sposób na ale

[...] wypowiedzi kierowałeś do mnie to albo się nie zrozumieliśmy albo mamy taki sam pogląd na ten temat ale niekoniecznie potrafisz to dostrzec :) Poza tym nie czuję sie w żaden sposób kompetentny wyrokować cokolwiek na tematy związane ze sportami siłowymi bo najzwyczajniej w świecie nie mam ku temu podstaw. Ja po prostu zasugerowałem koledze Wódce [...]

czy jest zawsze....hmmm...ostatnio testowałem ciekawy sposób. Przed imprezą wit.C. Na samym początku imrezy rosół. A w trakcie imprezy na każdy wypity kieliszek wódki przypadała jedna pełna szklanka zwykłej wody mineralnej. Efekt? Co chwila trza było latać do kibla ale na drugi dzień kac był tylko przez jakieś 3-4 godzinki podczas gdy zawsze [...]

Tadziu jest dobrym przykładem. Nie generalizowałbym, że ludźmi da się ''sterować'' cokolwiek by to znaczyło ( naiwnych - owszem ). Dietetykowi nie jest potrzebne 40cm w łapce i okablowanie na brzuchu, serio nie wiem skąd się wzięła taka głupia wizja. Jeżeli ktoś wybiera oczami to wybacz, ale na wstępie przegrywa. Wygląd + wiedza synergicznie mogą [...]

Sezonowcy zaczeli dosc szybko w tym roku: Pierwsi u mnie na silowni pojawili sie na poczatku marca. Jeden suchar tak konkretny(KONKRETNIE SUCHY) a przy tym niezly kozak. Koszulka "proca" a'la policjancie z Miami (plecy wyciete ze to niby miecho ma byc widac) Przyuwazylem jak z kolega - nawet nie suchar ale nadprogramowo urosl przez 3 [...]

Zapomnieliście jak sami zaczynaliście przygodę z siłownią? Większość cwaniaczków, którzy się tu wypowiadają ma zapewne kompleksy i czuje wyższość nad nowymi. Tylko w taki sposób podnosicie swoją wartość? Temat jak dla mnie do dupy, bo każby z nas kiedyś zaczynał. Patrzę na wypowiedzi największych bohaterów tutaj i widzę,że mają w łapie 35-39 cm i [...]

[...] wyrażam SUBIEKTYWNĄ opinię o produkcie? Masz do tego pełne prawo, nie wierz mi, spytaj kogo innego Zadałem bardzo konkretne pytanie: dlaczego carbo fitmaksa ma być izotonikiem, a inne carbo nie? a czy zabroniłem? Po prostu nikt z konkurencji nie pomyślał o tym w ten sposób, wolą sprzedawać wodę z witaminami i cukrem za 3zł/500ml lub inne bajery

[...] zażyciu dawki powyżej 600 mcg działa toksycznie!wiec nie mow ze nie jest toksyczna. Teoretycznie B12 wzmaga metabolizm ,ale nie na tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć. Mowisz nie ma efektow ubocznych...? - reakcje alergiczne - nasilenie objawów łuszczycy - trądzik - odkladanie sie witaminy w watrobie, - kazdy z nas ma w [...]

[...] i zdusić w sobie chęć wyprowadzania ciosów, gdy byłem tak blisko, pozwalając mu iść do przodu i wejść w zasięg klinczu. Oczywiście w drugiej rundzie nie poddałbym się w ten sposób, może spróbowałbym użyć mojego jiu-jitsu, żeby go przesweepować lub poddać. Jest wiele rzeczy. Trafiłem go kilkoma dobrymi ciosami. Był bardziej wytrzymały niż [...]

[...] bo nie chcę być rozżalona" - powiedziała Namajunas. "Czuję, że z każdej przegranej można się czegoś nauczyć. Wciąż muszę nad tym rozmyślać. Nienawidzę brzmieć w ten sposób. Nienawidzę brzmieć jakbym była zła. Przegrałam, wiesz, co mam na myśli? Cholera. Ale w tym samym czasie, to jest po prostu to, co ma sens dla mnie w tej chwili". [...]

Podziwiam Cie chłopie. Pomimo tego że jestem w szkole gastronomicznej, nie skromnie powiem że umiem gotować %-) Ale nawet na redu nie chciało mi się aż tak kombinować, zawsze zestaw kura + ryż ew orzechy na najprostszy sposób, warzywa na grill i tyle hehe :)

[...] i minimalne "pozyskanie tłuszczu". Przygotowanie (juz przetłumaczone):3 miarki proszku (423 gramy) wymieszaj w 3 szklankach mleka (750 ml) uzyskasz w ten sposób 2000 kalorii, lub 6 miarek (846 gramy) w 6 szklankach mleka uzyskasz w ten sposób 4000 kalori. Tak jest napisane na opakowaniu ,ale przeciez kazdy wie ze jest to pic [...]

[...] kilku setek. Grałem głównie dublety przy kursie 1,4-1,6 każdy. Często i single przy takim kursie. Wychodziłem na tym nieźle. Ale teraz z racji rodziny nie ryzykuje w ten sposób. Obecnie jeśli gram to przy kursie ok 2,5-4, ale single za kilka dych. Ja za to odwrotnie, nie gram przeważnie singli chyba, że mowa o takim kursie jaki postawiłem i [...]

grubaz musisz uwierzyc na slowo ze na poczatku bedzie baaardzo latwo ,jezlei tlyko wykarzesz troche checi dlatego ze nadwage mas zogromna i jak tlyko zaczniej dobrze jesc bedziesz chudl w oczach . Ja na twoim miejscu nie rozpiywal bym sobie zbilansowanej diety , to moze miec zle efekty, dlatego ze jak sma mowisz potrafiles zjadac dziennie tyle co [...]

Wiem Bul - ale ja na to patrzę z punktu faceta, który chciałby wyglądać w dany sposób - po prostu Zane i Dickerson to typ sylwetki i muskulatura, którą chętnie sam chciałbym mieć. Chyba nikomu z nas nie marzy się wygląd niczym Coleman czy Dorian i konieczność szycia ubrań na miarę

[...] i taki trening bardzo mi odpowiadał bo nigdy nie był nudny. Dlatego też układając pierwszy konkretny model treningu postawiłem na ćwiczenia angażujące mięśnie w różny sposób jednocześnie wybierając te, których wykonywanie sprawiało mi do tej pory największą satysfakcję. Jak już wcześniej pisałem największy problem mam z klatką i ramionami [...]

ja mam to, ze poleca kupowac kreatynę a carbo to już nie - moze to małoistotne dla niektorych, ale to juz w jakis sposob moze o tym "instruktorze " swiadczyc bo co do tego ,ze poleca koledze z 2m-cznym stazen kreatyne - kiedys tez bym był przeciwko, ale obecnie wstrzymuje sie glosu; bo na forum tez sie wiele pozmienialo i obecnie [...]

trening silowy mam 3x w tyg . w te dni daje kalorycznosc na zero lub maly plus . pozostale 4 dni bilans kcal na minus . wszytko ustawione tak zeby bilan tygodniowy byl mimowszystko okolo - 900kcal . zawsze po silowym wbijam na bieznie . glownie biegam planem zeby zlamac 1500m w 5 minut . super sprawa dlatego ze biega sie 5 razy w tyg. jednak [...]

[...] chodu jak i odtworzeniem w przypadku uszkodzeń motorycznych ma do czynienia na co dzień. Oczywiście jeżeli chodzi o Hut to każdy z nas ma pewne specyficzne cechy które w sposób indywidualny wpływają na to jak się poruszamy. Oczywiście będą miały na to wpływ również cechy naszego charakteru nie tylko budowa anatomiczna. Jeżeli chodzi natomiast [...]

ronowicz ja podobne wrazenia odnioslem po bjj i gdybym zapisal sie tam, zeby nauczyc walczyc czy bronic a nie przyjsc i pobawic, to mialbym chyba zal, ze robi sie cos ponizej moich oczewkiwan ale podkreslam tak samo jak ty jedynie moich :> mysle, ze skutecznosc w tak raczkujacym sporcie jak vale tudo gdzie wszystkie zmiany oddzialuja na korzysc [...]

[...] bo lubi. Ja sam lubie grać np w piłkę nożną chociarz wiem że na ulicy mi się nie przyda. Niektóre sporty ładnie po prostu wyglądają - są sztuką (aikido)(sic!) i w jakiś sposób rozwijają (fizycznie, czasem duchowo). Już nie wspomne o wszelkich rodzaju zawodach, turniejach, zdobywaniu kolejnych pasów, mozna na olimpiade pojechać itp . [...]