SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposób na ale

  • rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no lecisz do przodu pieknie. zostawiles mnie w tyle z forma albo mi sie wydaje%-) tylko opalenizna odstajesz:-D ale pewnie i na to znajdziesz sposob;-)

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 17:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do olimpa:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to zachowanie nie spodoba, następnym razem może sięgnie po produkty konkurencji. Tym sposobem jeśli Ci drudzy będą znikomą grupą, Nutrifarm może dalej spokojnie działać w ten sam sposób. Jeśli natomiast znalazłoby się więcej ludzi, którzy uważają takie zachowanie za karygodne, cóż... może warto zmienić politykę na bardziej przyjazną klientowi.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11290 Data: 2010-01-26 17:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szanowac $ to podstawa ale kazdy musi do tego dorosnac na swoj sposob i zrozumiec :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 00:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szanowac $ to podstawa ale kazdy musi do tego dorosnac na swoj sposob i zrozumiec :D sog

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 00:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • baja89 - z redukcji na masę :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu, reszta to mięso (głównie tłuste) , jajka i ryby. A od stycznia ruszam z budowaniem masy, zapewniam, że dietka będzie zapięta na ostatni guzik :) Hubert 81 - w ten sposób spadło ze mnie 12 kilo w 5 tygodni w tym sporo tkanki tłuszczowej, miałem metr w pasie, mięśni brzucha nie mogłem wyczuć pod sadłem. Teraz mam około 86-87 i zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2011-12-25 20:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] przystosowani do tego sportu, mogąmieć mu za złe, że nie musi wytrenowac w tak dużym stopniu jak oni cech motorycznych by być dobrym koszykarzem. Spójrzcie na meczach w jaki sposób poruszają się ci najwyżsi, i ci o średnim (jak na koszykarzy) wzroście (170-185 cm). Różnica jest wybitnie widoczna! Ja się napatrzyłem na meczach I-szej ligii i [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7084 Data: 2003-09-17 12:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 24.12.2007 ale nagrodę wyślemy dopiero wtedy jak będziemy mieli potwierdzenie że osoba która złożyła zamówienie odebrała je i pieniądze za nie wpłynęły do nas. Chcemy w ten sposób uniknąć sytuacji w której ktoś nie odbiera paczki za to dostaje nagrodę. Jedynym sposobem na to jest poczekać na pieniądze za wysłane wcześniej zamówienie. Rezerwacja [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-15 19:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w jaki sposób pozbawiony ? :) to nie jest produkt przetworzonychyba, ze mówimy o waflach ryżowych. Biały ryż, w przeciwieństwie do brązowego, zawiera ponadto sporą ilość kwasu foliowego i żelaza. Z drugiej strony brązowy ryż jest bogatszy w magnez i selen. Dzięki błonnikowi szybciej zaspokaja także uczucie głodu, ale na masie na tyn nie zależy. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2014-08-15 18:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgodnie z poleceniem podaje szczegoly poprzednich cykli redukcyjnych, czyli tak naprawde na rzezbe i pociecie (nie cwiczylem nigdy w sposób ukierunkowany na gestosc miesni). Czas trwania ostatniego cyklu: 12 tygodni Dieta: obciecie weglowodanow z około 560-600 g na 350 g, a pozniej nizej do 300 g. Bialka podniesione z około 160 g na 200 g. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6310 Data: 2003-03-18 11:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiedykolwiek stoczyłem. To był pojedynek szachowy. W pierwszej rundzie trochę się wkurzyłem, a on kazał mi za to zapłacić. Pamiętam tylko, że pomyślałem: „Och, nie w ten sposób”. Ale szczerze mówiąc, wróciłem do gry i myślałem wtedy: „Muszę wracać do pracy i zmienić to trochę. To był pojedynek szachowy od tego momentu. Czekał na mnie, aż [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2020-07-26 18:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo przy treningu domatora

    Post
    Odżywki i suplementy

    Da sie urosnac, ale na pewno robi sie to mniej wygodnie i zawsze bedzie to sposob mocno ograniczony. Inna sprawa, ze nie uscislilismy co to dokladnie znaczy trening domatora. W kazdym razie jesli chodzi Ci o cwiczenia bez przyrzadow typu sztanga/sztangielki to niestety, nie zastapisz ciagow, przysiadow , wyciskan, unoszen - pompkami i podciaganiem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2008-06-26 21:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dołóż, do momentu w którym już polegniesz i nie zrobisz 12 ruchów. Wtedy zejdź na 10 ruchów, ale w 6 już seriach i dokładaj do momentu w którym już nie wyrobisz. Na tym koniec i możesz zacząć zabawę od nowa tym razem z większymi już ciężarami lub po prostu zmienić ćwiczenie i tą samą metodą pojechać. Jest to świetny sposób dla początkujących.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 21:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • macie jakiś sposób małoupierdliwy na buraki? wczoraj je próbowałam piec, ale siedziały w piekarniku i siedziały a i tak twarde, za to zapach obłędny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 09:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec moze znajdziesz chwile Lukasz by cos znowu popisac. Irytuje mnie pytanie z tego boardu Ogolnie chodzi w skrocie o sposob brania tam gh przez kolesia ktory na podstawie swoich doswiadczen stwierdza ze najlepiej czul gh biorac przez kilka tylko dni w miesiacu Dajmy na to tylko poczatki kazdego miesiaca ale w duzychdawkach tzn 1-3 dnia po 24iu [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 19765 Data: 2010-07-08 08:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOLACJA MIĘŚNI CZY JEJ BRAK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na te wątpliwości powyżej koledze, myslę, ze sprawa rozbija sie o owe % zaanażowanie, bo pewne jest i pewne efekty sie osiąga; np. weżmy francuskie od czoła wykonane w sposób ktory zapewnia mocna pracę calego tricepsato powiem, ze praca i odczucia a także efekty są nparawdę wspaniałe- a i ciężary można dźwigac tez niemałe np. przy wyc. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6140 Data: 2010-05-28 20:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • triceps cz. przyśrodkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    każde ćwiczenie ma rozliczne aspekty - w jakiś tam sposób wpływa bezpośrednio na wzrost konkretnego mięśnia ale również w jakiś tam sposób przyczynia się do stymulacji wzrostu całkowitej masy mięśniowej choćby poprzez stymulację wydzielania hormonów anabolicznych nie jest żadną tajemnicą że wielostawowe, złożone ćwiczenia angażujące kompleksowo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2005-05-29 13:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spotkałem go w sklepach u nas ani opini o nim nie słyszałem. CO do sauny to raczej kiepsko. Masaże może mi kobieta robić heheheh Co do wydolności tlenowej : jaki polecasz sposób treningu na podwyższenie Vo2max. Interwały. Ok Ale w jaki sposób?? Ćwiczyć sprinty np 10 x po 15 sek na max?? Czy sprinty jak najdłużej wytrzymam na max nastepnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2005-03-11 14:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem głodny... na masie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic dziwnego, że odczuwasz nadmierny apetyt jeśli spożywasz ok. 2400kcal w DNT. Twoja rotacja jest co najmniej, dziwna. Nie rotuje się w taki sposób węglowodanami i lipidami. Białka jest z całą pewnością za dużo, posiłki pokroju odżywka białkowa z bananem czy 50g ryżu z mięsem nie dadzą sytości. Ile wynosi Twoje CPM? bardzo możliwe, że Twój [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7142 Data: 2018-01-31 16:23:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jedno czego mnie ten chuy nauczyl i uswiadomil to miec 500 dyplomow i tzw. leb jak sklep to jedno, ale np. przedstawic liczby w taki sposob, zeby polaczyc na jednym slajddzie kilka zjawisk i objasnic tepakom z zarzadu banku to juz insza kwestia i mozna se dyplomami podetrzec zadek Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-06-13 11:00:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 11:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak, ale to była w ten sposób, że UFC przejęło Pride i wtedy Hunt miał kontrakt jeszcze na kilka walk podpisany z nimi i nie mogli ot tak zerwać kontraktu. Dana mu proponował zapłacić żeby rozwiązał kontrakt nawet w pewnym momencie ale on powiedział, że chce walczyć i się ogarnął.

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 14:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)