sprzet

[...] w Krakowie sa tylko takie dwa urzadzenia. sama kamizelka to koszt 200 euro Mial być dzien nietrenigowy, ale musiałem to przetestowac, trening trwał moze z 20min, i poodbno sprzet bł ustawiony na 15%, po tych 20min spocony jka po trneingu, i miesnie też było czuć, a trening to tylko z cięzarem ciała, gumy i TRX. Czasem impuls był naprawdę [...]

[...] 10ml roztworu w strzykawe kłądlem sie na łozko i j**ałem w jedną dziure od nosa i potem w drugą, po pierwszym razie myslalem ze mi mózg wyżrę bo woda tak gryzła, a z nosa piana jak u wściekłego, mega to nie przyjemne ale niby cos pomagało, wiec chyba czas kupic sprzet i zacząc działąc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-30 09:35:46

żurawia robisz z ziemi czy masz jakiś sprzęt do tego? ja wczoraj zrobiłem z ziemi, a bardzo dawno nie robiłem w ten sposób to zrobiłem jedynie 8/6/6 ruchów, a dzisiaj jeszcze mnie coś dwójka ciągnie od tego :-D

Mam taka zj**na maszynę do wyprostow że raczej nie ma opcji :( ogólnie pozmieniali sprzęt na gorszy. Ławkę rzymską wzięli... Masakra

Dziś wpadł trening według planu. Nie lubię w święta siedzieć i nic nie robić ;d Tyle że na innej siłce znaczy się w parafii bo tam można ;> Nie będę dokaldnie rozpisywał bo trochę cw pozmieniałem pod sprzęt ;) Klata i tricpesy weszły bardzo dobrze. Cardio na czczo 30min Śniadanie czyli pre Posielk standard Po treningu też standard kleik owoce [...]

To samo mówiłem Banan chłopakom :) Zwłaszcza że napewno masz sprzęt lepszy niż ja , poprostu tam było ciemno :)

Wojtek no silka spora;) sprzęt tez spoko. Krystian wlasnie nabicie teraz fajne;) a gabaryty mysle ze przyjda z czasem

Mnie po nocy też kaszel męczy i przez to częste czyszczenie nosa i kaszel oczu wywala z orbit jedno jest całe czerwone. U mnie się to zaczęło od anginy i potem zatoki więc też już trwa te 5tyg z lepszymi i gorszym okresami. Siedzę właśnie na poczekalni. Myślę że jakiś sprzęt tu konkrety będzie miała i coś prześwietli itp;)

legs LEGS 1 1. Front SQ R8 2. przysiady podwójne dno 5x10 3. Wykroki 5x15 4. żuraw 5x10 5. Uginanie leżąc 5x12 25min aerobów Dobra poszły nogi. Trening pozmieniany pod sprzet w piwnicy. zajechałem sie konkretnie, ale powiem wazm ze po treningu az lepiej się oddychało Jedynie co mnie martwi to kompletnie przez te zatoki straciłem węch;/ w [...]

[...] scene ;-) Czułem się przy nim jak zalana świnka:D Dodatkowo wysoki chłop to juz wogóle. Ze względu ze to osttanie push poleciałem troche inaczej niz normalnie bo tez inny sprzet do przetestowania, jedynie hantle na początek zostały i tez 50kg poszły ale cos ciężej niz tydzień wcześniej. Barki na maszynie tez super Tricek też do mnie nowośc [...]

[...] miejsce z dupy , światło także , przez to wszystko z racji ,ze byłem i już bede sam na zawodach , to nie miałem opcji sie przesiąśc i zarówno zdjęcia bardzo średnie ,ale też i filmy szału nie robią . W takich zaciemnionych miejscach trzeba byłoby mieć już naprawdę sprzet klasy PRO lub takie umiejętności by jedno lub drugie nagrać/zrobić dobrze

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 29.06.2017 MASA Tydzień 4 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk R10+podwojny drop 2.Wykroki z hantlami chodzone 4x10-12 3.Hack SQ 4x12 4.Wypychanie na swunicy 4x 15 5a.Prostowanie na maszynie stopy do wewnątrz 4x15 5b. prosotowanie na masyznie stopy [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.11.2017 MASA tydzień 4 klata+lekko bok barków+triceps http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Klatka i tricepsy+lekko bok brakow - ściganie linek w bramie lub buuterfly 4s 15, 12,10, 10 10x27kg 10x32kg - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 5s 6p 6x100kg [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/12/6/10209309_24879417_1671609239567967_2003562646_o.jpg i tez rowerek udało sie wyrwac w dobrej cenie a sprzet według mnie nabrawde dobry ;-) więc redu mi nie groźne %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/12/6/10209304_16444096_1671609292901295_581075856_o.jpg [...]

Wczoraj DNT wiec rest od treningu dzis pierwszy obwód nie pisze co i jak bo potem musialme tez cos zmienic w trakcie jak jakaś maszyna/sprzet był zajęte. Ogólnie z rana jak naleśnik ale na treningu pozywtynie zaskoczony, zwiekszona nieco podaz płynówi soli napenwo nieco spowodowało to ze na treningu super nabicie jak na dany moemnt... micha bez [...]

Ja wziąłem dla babaci :) ;d paski na necie zamówisz byle gdzie. Zresztą sprzęt tez ale chyba zapłacisz.

Zbey nie było ze nie trenuje %-) w niedziele po zawodach zaj**ałem takie nogi na targach ze zakwasy mam do dziś, troche mnie poniosło, ale byl taki sprzet... <3 w poniedzialek brai i łapy w krk w drodze powrotnej z włoch wtorek klata i plecy sroda i dzis juz obwody jutro weryfikacja a sobota start zeby nie było zbyt ciekawie to dzis posilku [...]

[...] 13.09.2018 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg obwód dokładnie nie będe pisal bo robiłem obwód i czasem jak jz wracalem to sprzet byl zajęty wiec szło inne cwiczenie :P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez szału :D 1. jajecznica 2.indyk, ryz, lninay 3.kasza [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 7.01.2019 MASA dwójki dupa łydki tydzień 10 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki -. Uginanie stojąc 6s -. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s wyc suwnica nogi wysoko i szeroko 4a --dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 -.hip thursty 4x [...]

Robert u mnie w domu w zeszłym tyg też była Przemo tak jak ostatnio 2amp tada 5 amp solco plus ta 500ml kroplówka z minerałami. Piguła, samemu w kabel strzykawą spoko ale wenflon już wyższy level;d a ona mi przynosi cały sprzęt razem z kroplówką;d dziś jeszcze za pierwszym razem nie trafiła a kable jka k***a kciuk %-)