potorzen Barki: wyciskanie z za glowy 3s x 8 powtorrzen Nogi: przysiady 3s x 10 powtorzen [...]

Wczoraj jak i dzisiaj dietka trzymana. A więc lecimy z treningami, a i jeszcze jedno, sztanga waży 20kg, więc skoro już to wiem od następnych postów będę pisał poprawnie ciężary. 16.04.2011 Plecy 1 Martwy Ciąg T1: 8x100kg / 8x110kg / 6x125kg / 4x130kg Wyszło jak wyszło, na MC właśnie stwierdziłem że chyba obecna sztanga dużo więcej waży niż moja [...]

Nie chodzę długo na siłownię bo dopiero jakieś 4 miesiące , 3 razy w tygodniu. System ćwiczeń jaki stosowałem to FBW , poniedziałek,środa,piątek tylko na 3 razy czas mi pozwala. Na treningu ćwiczę każdą partię ciała po 3 serie X 8 powtórzeń. Za każdym razem staram sie zmieniać ćwiczenia. Przez ten okres dużo poszło mi na masie tzn na wyglądzie [...]

Boże drogi- a kasza wpływa na twardość mięśni? owsiane? Ryż? razowiec? czy ktoś kiedyś zjadł i powiedział - mam trwarde mięśnie, pompa na ch*ja, mega spuchnięty, jest zayebiście...? węglowodan złozony- to węglowodan zlozony, nie cud na twarde mięśnie. ludzie w suplach widzą zbawienie, a to tylko słabe zamienniki.aha- samego Vitargo nie stosowałem, [...]

ok- wymiękłem... to samo mógłbym powiedzieć o browarze i laskach!!! Czuje się zayebiście i mega spuchnięty... nie przekonało mnie to- wybacz. dobra- kładę się spać pozdrawiam

[...] wcisnac w siebie ryz, badz kasze, najlepiej gryczana bo posiada tez aminokwasy, leucyne waline i izoleucyne. a co do vitargo, przytocze wypowiedz Mateusza Burdzego "vitargo rzadzi! po treningu pije i sie czuje raz ze za***iscie a dwa mega spuchniety! " nie jest to reklama bo nikt mu za to nie placi,a przynajmniej wtedy nikt nie placil.

Chryste, co Ty taki spuchniety na twarzy, z 1,5g testa na tydzien chyba idzie

ale gebiak spuchniety forma dobra

co zrobic: 4 dni temu bardzo mocno uderzylam sie w drugi palec u nogi (ten obok duzego)caly czas jest spuchniety i siny, nie moge go zgiac bo bardzo boli moja mama nie ma czasu zeby jechac ze mna do lekarza(mam 13 lat) do tego jestem przeziebiona i zajmuje sie moim 2-letnim bratem i moja babcia jest po operacji otrzewnej nikt nie ma czasu jechac [...]

Dzięki, dzisiejszy trening 2 obowody z powodów technicznych największy problem jest w 2 obwodzie przy wyciskaniu na bary nie wspominając już w 3 , i potem jestem lekko spuchnięty na bicepsie. Pozdro

Patrick - dzięki :D W takim razie wybijam z głowy polopirynkę może za rok przy grypie (oby nie). Ankieta: wiek: 21 wzrost: 173cm waga: 89kg przed redukcją, obecnie nie wiem, jestem po miesiącu redukcji, myślę że moze koło 3kilo w dół, bo novedex nadbudował mi obwód np. w bicu także fat w dół, ale mięsa napewno podrosło (tym bardziej, że cały ten [...]

napisalem dokladnie to co zalecil chirurg, przeciez mam przed soba kartke z od niego. obecnie staw skokowy jest jeszcze troche spuchniety i jest tez lekka opuchlizna w okolicach kostki, ale wiekszosc zeszla bo na poczatku to mialem dwa razy szersza noge. wczoraj bylem na koszu, nie biegalem i przy rzutach tez staralem sie nie przeciazac nogi ale [...]

Ja mam przykładowo spuchnięty bark od zastrzyku przeciwko tężcowi Konkret na frontach. Lepiej Ci wchodzą normalne przysiady, czy fronty? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-01 15:09:42

Dzień 39 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja sadzone - twaróg 250 g + oliwa 35 ml Suple : 8 caps omegi, witaminy, 2 caps Chela Calcium Wszystko Olimpu. Refleksje: Zmierzyłem się w pasie i jest 78 cm, było 84 cm 22 dnia było 81 cm. Waga 74,5 kg, było 81 kg 22 dnia było 76 kg. Póki co z redukcji jestem [...]

Mnie nie bij - mam spuchnięty ryj

[...] deka, meta polska przedwczoraj przyjołem w naramienny 1ml propa i w dzien strzalu nie bolało za bardzo nic, wczoraj juz czulem ze naramienny jest porzadnie napiety i boli kiedy ruszam reką a dzisiaj juz jest w chooooj napiety a boli tak jak wczoraj. w kazdym badz razie jest jakby spuchniety, zadnych zaczerwień nie ma. Co myslicie na ten temat ?

a ja sobie palca na wf rozyebałem jak w kosza graliśmy nabiłem kikuta i teraz cały boli i spuchnięty , ale myślę że w ćwiczeniach to nie będzie przeszkadzać c otu tak pusto wszyscy jeszcze w szkole ?? czy emigracja zbiorowa nastąpiła ?? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-03-25 19:43:15

akcja tego typu ze caly czas cycek jest spuchniety czy to po treningu czy tez jak nie trenuje po dluzszej przerwie (2 miesiace) jakby sie unormowal i wrocil do normalnych rozmiarow ale jak zaczelem cwiczyc to znowu to samo i delikatne klocie przy probie podnoszenia wiekszego ciezaru co tu jest grane nikt sie nie spotkal z takim przypadkiem ?

Witam. Mam spory problem, gdyż po zejściu z cyklu który wygladał tak: 1-8 Prop100mg e0d 1-4 X-Mass 120mg ed 4-9 wino 30mg ed zacząłem dość mocno łapać fat na brzuchu. Tzn widac mięśnie brzucha, ale brzuch strasznie mi się poszerzył, mam aż 95 w pasie!! A było jakieś 86 przed cyklem... I zacząłem to zauwazać po zejściu z koksu. Stosowałem się do [...]

dzień 70 Dieta: Wymiary: 6.03.2011/13.03.2011 Waga: 102.4/101.6 Pas: 96.5/97po wczorajszym ogromnym czicie brzuch mam spuchnięty, trzeba zapażyć mięty Udo:64/64 Klata:112/111 Bic: 39/39 Łydka:44/43.5 10x burpee Pogoda za oknem świetna, słoneczko świeci trzeba będzie rower odkurzyć. Ogólnie jest ok, mam troszkę dodatkowej motywacji po dzisiejszym [...]