sprzet

[...] ;) Teraz jestem zmuszony przenieść się na maszyny. Stąd moja prośba o ocenę poniższego planu: " ? no i gdzie ten Twoj poprzedni plan,bo przeciez nic sie nie zmienia-tylko sprzet,a nie sadze,ze po lekturze odpowiednich postow(artow),chciales robic ten wynalazek,ktory wkleiles?! KLATKA 10. Rozpiętki siedząc - z ugiętymi w łokciach rękoma 3s. [...]

[...] GYM SYSTEM , wcześniej na Retkini teraz na przeciwko atlas areny, wszystko na siłce jest ok , brakuje trochę aerobowych maszyn bo się najlepsza bieżnia popsuła :/ ale siłowy sprzet Sewim to nr 1 na jakim miałem okazję trenować, klimat w klubie ok, dużo znajomych tam chodzi i zarazem klientów sklepów, ceny też spoko, dodatkowym plusem jest [...]

sls , w Łodzi ceny kształtują się od 40-50zł (typu ta 1 siłownia co wymieniłem czy Lesio - przynajmniej kiedyś), przez około 100zł tutaj gdzie chodzę obecnie (gym system, karnet open i mozna chodzic 7 dni w tygodniu bez limitu wejsc), najdrozej w fitness klubach jak ja to nazywam ;) czyli energym , sportera , pure , w energym 3 lata temu jak tam [...]

[...] przeklada sie na sile ciosu, juz o tym rozmawialismy, choc pomaga i napewno bedzie silniejszy cios niz od jakiegos przecietniaka. Kupi bron, zaatakuja go, nie zdarzy wyciagnac i po nim. Przeciez nie moze chodzi z naklejka na plecach "mam bron", takiego to odrazu by zaatakowali, zeby zabrac gnata, bo o sprzet jest coraz ciezej, to nie lata 90;-)

Dziennik treningowy i kompozytor diety- no to mu pomogłeś.... Memfis- dużo zależy ile chcesz w to włożyć nakładu pracy i na ile to ma być zaliczenie z programowania, a na ile rzeczywista pomoc dla sportowców. Wiesz- zrobienie arkusza, który przykładowo liczyłby stosunek o3:o6:o9 to chwila, ale wprowadzenie do niego kilkaset pozycji już chwilę [...]

Dzieci rosną, później jest łatwiej. chociaż to od dzieci zależy, u mnie łatwiej akurat Ale jakiś sprzęt w domu, w naszym klimacie się przydaje. Najlepszego, trzeba się czymać jakoś.};-)

Witaj :-) Jeśli podasz mi swojego maila zrobię dla Ciebie fajną ofertę. Przypominam użytkownicy forum sfd mają 5% rabatu na sprzęt z Keltona ;-)

czepiam się bo po prostu chciałbym już mieć sprzęt u siebie ....

[...] przyjdz i bedziemy kombinowac dalej. jeszcze jedno! pod warunkiem,ze to nie wina blednej techniki-staraj sie wybrac takie wersje cwiczen,po ktorych bedziesz zadowolony,pompa,czucie...itd. np. wyciskasz 200 na plaskiej-a klata nadal jest do dupy. ALE... zmieniles kat,sprzet,moze przerzuciles sie na porecze i nagle wszystko nabralo nowego wymiaru.

ale dążę do tego żeby mieć własną mini siłownię w domu, wtedy wiele spraw stanie się łatwiejszych Eee tam, mialem sprzet w domu i pokrywal sie kurzem...88-O Teraz mam silke w robocie i tez ciezko o motywacje, ale brzusio mnie zaczol przerazac ostatnio...@-|, wiec cos tam zaczolem znow cisnac, po 6 miesiacach przerwy ! pzdr, Zmieniony przez - [...]

spokojnie Traktor nie denerwuj się tak ;) Co ćwiczę tak jak jest pokazane tutaj na filmiku tylko , że dotykam sztangą do podłogi. A co do treningu to mam mętlik w głowie po prostu i już sam nie wiem za co się brać ale może to dlatego , że nie ma efektów i człowiek głupieje...nie podważam Twojej wiedzy lecz moje pytania wywodzą się z tego , że nie [...]

Moze nie jestem jakims specjalista w tym dziale ale sie wypowiem poraz kolejny:-). Zalezy czy masz sprzet w domu czy tez nie, jezeli masz to rob plan Mawashiego, jezeli nie, to zacznij cwiczc wg ksiazki olivera lafaya. No i koniecznie dieta bez tego postepy beda mizerne i mozesz sie zybko zniechecic edit plan armstronga to typowy trening na [...]

Porażka jak dla mnie. Sprzęt normalny standardowy hesa. Nic specjalnego normalne kuźnie mają to samo. Podłoga z desek / parkiet sic! Ogólnie nie za dużo miejsca w części siłowni. Siłownia dla koneserów treningu siłowego targających większe ciężary i robiący prawdziwy trening nie jest przychylna. Są tam chyba 2 bieżnie, 2 rowerki, orbitek. Od [...]

A masz inny sprzęt? Za tyle kasy kupił byś ławkę, gryfy, obciążenie i więcej poćwiczysz niż na atlasie. Maszynki to nie to samo co wolny ciężar Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-07 16:33:24

Znam bardzo mało ćwiczeń, ćwiczenia które przeglądałem na atlasie kulturystyki, to praktycznie do wszystkich potrzebny był jakiś sprzęt. Chociaż wymieńcie mi ćwiczenia ,które mogę robić bez sprzętu, znam ich ze 3 może, nic więcej, piszecie jakieś skrótowe nazwy, a ja jestem nowicjuszem , chyba zauważyliście. Wymieńcie mi te ćwiczenia z dokładnym [...]

Standardowy sprzęt na parafialnej siłowni.

Wiek: 16 Płeć: Mężczyzna Waga: 67 kg Wzrost: ok. 175 cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : nie wiem Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień):Szkoła , zależy siłownia lub trening SW, Niedziela odpoczynek Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Uprawiam MMA ,2 x w [...]

[...] pory nie mialem przygotowanego konkretnego planu ani diety (nie cwiczylem tez z zadnym trenerem na profesjonalnej silownii) co nie znaczy ze nie cwiczylem w ogole. Lawke i sprzet mam od jakichs 3 miesiecy. Cwiczylem przez ten czas wlasnie wg. wlasnego widzimisie w ten sposob ze robilem sobie wyciskanie, rozne cwiczenia z hantlami i co mi [...]

a waga szklanki?%-) Czy to taki specjalistyczny sprzęt;) Białko o smaku cytrynowym, proszę o próbkę !:) Widzę, progress siły jest, to jest najważniejsze:)

Witam Karolu. Na wstępie zaznaczę, że jestem pełen podziwu dla Twojej pracy. Nie tylko dla tej włożonej we własne ciało ale również nad chęcią pracy z innymi oraz dzieleniem się swoją wiedzą. Temat przeleciałem calutki od strony do strony czytając wszystkie twoje porady doszukując się rzeczy które mogłby mi się przydać. Teraz trochę o sobie. Z [...]