spuchniety

Dziękuję Ci, Ruda! Kop mnie tak w dupę, a daleko zajdę. Nie rzuciłam się na ciasteczka . Niech mi ten durny palec u stopy tylko pozwoli, a wracam do biegania, bo na razie jest strasznie spuchnięty i nie mogę założyć butów. P.S. Śledzę Twój dziennik, Ruda. Jesteś moją inspiracją!

To zabrzmi niedorzecznie, ale uderzyłam się w szafę. Bez skarpetek choćby. Palec nie tyle boli (wczoraj dawał o sobie znać bardziej), ale jest siny i spuchnięty. No nic, miska: śniadanie: 2 jajka obiad: kurczak po myśliwsku popołudniowy 1: szynka (domowa, żadna kupna) i pieczywko (ciemne) popołudniowy 2: mleko 3,2% + muesli Troszkę gorzej ze mną, [...]

ee nie widac zebyś był bardzo spuchniety po twarzy ;-) mono robi swoje :D z laskami tak już jest, ze zawsze cos nie pasi, kiedyś to powinna rozumiec że ten sport na tym polega, ze nie zjesz tego i tamtego, chociaz jak bedzie tak ciezko jak z moja było to troche zejdzie, czasem potrafiła strzelic focha albo czasem i gorzej...ze nie zjadłem z nia [...]

[...] 2 dnia Testu**** Troche spoznione... hehe Dieta: Trzymana na 100% tak jak zalozona z minimalnymi zmianami jak jak podana na pierwszej stronie... uczucie... troche spuchniety nie wiem dlaczego;/ W spodniach troche ciasniej;/ moze to efekt uboczny skonczenia ciezkiej pracy fizycznej i zmiana diety z "MŻ" na w miare zbilansowana [...]

co sie dzieje z moim tricem jak to wyglada ****a lewy nagle taki spuchniety a prawy taki maly i to po jednym treningu wczorajszym tak nagle Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 12:11:11

Cześć bola mnei oczy i troche bania noc słąbo przespałem więc sory za skłądnie poniższego tekstu HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

Dokładnie tak jak w ostatnim zdaniu napisałeś to właśnie to mam. Jak próbuje się położyć to jednak cieżko mi zasnąć. Spróbuje obciąć nieco węgle, mniej ryżu będę jadł. 5.12.2012 r. Trening: No to tak, dzisiaj na treningu miałem dużo mocy, przez to, że nieco mniej zjadłem przed treningiem także czułem się lepiej, choć przed sparingami też mnie [...]

Widać gęstość. Mięsień co ma dzwigać, a nie wyglądać :-) oooo to to, właśnie takie myśli miałem, ale nie potrafiłem ubrać w słowa :-) Bez słodzenia. Ja ci to od dawna mowie. W twoim wyglądzie podoba mi się to z widać że ten mięsień jest silny i sprawny. A nie spuchnięty.

Xzaar, rozumiem że stosujesz diete tłuszczową/żo? możesz powiedzieć co sądzisz o budowie mięsnia na niej? (o ile wogóle taka następuje bo pare głosów przeciw mam i się lekko obawiam xD) Jeśli mogę... Głosy są podzielone, ale kilka osób chwali bogatotłuszczowe diety w kontekście budowania czystej masy mięśniowej. Musisz poszukać, popytać praktyków [...]

[...] ze nawet jak za pozno wstane i zjem tylko 4 male posilki NIE MOGE jest wegli po 18 bo brzuch mi puchnie i mnie podlewa... dzisiaj drugi taki dzien i jestem widocznie spuchniety... ech ciezkie jest zycie endomorfika To na tyle... juz nastawilem zegarek na 8 rano i mam zamar powstac o takowej czyli znowu Misja:Brak Misji - jak u kapitana [...]

No właśnie one u mnie cięły ładnie, ale w ogóle nie czułem tego kopa o którym wszyscy mówili. Tak samo nie działają na mnie stacki kreatynowe. Jedyne co na mnie dział i co czuję, to kawa z rana. Tak nic W sobotę mi to będzie służyć. Póki jestem młody, to lubię sobie wyjść w piątek ze znajomymi na cała noc i się bawić. Nie koniecznie z dużą [...]

Dzień 39 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja sadzone - twaróg 250 g + oliwa 35 ml Suple : 8 caps omegi, witaminy, 2 caps Chela Calcium Wszystko Olimpu. Refleksje: Zmierzyłem się w pasie i jest 78 cm, było 84 cm 22 dnia było 81 cm. Waga 74,5 kg, było 81 kg 22 dnia było 76 kg. Póki co z redukcji jestem [...]

[...] jeszcze bym go zabil ale zaraz jegokumple podlecieli i zaczelismy sie szarpac, no to**** zrobile elegancki zamach i z mojej lewej reki ktos dostal w ryj (teraz mam palec spuchniety i niemoge nim ruszac ) no i zaraz bramkarze pzrylecieli i gnoja zbili i wy***ali przed wejscie i luz. Ale jak go ****a zobacze gdzies to zabije, nie ma mowy zebym [...]

Wczoraj jak i dzisiaj dietka trzymana. A więc lecimy z treningami, a i jeszcze jedno, sztanga waży 20kg, więc skoro już to wiem od następnych postów będę pisał poprawnie ciężary. 16.04.2011 Plecy 1 Martwy Ciąg T1: 8x100kg / 8x110kg / 6x125kg / 4x130kg Wyszło jak wyszło, na MC właśnie stwierdziłem że chyba obecna sztanga dużo więcej waży niż moja [...]

14.10.2017 Plecy + biceps: a) Martwy ciąg R6 - 140kg; 160kg; 180kg; 200kg + 8x170kg b) Podciąganie 4x - 11x12,5kg; 10x15kg, 7x20kg; 12x0 c1) Przyciąganie V do brzucha 3x - 12x"15" c2) Ściąganie nachwytem do klatki 3x - 10x"12" d1) Narciarz 3x - 15x"11" d2) Ściąganie szerokim nachwytem do klatki 3x - 12x"8" (przytrzymanie + 3sek ekscentryk) [...]

JAK SIĘ OKAZUJE, MARTWY CIĄG SUMO JEST NIEPRAWDZIWY... PRZYNAJMNIEJ WG KIF. Więc rekordy 3-bojowe też muszą być nieprawdziwe... A prawdziwy jest np. MC klasyk i z podstawki... http://www.sfd.pl/KIF-_artyku%C5%82_o_martwym_ci%C4%85gu%2C_%C5%BCenada.-t472763.html *** NORRIS - proszę bez spamu w temacie MASA VS SIŁA W SW - niezbędna jest masa i [...]

Dzieki Chłopaki za takie opinie, kurcze pomimo tego, że mam w chvj mało czasu, z dvpeczką jeszcze coś tam zacząłem tak na serio to jeszcze ona czasu mi zabiera.. A pomimo to, wstaje rano i gotuje, szukam godziny, żeby iść zapyerdalać na trening, mam mega dużo motywacji i jeszcze wasze opinie tutaj bardzo mi pomagają, bo skoro widać, że idzie, to [...]

Hah, dzieki za opininie:-) Trzeba napyerdalać. aaaa i jeszcze jedno, ona też może nie dosłownie, ale powiedziała mi wczoraj, że jak mnie poznała jakieś 5tyg temu, to nie byłem aż taki "spuchnięty" czyli jakby nie było, pochwaliła progres 8-) %-) napyerdalamy dalej!

widac poprawe barki,plecy na duzy plus ale tez delikatnie podlalo/spuchniety ale w koncu to masa i na duzym + sog sie nalezy jak najbardziej ....i mam nadzieje ze za zle mi tego nie wezmiesz ale pozwolilem sobie na takie cos: rada na przyszlosc - nie tylko dla Ciebie z reszta: zakrywajcie panowie twarz (zamazujcie,wycinajcie etc.) cobyscie sie [...]

no gdyby lewy i prawy tak urosl nagle to bym sie w***** cieszyl tylko ze na jednym mam w ****e zakwasy i spuchniety a na drugim nic a tak samo ja na****ialem