sposób na ale

[...] z takim starym koksiarzem i on powieedział mi że jak już zakupiłem tą decę (6 sztuk) to mogę ją wziąść w połączeniu z Clenem i Winkiem, miało by to wyglądać w ten sposób : Deca: 200 200 200 200 200 200 Winko: 100 100 100 100 100 Clen: Zaczynam tydzień przed Decą i ciągne jeszcze tydzień po winku. Co o tym sądzicie ??? Bo [...]

uwierz mi mam 32 lata i nigdy nie miałem problemu z nadmiarem tłuszczu. piłem browar i cały czas zresztą pije. jest taki moment który nie sposób zauwazyć. dostajesz brzucha opona rośnie a potem jest problem żeby zrobić ze sobą cokolwiek. teraz się pocę i sił mi brak.a przychodzą na siłkę suchelce co poterafią stosować się do diety. da się na tym [...]

Niech cie nie myli moja reka jestem kobieta w sumie trening masz ciekawy, wiesz o to chodzi by jak cos ci sprawia trudnosc robic to az przestanie i dalej zwiekszac. W ten sposob zwiekszamy wytrzymalosc i sile Idziesz na silownie by cwiczyc mocno, bo wtedy masz efekt, tzn, wolisz mniejsze obciazenia? jezli zaproponuje ci trening bez tych [...]

Ej - ale nie wprowadzajmy nerwowej atmosfery - Mpacko - potrzebujemy pewnej bazy danych do której będziemy się odnosić przy poprawkach twojego planu - odpowiedz na nasze pytania a my w ten sposób trafniej odpowiemy na twoje "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] cie obrazila czy pojdziesz na policje złozyc zawiadomienie?? a akurat z tekstem :..co mama ci klawiature zabrala?..." to było tak ze nieodpisywałes dłuzszy czas wiec wcale mnie niedziwi tez bym sie wkurzył bwiec mimo wszystko zdaje mi sie jednak ze nieprzepadasz za dylaudio i w taki o to sposób go ukrałes tym banem takie jest moje zdanie

[...] zależny od intensywności 2. Wiem, jednak zaczynając zaniedbałem takie ćwiczenia, i zauważyłem, że sparując co jakiś czas ustawiam się w pozycji bocznej, więc w ten sposób chcę nad tym nieco popracować. 3. Tak, mam wyznaczony obszar którego nie opuszczam, i jakiś obiekt w środku, wokół którego "tańczę" - typu ogrodowa doniczka [...]

Wszystko zależy od sposobu biegania ja staram się ograniczać tempo, żeby utrzymać puls w zakresie aerobowym (uniknąć tzw. dryftu tętna). Pomaga mi w tym sposób treningu nóg, o którym już pisałem. Jest on nastawiony na maksymalizację wydzielania hormonu wzrostu, zapobiegając znaczącej utracie masy mięśniowej na diecie redukcyjnej. Ponieważ mięśnie [...]

Widzisz... ale Twój sposób postępowania nie jest poparty dodwodami naukowymi. Naprawdę dbam mocno, by zasycić głód mięsni po treningu... dla mnie to b.ważny element ... a skoro uzyskuję regenerację np z 4 na 3 dni po klacie to nie wmówisz mi, że nauka udowodniła mi, że się mylę. Widocznie, taki wypierdziel insuliny może mi nie służyć, może [...]

Mam dwa pytania odnośnie prezentacji Carbo na stronie Fitmaksa: 1. W składzie jest cukier. Dlaczego raz jest on nazwany cukrem, a w Easy sacharozą? Czy chodzi o jakiś inny rodzaj cukru czy brak spójności nomenklatury jest przypadkiem? 2. Sposób dawkowania jest dość oryginalny: "30g co godzina w trakcie długotrwałego wysiłku np. maratony, [...]

[...] białek? WPC80 to nie zawsze WPC80. Ilość białka nie zawsze znaczy ilość białka która jest kumulowana w twoim organizmie!!!! Bialko bialku nie rowne!!!! Na prosty sposób - kupujesz kilogram ziemnikaów i je obierasz i masz półkilograma!!!! Wiec ziemniak WPC80 nie zawsze jest ziemniakem WPC80 ale WPC40 albo gorzej!!! Jedno ci powiem nie [...]

[...] przypadków utrzymuje się 4–12 godzin. Jest to jednak tylko teoria, bowiem każdy reaguje inaczej, jest to też dodatkowo uzależnione od sytuacji. Istotny jest także sposób spożycia tak dużej dawki. Jeżeli w równych, niewielkich odstępach czasu wypijecie kilka filiżanek kawy, wraz z każdą następną kawą efekt się już nie zwiększa. Jest [...]

[...] walką :P) Oczywiście zastosowanie dźwigni, duszeń, obaleń jest super umiejętnością ale sprowadzanie za wszelką cenę do parteru na ulicy jest zgubne... Jeśli dźwignie to w sposób jak wykonują to ludzi z aikido szybko i w dystansie. Bo "przytulanie się" jak nieraz widzimy to w klatkach jest kompletnie nie realne. Jak powiedział kolega [...]

oooo!!! panowie i panie ;)) widze, ze sie nawiazala dosc ciekawa rozmowa... teraz ja wtrace swoje pare groszy.. tak wiec walka w parterze rozumiana czysto jako walka na ziemi zdarza sie bardzo rzadko na ulicy, uczestniczylem w takiej moze z dwa razy.. ale jesli rozumiemy ja jako walke w klinczu, zwarciu no to praktycznie kazde starcie konczy sie w [...]

Ale chyba w sposób jaki został napisany powód bana nie pasuje do dorosłej osoby, która pełni funkcje na forum i ma pouczać, pilnowac porzadku a nie ubliżać innym ludziom. Sam sie zdenerwowałeś jak Cie obrażali w spam dopingu i wielka afera była ( ale nie jestem pewien czy to o Ciebie chodziło bo żadko ostatnio zagladam, jeśli nie sorry) a teraz to [...]

[...] logiczne żeby obciąć WW. nie. zalewamy się przez za dużo kcal, tylko i tylko przez to pupę wywaliło Ci od genetyki, nie od mięsa ewentualnie można to rozpatrywać w ten sposób - posiłek z ww zwiększył cyrkulację krwi w dolnych partiach ciała, tłuszczyk który zjadłeś odłożył się na biodrach ale praktycznie nie jesteś w stanie z tym walczyć, [...]

[...] czas na aeroby i nie tylko-ale o tym za chwilę -charakterystyczny obiekt, to ten mały drewniany domek przy ulicy Kilińskiego. Są też pozostałości wyciągu narciarskiego-nie sposób tego nie zauważyć .:) [...]

[...] ciągle się waha Wzrost: 187cm Wysiłek fizyczny: Siłownia 4-5 razy w tyg, w tym 2-3 bieganie na rowerku z 30-40min. Problemem jeszcze jest u mnie alkohol. Ograniczyłem go w sposób taki, że nie pije np sam piwka do meczu, ale jak nadchodzi weekend, jakaś impreza coś, to mam taką ochotę z ziomkami sobię dać "w ryj" że po prostu dam... wtedy [...]

[...] w walce, ale na papierze rzeczywiście wygląda to zdecydowanie na plus Mirka. I oby teoria znalazła pokrycie w praktyce Grom: nie zgodzę się co do tego, że obaj zrobili postępy. Jeśli nawet silva jest lepszy niż kilka lat temu (w co wątpię) to skali ich progresów nie sposób porównać w ogóle! Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2006-08-16 18:13:53

[...] że, Fedor pojechał z CC jak z chłopcem załączam zdjęcie Fedora po walce w celu odświeżenie pamięci. irejcmeism: "_Deadcraft myślisz że zaimponowałeś mi w jakikolwiek sposób swoją wiedzą odpisując na niemal każde moje zdanie , nie znając kontekstu mojej wypowiedzi ?" Moja wypowiedź nie miała na celu nikomu zaimponować, tylko [...]

[...] Ale zawsze możesz ugotować sobie zupę z wody,ziół,przypraw,soi(w postaci ziaren lub"gąbek") i dużej ilości warzyw z mrożonki,startych korzeniowych lub w inny sposób plasterkowanych;)Ostatecznie zrobić z tego zupę-krem:)Na pewno za dużo kalorii zawierać nie będzie:)Ja do takiej zupy warzywa najpierw jednak podsmażam na oleju [...]