sprzet

relację z przed startu, podczas startu i po starcie, listy nominacji itd :) sprzęt tj sztanga, obciążenie, talerze widziałem schnella chyba więc całkiem spoko, natomiast sztangi niestety ale chyba sa texasy.

lowraider, ja po wielu przemyśleniach dokupuje tylko do hantli jeszcze z 10kg obciążenia... + mam poręcze do pompek / drążek / krzesła i tyle mi w zasadzie starczy :-)) Proteo System witam ponownie :-D Z Twojej str również zainwestował bym w sprzęt do domu ! ;-) opłacalna inwestycja Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-15 19:39:19

dajci w koncu sprzet bo to juz jest nudne

Myślałem, że już sprzęt tam macie i już czynnie cwiczycie, no ale z remontem pomieszczenia ładnie wam wyszło

Z tego co na zdjeciach to sprzet h/_/jowy ale SOG za robote

coz my na treningach kopiemy w powietrze po 50 razy na 1 noge 1 rodzaj kopniec narazie nic nam niejest....... narzie ale mysle ze nasz trener juz sie troszke zna ( ma najwyzszy stopien w Łodzi ) mimo wszystko ja osobiscie wole kopac w tarcze.... Sala na ktorej trenujemy nie jest wyposazona w tego typu sprzet wiec musimy sobie jakos radzic

Zmieniłęm troche FBW któy jest podany na stronie ze względu na mój sprzęt na siłowni. Proszę o sprawdzenie tego treningu (jeśli zły to poprawe) i rady :)Proszę o radu czy robić ilość ruchów 12/10/8. Czy stałe jak tak to ile ? Plan A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia na palce w staniu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s [...]

Jeśli chodzi o staż treningowy to samej siłowni może z rok, jednak mam też za sobą 10 lat trenowania triathlonu, 5 lat trenowania kickboxingu, w zasadzie ostatnie pół roku przed wypadkiem trochę przestałem uprawiać sporty regularnie i ograniczyłem się do sporadycznych wypadów na boisko czy do parku pobiegać. Pod względem organizmu ciężko mnie [...]

nie zebym sie czepial, ale mysle ze zamiast na suple powinienes wydac na sprzet, jak zjesz te gainery itd, nadwyzka kalorii bedzie napewno zaowocuje to tylko coraz wiekszym brzuchem, nie da sie dwoma hantlami przemielic tych wszystkich suplementow. Tu musi isc ciezki trening.

Pewnie jest sporo racji w tym co mówisz, ale suple to dla mnie podstawa, jeżeli chodzi nie tylko o sporty siłowe, ale także zdrowie. Odkąd zacząłem je jeść, czuję się dużo lepiej. Przedtem się nawet dobrze załatwić nie mogłem, a teraz regularna kupka :). Dlatego supli sobie nie odmówię, a na sprzęt jeszcze przyjdzie czas.

To jedzenie + suple to bomba jest . Jeszcze raz - 1. Nie lepiej wykupić karnet na siłowni ? - wyjdzie lepiej, - więcej sprzętu, - lepsza motywacja - sprzęt do ćwiczeń aerobowych 2. Dorzuć koniecznie aeroby Nie masz nadciśnienia przy takim trybie życia ?????? Ta dieta to masakra hehe , chociaż każdemu się zdarzą zjeść coś nie dobrego i wypić [...]

Własnie skoro mieszkasz na wsi to masz dostęp do tych róznych przyrządów/narzędzi jak to na wsi,może niewiem sam byś sobie zrobił jakąs ławeczke,wyciąg,bo suplementacje masz 1 rzędną ale sprzęt by sie przydał,jak już chłopaki pisali wczesniej,jeszcze raz wytrwałosci :)

Odżywka to nie posiłek, gdyby tak było, to w dni nie treningowe miał bym czasem 8 posiłków. Nie wierze, że nawet 5 posiłków w dniu nie zjesz, skoro jesz 4 posiłki, to znaczy, że jjesz co 4 godziny, a jak 3 posiłki, to co 5 godzin, nie podjadaj pomiędzy posiłkami, ustal sobie godziny posiłków i jedz w tym czasie, na początku może być ciężko, zdarza [...]

[...] raz że masz tylko 2 hantle a to za mało aby cos pocwiczyc dwa masz tyle supli ze po prostu nie wykorzystasz tego odpowiednio bez odpowiedniego treningu i diety. Zainwestuj w sprzet jakis albo zapisz sie na silownie. Uloz diete 3 posilki to troche za malo, 5 mniejszych a bedzie napewno lepiej, i nie popelniaj bledow kolegi giganta ktory pozjadal [...]

Kolega bolek7 niestety ma racje. Tadek marnujesz dużo czasu, wysiłku i pieniędzy. Jeśli nie masz możliwości dojechania do siłowni zainwestuj w sprzęt inaczej marnujesz tylko "prąd". Takie posiłki jak trzeci i czwarty nie przejdą a i pozostałe dwa można przyjąć z przymrużeniem oka. Popatrz na tabelkę i zwróć uwagę na ilość tłuszczy jakie masz w [...]

Nie powoli tylko szybko. I nastepnym razem kase z supli przeznacz na sprzet do ćwiczeń. 2 hantlami NIC nie zdziałasz niestety.

Ja bym to potraktował jak swojego rodzaju inwestycję, zatem jeżeli masz możliwość finansową to kupiłbym oczywiście lepszy sprzęt, który będzie mi dłużej służył.

nie uparty tylko dociekliwy... Doskonale!!!. Odłóż częśc supli (na czas kiedy na prawde się przydadzą, kiedy będziesz czuł że się przydają) A na poczatku wskakuj TU! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html dociekliwy? - [...]

Jeśli dysponujesz 5 stówami miesięcznie to osobiscie bym zrobil tak: kupowal tylko suple 'konieczne' - białko, witaminy, omega, magnez, vit c. (bcaa jelsi robisz aeroby przed pierwszym poislkiem). HMB, spalacze, karnityny, carbo, gainery zbędne. Reszte kasy odkładasz i kupujesz sprzęt, za 500zl kupisz ławkę regulowaną, oddzielne stojaki, [...]

jeśli chcesz osiągnąc zamierzony cel to ładuj kase w sprzęt kosztem nawet supli ja tak zrobiłbym a po tych 3 mies za ok 1500-2000zl z prawdziwego zdarzenia domową siłownię...