SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia w domu dla początkującego.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
Witam potrzebuje rady odnośnie siłowni bo w mej okolicy niema żadnej dobrej siłowni w której by była miła atmosfera i na tyle sprzętu by można było luźno ciwiczyc a nie czekać na sprzęt w kolejce. Na siłownie jadę do Krakowa 50 km 3 razy w tyg. Ale niestety to koszty 250zł 300zł miesięcznie sam dojazd plus karnet to jest około 400zł miesięcznie. I się zastanawiam czy nie lepiej będzie zainwestować parę groszy i w domku nie zrobić sobie małej siłowni oszczędność czasu i kasy.
Może ktoś mi doradzi jaki sprzęt będzie nie zbędny dla początkującego owszem na hantlach zaczynałem od 1 kg bo nie dawałem rady praca za biurkiem zemnie zrobiła dziadostwo i postanowiłem to zmienić. Wiec do rzeczy;

Hantle x 2 +16 KG obciążenia to mam 8x 1 kg 4 x 2 kg to mam obecnie .
Zamierzam kupić
1.Ławeczka tylko jaka jest tyle rodzaj ze ja nie ogarniam zastawiam się nad ŁAWKA SKOŚNA WYGIĘTA albo ŁAWECZKA DO ĆWICZEŃ TRENINGOWA ŁAWKA NEOSPORT NS03 która będzie lepsza i się nie rozpadnie po 1-3 latach ?
2. GRYF LEKKO ŁAMANY 120CM CHROM+ZACISKI NORTON SPORT
długość: 120 cm
średnica: 25 mm
dł. części chwytnej: 20 cm
miejsce na obciążenie: 18,5 cm
waga 6 kg
dwa zaciski śrubowe


3. GRYF PROSTY 180 CM CHROM + ZACISKI NORTON SPORT
długość: 180 cm
średnica: 25 mm
dł. części chwytnej: 20 cm
miejsce na obciążenie: 33,5 cm
waga 8 kg
dwa zaciski śrubowe
4.Obciązenie 50 KG ZELIWO
Jak myślicie wystarczy na razie na sam początek ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
ile masz kasy ogólenie?
zajrzyj do działu targowisko u nas - duzo ofert

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
Obecnie koło 200zł ale planuje to rozbić inwestycje na miesiące teraz 200zł a kolejne po 100zł by kupować coś co jakiś czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
to moza jakis system ratalny? ja tak kupowałem

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
Ja myślę za najpierw np Ławeczka potem Gryfy a kolejny miesiąc obciążenie tak najlepiej będzie. Ławeczka to chyba podstawa bo mam Hantle ale zabrudzo nie mam jak ćwiczyć na nich bez ławeczki paczyłem na ławeczki ale ich jest tyle rodzajów ze sam nie wiem jaką kupić ktoś może doradzić Ktoś może doradzić jaka ławeczka będzie dobra dla początkującego myślałem nad skośna ale chyba za dużo na niej z hantlami i gryfami nie porobię, Kupno na raty nie wchodź w gre bo nie lubię płacić odsetek itp wole poczekać i kupić np w 1 miesiącu ławeczkę a w drugim gryfł i dokupować coś jak będą fundusze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
tylko nie pchaj sie w niewiadome firmy
wybieraj marbo/kelton

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
marbo/kelton TO JUŻ wiem tylko jaka najtańsze czy brać z możliwością rozbudowy np ? bo chce na lata sprzęt a nie. Z tych firm tez brać Gryfy ? ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
łakwkę regulowana z osobnym stojakami , albo jeszcze lepiej klatke

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
Po szukałem troszkę i mam dylemat jaka ławeczkę wzionąć ktoś mi doradzi morze ? Zastanawiam się nad
-Ławka dwustronnie regulowana Marbo MH-L114
-Ławka uniwersalna składana Marbo MH-L111
-Ławka podwójnie regulowana wzmocniona MH-L115
-Ławka wielofunkcyjna składana HMS L8301 (chodź ta jest byle jaka )
Który będzie najrozsądniejszy
Co do gryfów nie stety 25 mm bo takie mam otwory na obecne obciążenia to;
Gryf prosty 180cm 25mm Hop Sport
Gryf mocno łamany 120cm 25mm Hop Sport'
Dla narzeczonej
Piłka gimnastyczna 65 cm z pompką Hop Sport (niebieska)
Obciążenie 50 KG Żeliwne
W przyszłości;
Stojaki pod sztangę regulowane 2 sztuki Marbo MH-S001

To planuje kupić do pół roku wystarczy taki zestaw na początek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6631
ŁAwki składane sobie odpuść bo mają problem ze stabilnością w porównaniu do sztywnych, ja na twoim miejscu brałbym ta:
>> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html
Zamiast wyrzucać pieniądze na fi25 sprzedałbym aktualne obciążenie i kupił porządny zestaw hantli fi28-30 który w zestawie z ławką na początek spokojnie wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 319
Ławeczkę za kupie taka jaka polecacie a Hantle zostawię tylko kupie gryfy na fi 30 i do nich obciążenie a w przyszłości same hantle fi 30.
Teraz mam pytanie jakie gryfy kupić
1.Gryf prosty 180 czy 160 ? fi 30 ?
2.Gryf gięty pojedynczo czy podwójnie ?
Czy firma gryfu tez ma znacznie ? Np Kelton HOME
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening push pull do oceny

Następny temat

Pytam ,bo nie chce zbłądzić.

WHEY premium