sprzet

Cześć i czołem, skąd ja się tu wzięłam? Od 5 miesięcy trenuję na siłowni, bardzo się w to wkręciłam. :) Do tej pory współpracowałam z jedną dziewczyną z Instagrama, która rozpisywała mi treningi i dietę. Niestety mimo trzymania diety, mocnych treningów i cardio niewiele się u mnie w tym czasie zmieniło - waga spadła jedynie o 2kg i w obwodach [...]

Hej Ladies :) Ćwiczę już od jakiegoś czasu ale efektów wizualnych brak więc doszłam do wniosku, że potrzebuję pomocy bardziej doświadczonych osób, takich, które pomogą mi osiągnąć moje założenia. Zaczęłam regularne ćwiczenia w maju 2015 roku. Przez pół roku ćwiczyłam z trenerem, brałam suple taki jaki mi zalecił, jadłam tak jak mi zalecił, a [...]

NICK: MW WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc nieprzerwalnego terningu na siłowni (wg niżej opisanego treningu) 3 x w tygodniu Wcześniej od około 1,5 roku ćwiczenia fitness 2-3 razy w tygodniu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm [...]

[...] DNT, Miska nie liczona 12.04.2015 DNT, Miska nie liczona _______________________________________________________________________________________ Ale za to mam nowy sprzet :-D Obciazenie w sumie 120kg 1x gryf prosty 150 cm 1x gryf lamany 120 cm 4x gryf krotki 35 cm laweczka skladana stojaki pod sztange [...]

[...] witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy Konsultant dorwany;-D Ale ze mnie cykor i jak zaczal mowic takim potulnym glosikiem to mi rura zmiekla %-) O ile sprzet, w moim mniemaniu, Dell ma kiepski (to juz nie jest to co 10 lat temu), o tyle serwis na poziomie ktorego sie nie spodziewalam. To co uzytkownik da rade wymienic sam, [...]

Taka w domciu moglabym miec - sprzęt cardio już jest ;)

/SFD/2016/8/10/07dee64844e2489c93f206a34c753882.jpgMięsień dwugłowy ramienia (mm. Biceps brachii) jak sama nazwa wskazuje dzieli się na dwie głowy – krótką i długą. Głowa krótka ma swój przyczep początkowy na wyrostku kruczym łopatki a głowa długa na guzku nadpanewkowym łopatki, czyli na szczycie powierzchni stawowej stawu barkowego. Przyczep [...]

No i pytanie co wbijasz. Jeśli sprzęt z apteki to inna sprawa niż jakieś undery rozrabiane przez chinola w wannie.. W którymś MD byl opisany przypadek gościa w USA co miał jakieś chorobowe objawy (nie pamiętam dokładnie jakie) i pojechał do szpitala z butlą jakiegoś undera. Okazało się, że w sobie i w butli miał masę metali ciężkich. Jeżeli chcesz [...]

nie do końca, rozumiem różnice kobiety - faceci ale jeśli jeden facet zrobi na skosie a inny na wynalazku z ciężarem na goleniach to nie porównujmy wyników. to jak sprinter w dobrym obuwiu a ktoś kto biegnie w dwóch lewych butach. albo wszyscy mają dostęp do sprzęt albo nie róbmy czegoś co z założenia nie daje równych szans. a co do psucia planu [...]

Nie wiem jakim sprzętem dysponujesz i obciążeniem. Ciężko może być Tobie zaangażować w odpowiedni sposób mięśnie w dłuższej perspektywie. Szczególnie duże partie mięśniowe, jak nogi i plecy. Pierwsze miesiące dla osoby zupełnie początkującej jak najbardziej ok. Późnej już będzie bardzo ciężko o progres. Dlatego też, jak już zostało wspomniane [...]

Dzięki jezcze raz. Muszę też doprecyzować. Chwilowo trenuję na sprzęcie w domu. Ze względu na miejsce zamieszkania i pracę strasznie dużo czasu kosztowałoby mnie dojeżdżanie na siłownie. Sprzęt jakim dysponuję to ławka, sztanga płaska i łamana hantle obciażenie do 115 kg. Podpórki do pompek modlitewnik, zestaw gum. Ławka ma wbudowane motyle i [...]

Fajny sprzęt, sog

Czym dysponujesz (sprzęt)?

???? skoro zdecydowalam sie na program dla domatorow to widac ze ze sprzetem krucho... mam dostep do mini silowni: - bieznia, rowerek, wiosla, sprzet eliptyczny(po tym bola mnie kolana, a na biezni nie), steper(nie lubie bo mam wrazenie ze tyje w lydkach, jakies siakies hantelki, -aha, laweczka rzymska, to chyba ta? ale grzbietowe mam mocne, [...]

mysle ze zasada jest prosta majac najlepszy sprzet np betoniarki dzwigi kielnie i murarzy nie zbudujesz za nic domu bez cegiel i zaprawy, no nie da rady.... pozdrawiam

Witam wszystkich... Ja również mam od około 5 lat powiększony węzeł chłonny pod prawą pachą... Przeleżałam ponad tydzień w szpitalu... setki badań... i nic... mam tylko chodzić na kontrolę do poradni chorób sutka... mimo, iż to nie ma z tym nic wspólnego, bo według mnie z piersiami jest wszystko ok (jak poszłam tam to lekarz "obmacał" [...]

ja bym nie kupil luźnej saszetki- cale opak to nie tak dużo wcale tak z ciekawości- dużo osób stąd próbowało brać viagre przed treningiem?to bardzo modne jest w kręgach kulturystów, przed treningiem siłowym, przed wyjsciem na scene. sa wałki w pudelkach jasne, ale jakie prawdopodobienstwo trafienia wału bez pudelka a z dobrze wygladajacym [...]

[...] Co do poprawy treningu od technicznej strony, to na poczatku kwietnia spotkam sie z Tested_ i mam nadzieje w reszcie opanowac mc i siad. A ok 10.04 (mam nadzieje) jade po sprzet ciezki :-D juz sie nie moge doczekac ajajaj %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4c44991486e454fa0ef481b884f720a.PNG Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-07 [...]

Dobry wieczór MORDY 8-) Dzisiaj byłam odwiedzić nową siłownię w moim mieście "Cegielnia".Siłownia jest mojego bliskiego kolegi i jego przyjaciół.Miejsce mega klimatyczne.Miałam przyjemność trochę tam kiedyś poburzyć ściany,pomalować i poskrobać sufity:) Klimat siłowni jest niepowtarzalny,światła,stare cegły,nowoczesny sprzęt i najlepsza muza jaka [...]

nooo rzeczywiscie siłka inna niz zwykle...a jak sprzet ? dobrze wyposażona w cardio ?