Co brać??

Sprinterek no ok,tylko mi chodziło dokładnie o to,że on chciał odżywkę którą mógłby zamienić posiłek,a nie wymieniać całą suplementację biegaczy,również pozdrawiam

;) sog dla ciebie!

Papecik ma racje, autor pyta się o uzupełnienie diety a nie o suplementacje przed zawodami. Adziu10boj nie wiem czy nie lepiej bedzie ci kupic białko i carbo, wtedy dopasujesz odpowiednio ile ci potrzeba białka a ile weglowodanów.

chinczycy brali epo piatek generacji i widac dobrze im to wychodzi ale ricardo ricco wzial na tdf i go wykryli proponuje pojechac do chin dobre sprzedaja przy piatej bramie muru chinskiego liczac od wschodu