sprzet

Panowie po co ta dyskusja? Są zawody w koszulkach i są zawody RAW każdy ma wybór.Więc wybierajcie!Dziś sport jest pełen gadżetów i nikt nie narzeka.Spróbujcie przy jakieś okazji zrobić przysiad w taśmach , czy w kostiumie czy też wyciskanie w koszuli a przekonacie czy to takie super ułatwienie??? i ile wymaga czasu by opanować sprzęt.Większość [...]

Witam. Chce zacząć treningi w domu ze sprzętem takim jak w tytule. Treningi naprzemienne, kettle do ćwiczeń dynamicznych, sztanga i hantle do siłowych. Mając tylko taki sprzęt + kawałek podłogi w planie będzie martwy ciąg i clean and press. Proszę o propozycje jednego czy dwóch ćwiczeń ze sztangą lub hantlami, które by uczyniły ten tren [...]

Nie od siłki tylko od towarzystwa to zależy. U mnie na siłce też jest kilku d****i, głównie jeden co jak warren się zachowuje prawie :)) wpada, wszystkim rzuca, klnie, sapie, ogólnie rozpier*** robi. Sprzet zostawia tam gdzie skończył cwiczyc. Generalnie taki siłowniany d**** i troll. I jeszcze innym uwagę zwraca jak ktoś chce cwiczyc na tej [...]

Wszędzie, tylko NIE w VacuFit Interakt na Przybyszewskiego! Radzę wszystkim trzymać się z dala od nich! Obleśny stary dom z psującym się sprzętem, przebieralnia to kotara na środku holu, sprzęt ciągle niesprawny więc terminów nie ma, przychodzicie na rezerwację a tu się okazuje że zajęć nie ma i nie wiadomo kiedy będą, jak prosisz o zwrot [...]

a jak kumpel wylicytuje jakiś sprzęt a nie jest pełnoletni?

Witam Jakieś 3 miesiące temu kupiłem w firmie Kelton (((( wyciąg HEAVY Python, stabilizująca HZ13 do atlasów Kelton, podpory pod stopy HZ7, SPA ławka regulowana PL4, stacjonarna poręcz HD11, brama PMS2 + drążki, maszyna na prostowniki grzbietu PM16, maszyna krzyżak-najszerszy grzbietu PM3, suwnica Smitha na łożyskach liniowych PM6, i trochę [...]

moj trening (split 3dniowy) aktualnie wyglada tak: PN:plecy+triceps+kaptury+ ABS2 ŚR:barki+nogi+ABS2 PT:klatka+biceps+ABS2 Jednak polaczenie barki+nogi jest dosc powszechnie uwazane za beznadziejne (nogi za duza partia) Wiec chcialbym wykombinowac 4dniowy split. Problem polega na tym, ze co 2 tydzien od czwartku do niedzieli wlacznie nie bede mial [...]

Witam wszystkich. To moj drugi plan jak ulozylem lecz nie wiem czy dobrze. Plan jest dostosowany do sprzetu jaki posiadam. Prosil bym o ocene i poprawki jesli jest co poprawiac .A i sprzet jaki posiadam to : laweczka regulowana ,modlitewnik ,drazek ,4 hantle ,gryf prosty i lamany. PS. mam zamiar kupic jakies odzywki i mam pytanko czy mutant mass i [...]

Witam, prosiłbym o ocene mojego bardzo domowego planu FBW. Tytuł z Ibiszem oczywiście z przymrużeniem oka ;) Posiadam tylko regulowane hantle i ławkę. Interesuje mnie głównie, czy jest on poprawny, wiadomo każdy ma swoją wizję, ale nie chciałbym na siłę zmieniać ćwiczeń, pod warunkiem, że te które dobrałem są poprawne. Ankieta Wiek: 21 lat [...]

mnie osobiście nie bardzo podoba sie dzisiejszy styl wyciskania-bardzo silne mostkowanie ze stopami prawie przy barkach...),nie przemawia do mnie robienie przysiadów ze sztanga w połowie pleców i właściwie głównie praca tułowia jak przy "dzien dobry". Podobnie z koszulkami do wyciskania i przysiadów ,mc. Ale ,jak to się mówi,ewolucja nie oszczędza [...]

[...] chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - [...]

[...] ja bym czymś dodatkowo maty tatami zabezpieczył w miejscu gdzie sprzęt będzie stał. Możesz to zrobić nawet przy pomocy niedrogich pianek: http://www.sport-market.pl/mata-pod-sprzet-scrab-81492.html http://www.sport-market.pl/mata-puzzle-axer-sport-a2615.html Co do rozjeżdżania się mat: Maty są specjalnie klejone, aby jedna idealnie pasowała do [...]

Siemanko panowie widzę że wszyscy aktywni :-P a więc pytanie mam, moje wymiary na stan obecny to 183cm 70kg równe i teraz chciał bym zwiększyć masę & zwiększyć wyskok. Wiem że 1 z 2 nie idzie w parze dlatego spytam czy po załapaniu masy w moim przypadku 80kg z niskim poziomem bf był bym w stanie wykonywać trening na wyskok bez żadnych problemów [...]

Czy warto wydać na ten sprzęt http://www.okazje.info.pl/sh/sport-i-hobby/atlas-master-sport-jm-1.html Generalnie im więcej funkcji tym lepiej no i wyobrażam sobie znakomitą jakość wykonania, czy może się mylę w obliczeniach? Porady mile widziane, z rowerkiem sobie sam poradziłem ale tu już dużo trudniej i liczę na Was :)

Ale to chyba zależy od tego jak ułożysz ten obwód, bo patrząc na nasze forum, to w FBW będziemy robić ćwiczenia izolowane na tylne aktony narramiennych (pomijam Twój post i plan). A kto tu mówił o siłowni? Autor miał na myśli ćwiczenie w domu, więc sprzęt jest raczej ograniczony. Często spotyka sie ludzi, którzy chcą przygotować się pod siłownię [...]

Bump. Chciałbym zamówić sprzęt jeszcze dzisiaj.

Witam, Sprzęt jakim dysponuje to: drążek do ściany, 2 sztangielki: 2x gryfiki i obciążenie: 4x 5kg , 4x2,5kg 4x1,5kg i deska, która oparta o krzesło stanowi ławkę skośną. Trenuję bjj/mma ponadto 3 razy w tygodniu.Mam 185cm i ok 88kg wagi(trochę zalany jestem) Trening jaki sobie ułożyłem wygląda tak: 3 x w tygodniu każde ćwiczenie 5 serii po 5 [...]

Lucyferka, Fala, };-) Na potęgę Posępnego Czerepu. \-) Szcz, w centymetr warto żebyś zainwestowała, bo dość często trzeba dokonywać pomiarów, więc gdzie tam takie męki, no i większa możliwość błędów pomiaru ;-) a waga nie jest niezbędna. Za to dobrze jakbyś pstryknęła sobie jeszcze fotki :-) Możesz poczekać i wszystko skompletować albo jak Ci [...]

Witaj:-) Polecam Ci ławeczkę: http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL9_1.jpg W chwili obecnej jest w promocyjnej cenie z transportem gratis. Kupując sprzęt weź pod uwagę jaki jest okres gwarancji:-) Podaj maila do siebie to podeślę Ci propozycję sprzętu w takiej cenie że na pewno zdecydujesz się na jego zakup;-) Pozdrawiam www.kelton.pl

Ze spuszczoną głową powracam... Podczytywałam znowu forum i nie miałabym odwagi przyznać się do porażki, gdyby nie Fala. Zostałam wyzwana od paskudy i kazano mi tu wrócić ;) A tak serio, sama tego chcę, zabrakło mi po prostu odwagi, ponieważ wstyd się przyznać do porażki. Teraz, z nowymi siłami, ogromną motywacją - zaczynam redukcję! Waga : 96,7 [...]