[...] E i K), nie można więc w całości z niego zrezygnować. Poza tym badania dietetyków wykazują, że osoby, które tak robią, spożywają dużo więcej węglowodanów, nadrabiając w ten sposób niedobory kaloryczne. Alternatywa: Sięgnij po produkty, które z natury są ubogie w tłuszcz, choć nie całkowicie go pozbawione: mięso drobiowe, chude ryby, nabiał, [...]
[...] żadnych rezultatów? Co ewentualnie moge oczekiwać i w jakich ilościach. Podobnym do GABa jest GHB ale on nie jest nigdzie dostępny. Można go samemu zrobić, mam nawet dobry sposób, ale co z tego, nie chce być testerem własnych głupot dlatego może ktoś wie, że można dostać i czy warto? Aha chciałbym te preparaty stosować w celu zwiekszena GH [...]
witam... mam do oceny trening:) wtorek: klata: wyciskanie sztangi na ławeczce 15-12-10 wyciskanie sztangielek na skosnej(podniesiona do gory) 15-12-10 rozpęitki na maszynie 15-12-10 rozpiętki glowa w dol 15-12-10 triceps: nie wiem jak to sie nazywa:) na wyciagu... jest taka raczka z grubej liny i sciaga sie gorny wyciag do dolu(wiecie o co [...]
Witam, z gory przepraszam za brak polskich znakow. Chcialabym zrzucic pozostaly tluszcz i zbudowac miesnie, jednak nie wiem do konca, jak ulozyc diete, bo mam problemy z trawieniem. Zle reaguje na zboza (tez pelnoziarniste), wyroby maczne, wiekszosc warzyw (brokuly, straczkowe, papryka, cebula itp.), ocytrusy, kawe, herbate, produkty mleczne, nie [...]
[...] spekulację opierającą się na moich obserwacjach, nie będzie to zatem pogląd uzasadniony naukowo. Aby budować mięśnie, musimy zjadać więcej kalorii niż spalamy (w taki sposób zaczynam nieomalże każdy wywód dotyczący technik układania diety służącej budowaniu mięśni, proszę więc o wybaczenie, jeśli już gdzieś to kiedyś czytaliście). Ten [...]
[...] brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: 200 zł/mc Cel/problem/opis: Siema dopiero zaczynam przygodę z siłownią. I nie mam zielonego pojęcia w jaki sposób ćwiczyć.Wszyscy moi znajomi na siłce są chudzi i robią ćwiczenia na mase i mają diete ma mase. A ja jestem taki sobie grubasek i nie wiem od czego zacząć. Byłem [...]
[...] blokujących powstanie DHT, chcę spróbować zamiennika w formie " natury". Z tego co wiem 375 ml ekstraktu z palmy sabalowej = dzienna dawka finasterydu i działa w ten sam sposób ( ogranicza w 70%). Jednak 1000 ml kosztuje około 50 zł, więc koszt miesięczny wyniósłby około 600 zł plus cena za lexon. Czy są jakieś inne środki blokujące [...]
Witam, mam taką małą prośbę. Otóż proszę Was abyście ocenili czy sposób w jaki się teraz odżywiam jest dobry, czy może jednak powinnam zastosować jakąś dietę, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Napisałam tutaj bo wydaję mi się, że znacie się na rzeczy i będziecie potrafili mi doradzić. Sama nie chce nic zmieniać ani wprowadzać w swojej diecie, bo [...]
[...] 2x30 + brzuch Co do diety to rybę zmieniałbym na mięso lub inną rybę , bo gdzieś czytałem że tuńczyk odkłada jakieś metale i nie wolno zbyt często go jeść. Zmieniałbym też sposób przyrządzania mięsa żeby nie było ciągle smażone. Dorzucę też jakieś surówki. Wiem, że 2 posiłek jest skromny ale nie lubię jeść w szkole i zależy mi na szybkim [...]
[...] samego klubu(inny trener) w końcu dałem się namówić. Poszedłem do "Trenera" i powiedziałem Jemu że chciałbym zacząć trenować po kilku zdaniach dał się przekonać. I oto w ten sposób zacząłem swoją przygodę z lekkoatletyką. Trenowanie Trenuje już ok. 1,5 tygodnia. W końcu na czymś w życiu mi zależy, nie chciałbym tego spieprzyć. Dlatego również [...]
Wlasnie jade HIT-em moj plan gdzies tu jest w skrocie dodam ze 2 serie na duze partied i jedna na male po 5 powt. Zbliza mi sie sezon i wroce na KArate, ale zauwazylem ze sie troche zmasowalem i przydalo by mi sie wiecej sprawnosci nabrac, przedewszystkim wolny sie zrobilem,bo masa to moze zostac :D. Oto moje pomysly napiszcie mi ktory bedzie [...]
[...] że moge to zastąpić UNOSZENIEM NÓG W PODPORZE (ale nie dotykając plecami oparcia, tylko opierając się na rękach), co praktykowałem; czy jest sens robić to ćwiczenie w ten sposób, czy lepiej wybrać normalne ćwiczenia na brzuch ? Mam również problem podczas Skłonów, staram nie robić ich zbyt dużo ani zbyt skomplikowanych, gdyż odczuwam [...]
[...] takie działanie wydolnosciowe miedzy tymi 2 substancjami 5. Czy w upale pseudoefedryna nie jest lepszym rozwiazeniem na trening - i czy czasem nie jest tak ze ona dziaął w sposób odwrotny do efki czyli obniza temperature ciała dajac uczucie chłodu? 6. Czy stosowaie z tyrozyna to dobry pomysł i czy nie jest tak ze nadmierna ilosc kofeiny równiez [...]
[...] weidera, mięśnie się wzmocniły i powiększyły ale dalej sa przykrywane przez tłuszcz. Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu treningu tzn. ile razy w tygodniu, które partie i w jaki sposób, oraz ewentualnie jakieś odżywki. Nie bede chodził na siłownie z braku czasu, do dyspozycji mam jednak 2 sztangielki 25 kg z regulowanym ciężarem, ławeczkę prostą oraz [...]
[...] na piśmie w Urzędzie Miasta, bo przecież kluby sportowe są finansowane ze środków publicznych po to by umożliwić dzieciom i młodzieży z terenu miasta uprawianie sportu w sposób zorganizowany i profesjonalny i rozwijanie przez to swojej pasji. Wprawdzie mój wiek (20 lat) nie był powodem odmowy trenowania, ale uważam że to i tak nie aż tak [...]
No wiec ostatnio była akcja z kolesiem ,ktory oszukiwal ludzi Mial na sprzedaz mutant masa itp.. w temacie "uwaga oszust" wypowiedzial sie uzytkownik o nicku Marcusv Pisal tam ,ze go tez niby oszukal -_- ,ze nie odzyska kasy bo niby mu powiedzieli ,ze mogl kupowac przez allegro/ebay itp... tak pytal sie.. misia gogo chyba pisal tez o tym aby [...]
[...] JA bardzo chce przytyc no w miom przypadku tej masy troche brakuje. Powiedzcie mi czy gainer w tym wypadku pomoze>????? (Quart jak to przeczytasz to mozę to pytanie ci sie wyda znajome, ale poprzednim razem zadałem je w inny sposób i sie nie zrozumieliśmy) Chcę kupić MLO Super Gain 4100 4,5 kg -125zł (moze polecicie coś innego , ale nie drogiego)
[...] się jak dziecko coś we mnie pękło nigdy nie płakałem a tu taki numer ryczałem jak jakaś baba dobrze że był przy mnie kumpel z dziewczyną i starał sie mnie w jakiś sposób podtrzzymywać psychicznie ale i tak płakaęm dobrą godzine w między czasie mój domniemany kolega podszedł do mnie i zaczą mnie przepraszać no ale co, kazałem mu [...]
[...] partie mięśniowe nd-klatka,triceps.wt-barki,nogi.czw-plecy,biceps.pon,sr,pt,sob-bieganie,szybkie chodzenie60min,brzuszki codziennie. pyt.2 Czy ćwicząc w powyrzszy sposób spalę ten niepożądany tłuszcz szybciej? Zapotrzebowanie kaloryczne będzie ujemne,czy spale także mięśnie czy lepiej nie ćwiczyć siłowo tylko bieganie,aeroby(chcę [...]
[...] niezwykle trudno jest przekonać do swojej niewinności. Stale żąda on dowodów wierności. Ale czy kiedykolwiek zastanawiał się, jak miałby wyglądać taki dowód? (...) W jaki sposób powinniśmy się chronić przed zazdrością? Przede wszystkim (...) cały artykuł do przeczytania w 38. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2016 w: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
