sprzet

Ćwiczę właśnie na tym sprzęcie i powiem, że rewelacja. Ciężar dobrze rozmieszczony. Sprzęt bardzo funkcjonalny.

Zachęcamy oczywiście do zakupu, sprzęt na prawdę jest super ;-) Dzięki róznorodności w ćwiczeniach możemy przećwiczyć każdą partię mięśniową. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)

Radość była ogromna szczególnie , że nie jestem przyzwyczajony do wygranych Jak sprzęt zostanie wysłany proszę o jakiś kontakt bo nie wiem kiedy się mam spodziewać paczki ,będę również wdzięczny jak dostane informacje ze dokonano wpłaty wpłaty na konto

To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]

ja trenuje w domu mam swoja siłownie pozyczony sprzet no ale jest jak znajde foto to pokaze. Plan wyglada tak poniedzialek:klata,rozpietki,brzuch sroda:łapki,bary piątek:klata,rozpietki,brzuch i oczywicie sie zawsze rosciagam. Jesli chcecie cos wiecej wiedziec to piszcie.I co to jest co kolega podal wyzej i jak to dziala i cena oczywiscie.

Tzn chyba sie nie zrozumieliśmy,ja tym planem masowym trenowałem 8 tygodni,czytałem na forum że po 8 tygodniach trzeba plan całkowicie zmienić na inny,tak żeby mięśnie sie nie przyzwyczaiły do tego samego ćwiczenia. Więc pytanie czy moge trenować tym samym i do tego dołożyć pare ćwiczeń? Chciałbym żeby w treningu były moim priorytetem plecy i [...]

Szkoda tylko, że nie zadałeś sobie trudu, by poczytać programy. Są i na siłownię i dla osób trenujących w domu - choćby tylko na 1 sztandze lub 1 parze sztanngielek.... Sprzęt, który opisałeś aż nadto wystarczy do realizacji tego programu

sprzęt pierwsza klasa! przydałoby mi się tyle obciążenia

Dzięki za komentarze ,to jest budujące Może ktoś coś by jeszcze zasugerował ,np. jaki sprzęt dołożyć ,bo wiadomo miejsca nie za dużo ale trzeba wykorzystać to co jest. Jakieś propozycje ?

sprzęt masz wy***any w kosmos nawet dam soga

ładny sprzęt i czysty ale to juz ci pisałem wczesniej

jest okej, kultura i dobry sprzęt Zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-12-05 15:31:49

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xconan PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 36 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 96,5 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok później przerwa teraz dwa miesiące ciągłego treningu Uprawiane inne sporty : basen, czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt: ławka skos góra dół i płaska, brama do przysiadów, [...]

Trening 06.02 - sobota 1.Przysiady 20kgx6 70kgx5 100kgx4 kostium 130kgx3 bandaże 150kgx3 170kgx3 190kgx3 190kgx2 190kgx4 2.WL 20kgx6 50kgx5 70kgx4 80kgx3 90kgx3x2 3.Docisk 95kgx4 100kgx4x2 4.MC 120kgx4 kostium 150kgx3 170kgx3 190kgx3 200kgx3x2 5.Dociągania 210kgx3 220kgx3 6.Brzuch Wrażenia: Dopiero wchodzę w sprzęt, więc technika na razie kuleje. [...]

marbo/kelton TO JUŻ wiem tylko jaka najtańsze czy brać z możliwością rozbudowy np ? bo chce na lata sprzęt a nie. Z tych firm tez brać Gryfy ? ?

Nie ma jakichś wielkich firm w waszej okolicy żeby sypnęły troche kasy na sprzęt do siłowni?

Cwiczysz juz sporo czasu. Powienienes juz wiedziec ze wiekszosc cwiczen na barki ktore stosujesz sama w sobie jest nisko-wydajna, a w twoim przypadku prawdopodobnie daje marginalne postepy. Opisz dokladnie co nie tak z twoimi barkami, glowa po glowie i czego oczekujesz, z masy i sily oraz jaki masz sprzet.

Mój sprzęt w siłowni : 2 Ławeczki (normalna oraz do brzuszków),sztanga długa oraz krótka ,drążek,wyciąg ,hantle no i oczywiście obciążenie. Czego oczekuje ?Naramienne boczne ... nic,a nic ich nie widać .Z szerokością w barkach też jest problem.Bardzo mi to przeszkadzo i ,dlatego chciałem ćwiczyć z priorytetem na barki. Zmieniony przez - bluele w [...]

nie mam dostepu. Tylko podstawowy sprzęt - w piwnicy