[...] się że to takie życie na pokaz, które ma na celu podniesienie mniemania o sobie, zwrócenia uwagi, pokazanie pewnego rodzaju niezależności i własnego stylu bycia. Mi się to nie podoba, ale jeśli ktoś ma taki sposób na życie, to jego sprawa. Śmiać się nie będe, ale chwalić również nie ;) Popieram natomiast ogólne dbanie o wygląd wśród facetów :)
Yasume jak każda kobietazwraca uwagę na estetykę.Nieważne co się i w jaki sposób trenuje,ale gdzie.Musi być po prostu ładnieChyba nie chciałabyś zobaczyć warunków w jakich ludzie czasami trenująZapomniałaś napisać jeszcze jaki kolor ścian w dojo: ecree,burgund,a może liliowy róż...Bez urazy,ale nie mogłem się powstrzymać.Pozdrowienia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] opisane pomiędzy rozdziałami, ale to co masz w poszczególnych rozdziałach to zwykłe bzdury. Ściągnąłem sobie pdf-a tej książki i to co jest w niej opisane to może i dobry sposób na zabicie czasu w celi(w której autor nigdy nie był), ale też nie korzystny dla rozbudowy mięśni, no chyba, że zaczynasz od stanu maksymalnego [...]
Wiec jak chcesz przytyc to dodajesz powiedzmy 500kcal na dzien dodatkowo na poczatek co w sumie daje Ci 3000kcal (jesli Twoje zapotrzebowanie wynosi 2500 jak wspomniałes). Moze to nie jest sposob na szybkie przybranie na wadze, ale tez daje Ci to pewnosc ze masa jaka zdobedziesz to czysta tkanka miesniowa. Do tego 50% to bialko, 40% ww i 10% [...]
Prosze o podanie wyników, jeśli ktoś zna! W juniorach wygrał Roman Radzikowski z wynikiem 215kg. Ale przy weteranach sie rozgrzewałem, bo startowałem w seniorach , to był mój debiut i wogule o Bożym świecie nie myslałem! Szału nie zrobiłem ale 6-te miejsce mam (180kg)! Jak nikt nie wklei wyników to postaram sie jakoś zdobyć! REZYDENT MAFII STRONG [...]
Dzięki! Startowałem w porzyczonym Inzerze nr 54. Dwa numerasy za duża, ale w przytrzymaniu pomogła. Aha! Podobno Tytana można najszybciej kupić przez jakąś czeską strone internetową. Ale jaką, to zabardzo nie wiem. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
co do robienia masy sie wypowiem, moim nic nie znaczacym zdaniem masa bez weglowodanow jest naprawde trudna do zrobienia, napewno w przypadku ektoludzi, ale w innych tez po pierwsze dzieki weglowodanom odzialowujemy na insuline po drugie, trudno dostarczyc kalorii bez uzycia weglowodanow, tluszcze sa kaloryczne ale czy na dluzsza mete oplacalne? [...]
georgu a ty co sadzisz o takim treningu jako sposob na powrot na silke po dlugiej przerwie ? totalny laik ze mnie nie jest ale swoja przygode na silce rowniez zaczynalem od ACT i milo wspominam ten trening jako wprowadzenie, dygresja o panu w dojrzalym wieku tez do mnie zbytnio nie przemawia bo jestem po dwoch treningach i zaczalem od dwoch [...]
[...] sporych rozmiarów, czterościenny telebim zawieszony pod sufitem, jaki się widzi tylko raczej na „american shows”. Okazuje się., że jest to bardzo dobry sposób na wszelkiego rodzaju przestoje podczas imprezy. Gromadzącą się publikę już zawczasu rozgrzewała mocna nuta pod crossowe i inne ekstremalne zajawki filmowe. [...]
no trudno to ja bylem tym przeoczonym klientem:( ale kreatynka jest i to jest wazne juz sobie jem:) szkoda ze miarki nie ma bo niby wiem ze plaska lyzeczka ale sa rozne lyzeczki i rozne plaskie porcje na tych lyzeczkach! moze macie jakis zloty sposob na te 5gr? Pozdrawiam! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl
Prawda jest taka, że każdy z nich twierdzi ze jest najlepszy i najbardziej autentyczny. Poprostu każdy ma własną wizję i koncepcje i sposób na trzepanie kasy. Sam cwiczę przekaz Williama ale uważam, że to troche żałosne iż pojechał w taka komerche, że przez neta sprzedaje nawet kurs żelaznej pięści :P
[...] fizyczne, ile adrenaliny potrzebujesz i ile masz kasy oraz czasu. Ja w przeszłości należałem do aeroklubu i byłem pilotem szybowcowym. Z wielu przyczyn m. in. czas (bo to sposób na życie a nie sport) musiałem zrezygnować a ponieważ kocham wysokość i odrobinę ryzyka to od jakiegoś czasu uprawiam wspinaczkę skalną. Obecnie nie wiem jak będzie [...]
[...] brak przedłużenia umowy na drugi rok. "Na razie powoli przymierzamy się do budowy nowego składu, a decyzja Malagi o niezatrudnieniu Wójcika nie wpływa w radykalny sposób na nasze poszukiwania - powiedział trener Prokomu Trefla Sopot Eugeniusz Kijewski. 33-letni Wójcik spokojnie czeka we Wrocławiu na konkretne propozycje od swojego [...]
[...] dorzuć spacer farmera to Ci wystarczy. Siłownia sama w sobie wzmocni Cię, ale najważniejsze jest żeby wyrobić sobie pamięć mięśniową i nie myśleć na testach co trzeba robić po kolei tylko od razu robić wszystko automatycznie. Poza tym ważne, żeby znaleźć dla siebie najlepszy sposób na podniesienie manekina , trzymanie go i położenie. Powodzenia.
No ok. Dzisiaj bylem na zakupach itd. Zakupilem co potrzebne i szynke z piersi kurczaka. Bo samych piersi i piersi jesc nie moge bo z pln nie wyrobie. Zapoda mi ktos linka gdzie moge znalesc co i jak sie przyzadza ? np platki owsiane z czym i jak zrobic. Albo piersi z kurczaka ? ugotowac na wodzie ale jak doprawic ta wode itd b nie orientuje sie [...]
tez mam 20 lat czyli nie powiesz mi jak ty to robisz. Szkoda bo ja widze tylko taki sposob na trzymanie diety ew. mozna wziasc batony i gainera ale to tez trzeba z siatka isc
Podczas boju pośladki muszą mieć ciągły kontakt z ławeczką. Sposób na naciągnięcie przepisów to podczas wyciskania spinasz mocno pośladki nie odrywająch ich od podłoża,lecz ten ruch spinający powoduje że biodra unoszą się do góry ale pozycja właściwie jest nadal prawidłowa. Niestety nieraz sedziowie odbierają to jako oderwanie pośladków i wtedy [...]
Już wiele osób zauważyło że Pan Wilks faworyzuje cięższych zawodników. Ale dlaczego to zrobił? Chyba wie tylko On sam! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
No dobra, wyciskanie na skosnej rozwija gore klatki, ale rozwija tez (i to bardzo) przednie aktony naramiennych, przez co czlowiek wyglada jak by sie wiecznie garbil (albo przynajmniej nie sciagal ramion do tylu). Macie jakis sposob na przeciwdzialanie temu efektowi? (Czyli jakie wykonujecie cwiczenia na plecy, zeby sylwetka pozostala w miare [...]
Koszykówka - PLK 2002/2003
