sprzet

6.II.08 Siema, tak jak w tabelce chcialbym poprawic wynik w WL, chcialbym to jako priorytet, ale to dopiero za miesiac jak skoncze cale FBW może macie jakies plany na poprawe WL i oczywiscie zeby innych parti niezawalic, ale ten planik to na moj sprzet;) Str.1. Pozdrawiam;) czekam na komenty

Wuchta34 dzieki za rady, staram sie jesc duzo bialka itd. jestes bardziej doswiadczony co bys mi mógł polecic po tym FBW, jaki planik oczywiscie na mój sprzet;) Pozdro i Thx. za zainteresowanie

nie jestem na czasie ale chyba sprzet za***isty jak na laptopa ten ram i grafa to 512 sa teraz ?;)

Pompa jest, węgle staram się dostarczać, nie zawsze to wychodzi ale zwykle na plus. Co do tej diety, możliwe że mało kalorii, widocznie ten sport jak na razie nie jest dla mnie. Nie stać mnie na dietę, więc jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raz w tygodniu ławeczka itp gryfy łąmane itd. normalnie cały tydzien sztangielki drążek" albo bedziesz miał dostep do sprzetu przez cały tydzien albo przejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH bo hantle i drazek to troche mało by wykonac pełen trening, oni ci tam pomoga uwzgleniajac [...]

Od pewnego czasu budują siłownie jakieś hmm 15 m od mojego miejsca zamieszkania xd zainteresowałem sie dzisiaj i dowiedziałem że już kończą na dniach tylko związą sprzęt więc dostęp będe już miał od przyszłego miesiąca przez cały tydzień :) więc tak od przyszłego miesiąca bym zaczoł tylko co sądzić o tym białku itd bo naprawde z samych przyczyn [...]

etam marzenia.wsio realne.elewacje nap*****lam sobie i testuje co i jak.czyli juz jeden interees jest.trzeba tylko rozkrecić.sprzet na stolarnie lezy i wegetuje.szkoda ze nie uzywany bo gwarancje sie kończą.ale jest.a ten jeden krok milowy to skończeeniee góry chaty i zabranie sie za dół.i pozamiatane%-)

Kolezko zaczynasz o duupy strony . Najpierw powinieneś dopiąć , cel/dietę/trening a później odpalić sprzęt . Ja czy przy redu mam około 3g /kg na masie około 2,5 . Ja bym dał dodatni powiedzmy 200 i co tydzień podnosił po 100. Obserwuj ciało jak nie zalewa jest Ok, podnoś dalej

No jeruzalem, to pisz dokładnie od początku co i jak. Trochę to zmienia postać rzeczy skoro masz przez lekarza przepisaną. Najlepiej to zebyś z lekarzem przejrzał katalogi czy coś tam i razem dobrali sprzęt.

Ja mysle ze za 2 tyg zapisze sie na silownie, jak dostane stabilizator. Kuzwa je za niego bede placil 1300zl bo ja niemam refundacji. Mysle ze silka jest lepsza, koszt pewnie od 50-100 miesiecznie a sprzet maja. Wiec po co wydawac na cos co pozniej wyrzucisz a tak to wyrwiesz sie z domu, bedziesz miedzy ludzmi.

To Cichutka ja Ci polecam rechabilitacje w klinice, maja fajny sprzet ,od masazow do takich cudow co pobudzaja Twoje miesnie. Ja mialem roznice w nodze 3 tyg po operacji prawie 8 cm, teraz mija mi 8 tyd i mam 3 cm.Generalnie jak nie mam napietych miesni to nie widac juz roznicy jak patrze na nogi. Cp do wypowiedzi powyzej to zgadzam sie z tym [...]

Ciężko będzie mi sie teraz powstrzymać gdy już prawie cały sprzęt leży w szafie :) Jeśli jednak przesunę to na max październik-grudzień. a 100mg e3d da radę? zawsze to trochę mniej kłucia Zmieniony przez - nowy1000 w dniu 2008-08-05 22:02:19 Zmieniony przez - nowy1000 w dniu 2008-08-05 22:02:39

Od wczorajszego wieczora ćwiczę na maszynach: przekładam zatyczki i gdy jestem gotowy to zaczynam następną serię (nie zwracam uwagi na to ile jest na stosie i wykonuję od 15-8 lub nawet 6p). Wczoraj nogi: wyprosty w siadzie i zaraz potem ugięcia w siadzie na tym samym ciężarze; przy większy obciążeniu tylko wyprosty suwnica Potem jeszcze 8x12p [...]

porobie szatnie itp to zwieksze jak tylko uzbieram 30osob zeby na oplaty miec np na 59 ale juz wiecej nie bo jednak wyp***owie u nas a i sprzet nie bedzie gorna polka tylko srednia

mareckizawada - w tym lenistwie idę z Tobą pod rękę! Jednak chyba będę musiał w końcu liczyć (jeśli będę chciał się liczyć :-) ). Porannej jazdy rowerem nie było - żona pojechała wymienić sprzęt kuchenny i kupiła mi KIF. Przeglądnąłem i jest tam szokująca przemiana 22-latki od pulpeta do fitneski startującej w Debiutach (z 85kg do ok. 60). Mój [...]

Sztangę, sztangielki i talerze, to miałem takie normalne - kupione w sklepie. Tylko ławki nie miałem. Jakiś czas temu kupiłem ławkę i trochę się poprawiło - bo mogłem swobodnie wyciskać.. ..ale nie mam stojaków, to i tak zbyt wiele nie wziałem na klatę, bo ciężar musiałem przetaczać po nogach i żebrach :-) Albo się jakoś z nim kłaść [...]

%-)imponująca kolekcja%-)myślałem nad produkcja drewnianych koturn,ale jak zobaczyłem ceny to troche szkoda zachodu(ale jak sprzet bedzie i zapotrzebowanie nie wykluczam produkcji)

w branży ale nie z papierami od a do z.ekodolina około 4 koła.urzędnik z długoletnim stażem lekko ponad 3 koła.sokolnik około 4 koła.a dostan najpierw prace w pl z papierami.nie dostaniesz.za granicą co innego.tyle to ja miesięcznie wyp*****lam na sprzęt narzędzia i materiały z nikłym dochodem.ale to pewnie do czasu bo jak narazie tylko wydaje [...]

Dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) bardzo! DT Dzisiaj miał być jeszcze dnt, ale po szkoleniu tak siedziałam, miałam się zabrać za mgr, ale stwierdziłam, że pójdę rozruszam się i wtedy usiądę. Trening lekki, nie brałam dużego obciążenia a przynajmniej nie takiego jak ostatnio. Był tydzień przerwy, problemy z kręgosłupem to też nie chciałam [...]

dyskutowalam kiedys na temat boxow z kolegami trojboistami - potwierdzili kontuzjogennosc i to, ze maja one zastosowanie praktycznie tylko dla trojboiu w sprzęcie - ze wzgledu na gorna faze przysiadu, kiedy sprzęt "poluzowuje sie". natomiast w RAW nie maja juz zastosowania. Poliquin twierdzi, ze niszcza stawy biodrowe i przeszakdzaja w innych [...]