Zaje...bista silka.Najleprze jest to ze masz ja w chacie z tego co widze.My mamy w piwnic zima jest troche ciezko.Ale my damy rade nie ma to jak swojskie klimaty:Nastepnym plusem jest duze pomieszczenie no i sprzet pierwszej klasy.Pozazdroscic bo jest czego.
no w martwym ciagu wiecej sie ciagnie (nie biorac pod uwage ten bezsensowny sprzet), ale czytajac rozne artykuly napisane jest, ze przysiad jest najbardziej angazujacym i meczacym cwiczeniem, ze dzieki niemu czlowiek wytwarza wiecej testosteronu (chyba wyolbrzymiaja) i wlasnie nie wiem czy w tym przypadku kg przechodza na efekty.
a opier**** wcale nie dam dzisiaj wpis :) i moze jakas fote zaaplikuje ps: nie w koszulki tylko spodnie :D bo dziwne szyją :D a koszula tez byla za mala :/ :(( lece na trening na sprzęt :)
Widzę, że sprzęt bardzo rozbudowany najpierw wejdź tutaj www.kulturystyka.pl/atlas i zapoznaj się z ćwiczeniami na dane partie. Następnie ułóż sobie plan na początek 3 razy dziennie (nie musisz jeszcze umieszczać tutaj nadgarstków czy kapturów, i tka dostaną wycisk na początku ) pon-śr-pt np. Na pierwszej stronie tego atlasu masz zasady ile [...]
ja mam atlas i przyznam się, że przydaje się :) jest "kierownica" ( poręcze na trica i klatkę), te same poręcze są też na brzuch, wyciąg więc i plecy można ćwiczyć i triceps na wyciągu górnym, na czworogłowe uda równiez masz odpowiedni sprzęt do tego jest to bardzo fajny przyząd np. do rozgrzewki (klatka- butterflay - albo jakos tak sie [...]
Tak myślę, że każdy mógłby powklejać kilka fot ze swojej siłowni było by wiadomo, co kto zachwala. Chyba, że jest strona www tak jak "fabryka" wyżej ;). Zdjęcia nie kłamią... jaki jest dokładnie sprzęt, jaka jest podłoga itd... Niektórzy właściciele "wypieszczonych" sal dostają zawału jak komuś niechcący spadnie hantla 50kg, [...]
niechcialo mi sie czytac ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki [...]
Za 2k to bym myślał nad jakąś używką z allegro. Można wyrwać już naprawdę fajny sprzęt jak na początek. Jeżeli chcesz koniecznie nówkę to będziemy myśleć...
moge zrobic ci brame jaka chcesz tylko odezwij sie na gg: 7845633 robie sprzet na silownie edit. cena napewno duzo mniejsza Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-08-11 08:44:33
dorzucam jeszcze zdjecie stepera ktory mam w domu i worka ktory jest w innym pomieszczeniu, worek 160cm. duzy i daje rady:) jak caly sprzet to caly:P wiadomo steper gowniany ale dobrze mi sluzy;) fakt 3 razy byl wymieniany bo go zajechalem ale dalej smiga:) komentujcie pozdr
he chodzilo mi bradziej co ta sie tam znajduje ... odbijam a tak wgle to dokupowuje powoli ;] bo wiesz odrazu Ci 1000 zl na sprzet nie wyniucham ... Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-11 18:56:43
Jak dla mnie wporzo - przynajmniej estetyczne, dosyć przestrzenne jest pomieszczenie. Hmm..obciążenie by się jeszcze przydało, a sprzęt chyba kupiłeś na allegro ? - ta ławka i gryf z "marbo-sport" :).
a u mnie w zabrzu mżaweczka sipi i jest git :D kończe jesc pierś :D i ide na trening na sprzęt :D a na 18:15 ide na simsonów :D do kina hehe a wy co tam działacie?
Siłownia od DEXTROZERa - Zapraszam
