[...] styl klasyczny i delfin - pływanie pierwszym mam zabronione przez lekarza, natomiast drugim nie potrafię poprawnie pływać. Tak więc prosiłbym kogoś o doradzenie mi w jaki sposób ułożyć sobie plan do pływania aby dał jak najlepsze rezultaty. Info o mnie: Czego oczekuję: Zbudowanie bardzo dobrej wydolności, treningu który da w kość, ale jednak [...]
[...] jakis polepszaczy smaku) 2.Czy Energy drinki hamują przyswajanie kreatyny chodzi mi tu o kofeine. Czy nie mają one wpływu na przyswajanie kreatyny , czy może w jakis sposób pomagają. 3.Czy picie takich napojów co prawie co dzien zle wpływa na organizm bo ostatnio głośno było o tym w telewizji 4.Czy te napoje są dobre do picia przed [...]
[...] tabsa e7d. Hcg domięśniowo, bo nie mam krótkich igieł. Dobrze to przemyślałem czy cos do poprawki? Ponadto mam tendencje do czerwonej twarzy i klatki, czy jest na to jakis sposób? Dodam, ze szybko się pocę, tak juz miałem od zawsze, a prop dodatkowo nie pomaga. No i kolejna sprawa - rozstępy. Jak mi się pojawiły 1.5 roku temu tak mam do dzisiaj [...]
Siema Mam pytanie Czy skrzywienie barku mozna ,,naprwaic'' w domu(skuteczne,sprawdzone,wyprobowane) ? Ostatnio sie przyjrzalem i zoabczylem ze prawy bark jest ,,dluzszy'' od lewego.Niestety niewiem jak to skorygowac...powodem jest siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke [...]
Niewiem czy dobry dzial ale wybralem ten bo sam niewiem Zatem mam pytanie moze i glupie ale co tam. ,,Murzyni maja genetycznie dluzsze sciegna achillesa co daje im wiekszy wyskok lub wieksze predyzpozycje ok zostawmy murzynow teraz w spokoju" Czy jesli my Biali bedziemy rozciagac te sciegna i rozciagac i rozciagac to czy jest mozliwe ze to sciegna [...]
[...] w okresie regeneracji tej pękniętej łąkotki, no ale niestety zapomniałem ( trudno ogarniac sytuacje spiąc 20h dziennie %-) ) Jak myślicie? Nie będzie się to w żaden sposób żarło?:-) I jeszcze jedno, jestem na cyklu mono, bodajże 8 tydź. ale podczas pobytu ( w sumie 5 dni, bo w pierwszy dzien przed wizyta jeszczę łyknąłem porcje :-) ) nie [...]
Hej - juz poraz ktorys probuje ustalic sobie harmonogram dzialania na redukcje. Zaznacze ze gdy mam to na pismie - potrafie bardzo restrykcyjnie przestrzegac wyznaczonej drogi...gorzej gdy tego nie ma /a niestety tak bylo do tej pory/ Mam 104kg 28lat i 186cm wzrostu - wiadomo, brzuszek duzy i przeszkadza Dziwna sprawa bo 3x w tygodniu po 60min [...]
[...] ciosy. Własny styl jest o tyle dobry, że tylko my go znamy, najczęśćiej przeciwnik zostaje zaskoczony. Większość ludzi odwołuje się do boksu czy karate, i walczą w ten sposób. Moim zdaniem najlepszym sposobem jest walczenie według własnych zasad. Polecam osobiście włączenie do swojej techniki np. Le Parkour. Zręczność podczas ucieczki [...]
[...] nad zmniejszeniem intensywności treningu ( dać zapas 2 powt na serie) i to ,że w trakcie dnia z fizycznego zamieniłem się na siedzącego. Dorzucic jakas aktywnośc umiarkowaną w trakcie dnia? Trochę się rozpisałem ale może w ten sposób łatwiej ktoś będzie mógł coś podpowiedziec Pozdrawiam ! Zmieniony przez - marekbod w dniu 2016-12-14 10:36:26
Witam! Cwicze juz od jakis 6 miesiecy i jak to wiadomo na poczatku popelnialem wiele bledow, czy w sposobie treningu czy ogolnie roznych!! Pierwszym bledem bylo cwiczenie na mase pomimo zalegajacego tluszczyku- 93 cm w pasie!! Od jakiegos czasu cwicze na profesjonalnej silowni i chce teraz konkretnie zajac sie spaleniem fatu!! I chcialbym sie [...]
[...] zaangażowanie Zachęcam również wszystkich innych do pomagania w dziale, wiekszej aktywnosci - wielki oko patrzy ;) i na pewno osoby aktywne zostaną docenione w podobny sposób - darmowymi odżywkami. trochę formalności Nagroda jest na zakupy w sklepie sfd , www.sfd.pl/sklep Przy zamówieniu w komentarzu MUSISZ umieścić następującą informację: [...]
Witam. Mam pytanie ktore nurtuje mnie juz od dawna. Najlepiej jakby wypowiedzial sie jakis zywnieniowiec. Otoz wyobrazmy sobei sytuacje taka: Odchudzamy sie przez caly tydzien, wiadomo - dieta - ujemny bilans kaloryczny. Pewnego dnia przychodzi imprezka albo weekend albo lapie nas "chandra" i chcemy sie jej pozbyc w najlatwiejszy sposob jakim [...]
[...] szukam odżywki bo szybko ją wypije i energia i białko zapewnione. Mam jeszcze pytanie jak taka odżywke przechowywać jak się ją chce wypić w pracy? wcześniej rozrobić w domu i przelać do jakiejś plastikowej butelki? czy w ten sposób nie zostanie sporo odżywki na ściankach, dnia szklanki w której rozpuszczam-rozcieńczam odżywke ? Pozdrawiam Rufi
Jakie sa Wasze opinie o lubelskiej szkole Wing Chun? Patronat nad szkola sprawuje Norbert Maday, wlasciciel nieskonczonej liczby stopni mistrzowskich ale czy ta linia Wing Chun jest tym co chcecie cwiczyc? Patrzac na seminaria prowadzone przez Madaja sprowadzaja sie one do walenia w uczestnikow jka w worek treningowy. NIe pokazywane sa zadne [...]
witam , cwicze 6 razy w tygodniu , 2 razy kazda partie ciala w tygodniu... oprocz nog... jak wiadomo czlowiek pracuje i nie zbyt chce sie dop*****lac nogi. Ale ostatnio pare osob mi zwrocilo uwage ze nogi juz konkretnie odstaja (slyszalem tez ze cwiczac nogi podobno cialo produkuje wiecej testosteronu i sa 'wieksze' i 'szybsze' przyrosty) wiec mam [...]
[...] w tym dziale ale uznałem, że tutaj bardziej rozgarnięte osoby będa mi w stanie odpowiedzieć; mianowicie chodzi o to czy ktoś wie/orientuje się gdzie można dostać albo w jaki sposób najlepszy ściągnąć buty 'Reebok CrossFit OLY Lifter' ze specjalnie podwyzszana podeszwa do 'liftów'. Wiem, że można kupić zwykłe buty do weightliftingu np Do-Win'y lub [...]
[...] starałem się w ciągu 1s zrobić nogami dwa kółka (mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi), dlatego, że nie mam pulsometru podobno jest ważny to myślałem, że można to w taki sposób zastąpić. Moja dieta... trudno o niej opisać, śniadalnie jem przeważnie w sokole o godz. 9 rano, nie wiem dlaczego, ale wcześniej nie mogę tego zjeść bo nie jestem [...]
Siemano wczoraj cwiczylem miedzy innymi nogi i troche grzbiet no i bicki a dzis siedze sobie na krzesle i jak wstawalem to mnie tak bol zlapal w okolicy kosci ogonowej - moje podejrzenie padlo na bo niestety choc wiem ze tak sie nie powinno robic troche sie wczoraj przy tym przysiadzie pochylem do przodu bo nie chcialem zeby kolana wyprzedzily [...]
[...] Johnson to jednak nie ta klasa, więc może to być dość jednostronny pojedynek. Cruz fajnie by zrobił, jakby znokautował przeciwnika, wtedy by dużo zyskał w oczach fanów MMA, którzy zarzucają mu zbyt "skoczny" sposób walki i gre na punkty a nie na wyniszczenie przeciwnika. Na wszystkie pytania dostaniemy odpowiedź już w nocy z soboty na niedzielę.
witam zakladam nowy temat bo w podwieszonym nikt nie odpowiedzial bardzo fajny sposob postanowilem sprobowac jak dziala moj trening nastawiony jest glownie na zwiekszenie sily w trojboju, hst robie dla odmiany zeby sie nie nudzilo i zobacze jak dziala kazde cwiczenie tylko jedna seria na maksa, cwicze juz 8 lat i naprawde wiem jak sie zarznac w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
