Mała pomyłka, obciążenia 140kg, co nie zmienia faktu że mało. Stojaki się kołysały ale to dlatego że jest nierówna powierzchnia, jak będzie wykładzina to będzie oki, zresztą teraz podłożyłem troche materiału i jest wporządku. Ogólnie sprzęt oki, a zaciski dobrze się trzymają, ciężary nie latają po gryfie. PS. Proszę o usunięcie 1posta który sie [...]
Modlitewnik jak modlitewnik, nie mam zastrzeżeń, ale biceps najczęściej robię stojąc. PS. wymieniłem sprzęt grający. Co prawda bez MP3 ale daje nieźle "hałasu" :D
[...] (17,00 zł) 11.Drążek "kierownica" - Marbo (29,00 zł) 12.Linka do wyciągu - samoróbka (10,00 zł) 13.Wolne obciążenie na gryfy 110kg - Marbo (549,00 zł) Wartość sprzetu----------------------------------ok. 2746zł Ponieważ sprzęt zamawiałem w zestawach wyszło trochę taniej. Ceny podane pochodzą z aukcji internetowych w dniu zakupu, [...]
Strusek masz już prawie 1,5 roku sprzęt i jak sie sprawuje, jesteś zadowolony z niego ? Gdybyś miał jeszcze raz kupować kupiłbyś to samo czy coś innego ? Jak sie ćwiczy na stojakach ? Nie bujają sie, są stabilne ? Sog leci :)
Nie mam żadnych, trudno popróbuje po prostu z kolegami. Zacznę od FBW, kiedyś ćwiczyłem splitem, ale jednak chyba bardziej pasuję mi FBW(również ćwiczyłem), tylko jakiś składany sprzęt np. marbo da radę? Bez diety da radę?
1. na siłowni będzie lepiej czy na jakiejś salce bo po 1. opieka trenera a po 2. masz full wypas sprzęt np liny , drążek taki gdzie możesz robic muscle up, ciężary i wiele tego 2. wiesz co ja w środe jestem umuwiony z trenerem to bym ci powiedział ale tak mówili że 50zł chyba i na miesiąc 1 raz w tyg . 3. zdecydowanie nie! są dzieci co w wieku 2 [...]
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Startowałem ze 107 kg. Dietetyk na NFZ wręczył mi kserówkę z rozpiską na 2000 kcal. Z perspektywy czasu wiem, że była bardzo słaba. Na cały dzień wychodziło 250 g mięsa/wędliny. W związku z tym poleciało sporo mięśni (które trenując samemu okazało się, że jednak zbudowałem) - wiem to po Tanicie (ważyli mnie na [...]
Rozgrzewkę jaką tam opisałeś zacząłem stosować a jeżeli chodzi o te "wiosłowanie(5min bez przerwy,1 seria)" to mam do tego specjalny sprzęt wykonuje się na nim podobne ruchy jak w kajaku Po przez te ćwiczenie chciałbym poprostu wzmocnić moje mięśnie.
uu kolego za darmo po 16 roku życia nie potrenujesz kluby nawet obskurne kasuja kosmiczna kasę w przeliczeniu wychodzi 50 zł za pół godziny tarczowania. Ja nie płace żadnemu klubowi sam zakupiłem sprzet, mam z kim tarczować, wyrobiłem licencje dla zawodnika niezrzeszonego i cisne na zawody
Mnie osobiscie to lotto kto na czym jezdzi i nierozumiem ze ktos moze miec o to pretensje. Jesli chodzi o jakies konflikty miedzy narciarzami a snowbordzistami to moze parenascie lat temu jak deska to byla nowosc i to ze strony narciarzy starej daty. Podzial na narty na snobów i elity a deska dla luzaków??!!??. Sprzet obecnie jest tani nauka jazdy [...]
dokładnie mam podobne przemyslenia jak MBY-pcha ci sie taki baran bo myśli (albo przynajmniej udaje ) ,ze centymetr dalej go zbawi a niepatrzy ,ze przezten centymetr poniszcy komus sprzęt naktóry nieraz trzeba nieźle sie nazapierdzielac (bo niekażdemu tatus kupi)
Sprzet ciekawy jednak ja jestem zwolennikiem ciezkich cwiczen na wolnych ciezarach typu lawka sztanga i do boju. Jednak mozna wyciagnac takze troche wyciagnac z atlasu jednak bedzie to bardziej czasochlonne bo nie wiem co mozna na nim zdzialac.No chyba ze sam ulozysz trening i wrzucisz do poprawki. PS: Skalar mnie uprzedzil z tym co jeszcze by sie [...]
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa siła ważyłem wczesniej 68kg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]
No prawda ze trening nie jest typowo domatorski. Jaki masz sprzet ? Sztangielka o jakims ciezarze ktory daje sensowny opor podczas cwiczenia czy nie bardzo. Co do wykonywania cwiczen oraz wiele wiele innych przydatnych rzeczy wlacznie z planem domatora masz tutaj : www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam