sprawdzian

Mi teraz doszło trochę fakultetów, więc późno kończę @-) Ale teraz zapowiada się błogie lenistwo, bo w najbliższym czasie nie czeka mnie absolutnie żaden sprawdzian, więc nie będę się musiała uczyć, haha. Może jakieś propozycje filmów dobrych na te długie, nudne wieczory? %-) 06.11.2014 trening: PULL 1.wiosłowanie jednorącz 6x 12 15kg-20kg z mega [...]

Pisząc o tworzeniu magii miałem na myśli te wymyślne podejście do techniki ćwiczenia z odważnikami. W moim wojsku był jedynie sprawdzian siły w teście z odważnikiem. Na co dzień odważników nikt nie ruszał. Dawniej siłacze używali odważników i kulolasek pewnie z powodu nie wymyślenia sztang i sztangielek. Ważne aby trenować a rodzaj sprzętu do [...]

Pisząc o tworzeniu magii miałem na myśli te wymyślne podejście do techniki ćwiczenia z odważnikami. W moim wojsku był jedynie sprawdzian siły w teście z odważnikiem. Na co dzień odważników nikt nie ruszał. Dawniej siłacze używali odważników i kulolasek pewnie z powodu nie wymyślenia sztang i sztangielek. Magia wkrada się również do jedzenia i [...]

[...] z kulą o wadze 36 kg (1,2,3,4) ,( !,2,3,4) i pozostałe (1,2,3)x3s .Najlepszy mój wynik i wrażenie dużej siły i wydolności. Następnie miały być wymachy ale zrobiłem sobie sprawdzian z rwania odważnikiem 24 kg na dystansie 5 min.Poszło 102 powt. Pierwsze pięć minut zaliczone a 10 min musi jeszcze długo ,długo poczekać. Od kilku tygodni w dni [...]

Następnie miały być wymachy ale zrobiłem sobie sprawdzian z rwania odważnikiem 24 kg na dystansie 5 min.Poszło 102 powt. Dobry wynik - gratulacje! Wyciskanie KB36 w drabinach także budzi respekt. Jaki Ty, Orzegow, masz ciężar do wyciśnięcia w ROP? Co do muzy się nie wypowiadam, bo dzisiaj jechałem swój swój dzień ciężki przy Sepultura "Chaos [...]

I sprawdzian mam, ale nie wiem z czego

co będzie na sprawdzanie klasa 6 matematyka z plusem liczby na co dzień

[...] 14 i 28 miejsce a pare lat temu na takie miejsca piano by z zachwytu.A stochj nawet jak teraz bedzie slabo skakal to nie mozna miec do niego pretensji,rok temu zdobyl 2zlota na olimpiadzie i puchar,swoje zrobil,aczkolwiek miloby bylo gdyby i w tym wygrywal.A co do poczatku sezonu to zawsze jest tak,ze 1 powazny sprawdzian w sezonie to tcs

[...] to słuszna taktyka. W ostatnią środę przed biciem rekordu można by faktycznie spróbować np. 2x143, 1x147, 1x147. Ponieważ podejście do 150 traktujemy jako zawody, a nie sprawdzian przed zawodami, raczej nie wchodziłbym na 150. To jednak tylko sugestia, ponieważ wszystko zależy od siły w danym dniu, jeżeli te 147 poszło by bardzo łatwo, to [...]

A ja od godziny pieprzony sprawdzian z historii sobie opracowuje \-)

Ja wczoraj na siłce trzymanie na drążku robiłem, kaptury i łapy, a dzisiaj na wfie sprawdzian z podciągania %-) Podciągnąłem się 10 razy podchwytem i git :)) Dwa miesiące temu może z dwa razy bym dał radę

[...] są ) .To zawodowiec więc chyba można mu wierzyć...... Jak będzie coś nie tak to deka. Ale boję się ,ze przy dece dużo masy pójdzie a chciałbym być lżejszy do maja ( ważny sprawdzian mam i potrzebuje być silny i szybki :) ) . Z dietą nie mam problemów. Trzymam miche bez bólu. W grudniu będzie VLCD do świąt. Do tego cypio 250e4d dla ochrony [...]

Kurcze... W tym tygodniu miałem straszne urwanie głowy, bo pk z matmy, z podstaw przedsiebiorczosci, sprawdzian z silników i z bhp z czego z silników z całego materiału od początku roku *.* Zresztą... Kogo ja oszukuję? Chyba tylko siebie : P Jutro spróbuję pełną piramidkę z przerwami 1:15. Prawda jest taka, że ona i tak mi nie daje jakoś super [...]

[...] np 10 razy podbieg z całych sił pod górkę (prawie 200 metrów miała) i powoli z niej zbiegałem. Biegałem też długie dystanse po 15-20km, ale to raczej nie miało wpływu na bieg na 3km. No i co najważniejsze, co jakiś czas trzeba robić sobie sprawdzian z biegu na 3km i porównywać wyniki. Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2014-12-06 19:24:45

[...] tego w grupie + 35 lat-jej rekord bez odkładania to 170 powtórzeń-jest film z tego ale musiałbym dłużej poszukać... Przy okazji-można przeprowadzić w ramach testu i treningu sprawdzian na 1/2 cc w czasie 3 minut-można odłozyć sztangę wstać itp-sami się zdziwicie,jak szybko się traci zasób sił....:) z 50 powt powinniście min zrobić tym [...]

jest tu sprawdzian z matematyki z plusem 6 klasa dział liczby na codzień

[...] na maxa i miska dopięta w 100% daje mi większą motywację do dalszej pracy. Jak z jutrem to nie mam pojęcia. We wtorki mam korki wieczorem, ale jako że dziś pisałem ostatni sprawdzian a bieżące tematy (dalsze o rozdział niż te ze sprawdzianu) są do ogarnięcia samemu jak się chwilę posiedzi to odpuszczę sobie i dopiero w weekend pójdę. TRENING [...]

przykładowy sprawdzian z procentów w klasie szóstej

[...] uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją 3 serie 10x9x7 Wymachy nóg w podporze 3 serie x 12 Może mały opis dzisiejszego dnia. Spałem 4 godziny - uczyłem się na sprawdzian. Nie jadłem śniadania bo miałem mieć pobranie krwi, lecz odpuściłem bo była kolejka a na 1. godzinie lekcyjnej był ten sprawdzian ( więc jutro też będę musiał [...]

Ja wczoraj miałem sprawdzian z wosu, dzisiaj też z wosu \-) Ale zawsze ta trójeczka wpada, wszystko z internetu piszę \-)