kupie beta alaninę i to bcaa. podzielę się z wami opinią na ich temat ;) dzieki sprinterek za pomoc ;) Zmieniony przez - Piziu w dniu 2014-09-11 12:34:44
Pilka proponowana przez sprinterek wydaje sie być pokroju nike 1000, jednak nie gralem nia nigdy. Osobiscie nie przepadam za Spaldingami (chyba ze wyższa półka) natomiast nike 1000 gralem nieraz i sprawuje sie bardzo dobrze i zdatna do gry jest przez dlugi czas.
[...] Można ją stosować jako zamiennik młota i opony lub ćwicząc siłę i szybkość ciosu w rzutach o ścianę. Ćwiczenia z piłką lekarską pozwalają ćwiczyć ciało z partnerem jak i samemu. W samym treningu istotna jest dokładność przy chwytaniu i przy rzucaniu piłki z powodu ryzyka kontuzji dłoni. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-01-11 06:54:29
Organizm uczy się, jak pracować w warunkach nieprzerwanego wzrostu poziomu zmęczenia. Skoro się przystosowuje do zmęczenia to analogicznie regeneracja po treningowa wytrenowanego organizmu jest szybsza niż tego niewytrenowanego.
[...] dawce chyba, jesli nie to bialko rozwiaze sprawe regeneracji i odbudowy wlokien miesniowych, ktore masz zamiar rozwinac wink.gif Oprocz tego zwroc wieksza uwage do tego co jesz, nie jedz przeladowanego chemia syfu, bo to zwalnia metabolizm i utrudnia przyswajanie wartosci odzywczych :) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-15 12:11:50
sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie [...]
Do Sprinterek czy pasował by mi plan w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( [...]
za młody jestes jest czas- na domowe cwiczenia to cwicz brzuchy, pompki itp. ale polecam isc do klubu piłkarskiego niech trener ci pomoze Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-06-06 08:37:37
800m - http://bieganie.pl/?cat=19 - plany do egzaminow suplementy - l karnityna, bcaa , vitargo stosuj diete Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-29 14:49:29
Weź poszukaj człowieku w googlach...A czase te co sprinterek podał jak sie niemyle są z www.pzla(kropek)pl Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-12-01 19:04:09
Sprinterek jestem już po sezonie - nie jechałem na OOM i ostatnie było marko w czerwcu, więc kreatynę później. Natomiast co do obecnej sytuacji - wyjazdy rekreacyjno sportowe + trening co proponujesz?? Nie będę miał jak przygotowywać posiłków i realizować diety (3x to co w kuchni). Dlatego zwykłe posiłki chciałem zastąpić GAINEREM (po treningowe [...]
Sprinterek no ok,tylko mi chodziło dokładnie o to,że on chciał odżywkę którą mógłby zamienić posiłek,a nie wymieniać całą suplementację biegaczy,również pozdrawiam
bieg 30 minut luznego biegu 3x w tyg + rozgrzewka + 30x po 5 powtorzen brzuchy i 10 min skakanki - l karnityna ci pomoze - od 18 lat Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-14 21:07:21