Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?

Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?
Głównie chodzi mi o ćwiczenia z własnym ciężarem.

Proszę o konkretną odp.
Z góry dzięki : )

mozesz

A czy kiedy będę ćwiczył na drążku,robił pompki i brzuszki to bede miał jakieś problemy w przyszłości np. zahamowanie wzrostu itp? Da mi ktoś konkretną odp na moje pytanie? Bardzo proszę : )

nie bedziesz miec , to takie cwiczenia co na wf-ie w szkole robisz

No dobra, dzięki ci za odp. Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę robić w wieku 14 lat na drążku "Muscle Up"? Czy to nie ma znaczenia jak cwicze na drążku tzn. ze moge na drazku robic wszystko z wlasnym ciężarem?

odpowie mi ktos ? Prosze To Bardzo Ważne : )

Mozesz robic wszystko z wlasnym ciezarem. https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html 

gimnastycy od najmlodszych lat robia ze swoim ciezarem ciala bardzo duzo

Możesz robić muscle up-y, pytanie tylko czy jesteś w stanie :). Zanim do tego podejdziesz sprawdź czy jesteś w stanie w ogóle podciągnąć się nachwytem do cycków i czy umiesz zrobić dips'a na jednej poręczy. Bez tego możesz sobie zrobić krzywdę. Tradycyjnych brzuszków nie rób, bo to strata czasu. Zamiast tego polecam ci wznosy nóg, generalnie przy pracy z własnym ciężarem "utrudniaj" sobie ćwiczenia. Pamiętaj o nogach. Możesz poczytać o kalistenice, tylko nie patrz na te pierdoły ze "skazanego na trening".

Co do skazanego na trening - jeśli ktoś umie spojrzeć na to z dystansem to wcale nie taka głupia książka A co do zahamowania wzrostu to https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost__wejdź_:_-t213555.html 

Z dużym dystansem, są tam przydatne ćwiczenia opisane pomiędzy rozdziałami, ale to co masz w poszczególnych rozdziałach to zwykłe bzdury. Ściągnąłem sobie pdf-a tej książki i to co jest w niej opisane to może i dobry sposób na zabicie czasu w celi(w której autor nigdy nie był), ale też nie korzystny dla rozbudowy mięśni, no chyba, że zaczynasz od stanu maksymalnego wygłodzenia/wyniszczenia organizmu(pompki przy ścianie, przysiady na plecach...).