sposób na ale

tak dokladnie robilem i forma sie trzymala miesiac.dobry sposob.pozniej podlalo na bilansie ponizej 2500kcal ale to wina zepsutej tarczycy po miesiacu vlcd i redukcji 4 miesiecznej.

[...] nie mam tendencji do uzależnień. Problem jest innej natury. Chodzi o radzenie sobie ze stresem. Potrzebujesz w pewnym momencie "resetu" w postaci odstresowania i tylko taki sposób przychodzi Ci do głowy. Próbowałem całkowicie odstawić alkohol, bo można się spierać jaka dawka jest szkodliwa, ale to nie jest konkretna granica, że po czterech [...]

[...] sie w zyciu popelnia smaobujstwo (praca operacyjna ,rozpoznanie znajomych)wszyscu=y znajomi Artura stwirdzili, ze nigdy nie robił tragedii z nieudancy zwiazków - W jaki sposóbw dmu Artura znalazła sie bron skradziona rok wczen8iej zjednego z mieszkan Krakowa, nie bylo dowodów na nielegalne interesy Artura na duza skale. - PO przejrzeniu [...]

dotyczy to dnia poprzedniego...:)typowy zwiazek przyczynowo-skutkowy...pewnie ,ze mozna raz na tydzien ale czesciej masz wieksze sprzezenie zwrotne i szybciej sie reaguje na brak postepow.ja w ten sposob spadlemw ciagu 4 miesiecy 22 kg nie tracac na sile i wytrzymalosci i niewiele na obwodach w ktorych chcialem stracic jak najmniej(ramiona [...]

Hej Solaros Mogł byś podpowiedzieć jak tą moją diete zmodyfikowac?tzn z przed ostatniego posilku tak jak radziles wzesniej po prostu wegle wywalic i jesc samo miecho?czy tluszczy dodac?Zaznacze,ze oliwa ostatnio bardzo mi nie siada,da sie na cos zamienic albo jakos inaczej aplikowac niz przez wychylanie z kielona ???ten twoj sposob popitki [...]

[...] która skasowałeś była własnie "MERYTORYCZNA I KULTURALNA",a błąd wynikajacy ze złego wpisania daty eliminacji wystarczyło skorygować,a nie usuwać wszystkie posty.Działasz chyba nieco na wyrost,ale tak to bywa,gdy komuś brakuje argumentów i posuwa się do radykalnych posunięć wykorzystując uprawnienia moderatora w niewłaściwy sposób.

[...] – 30g Wierzch: Serek wiejski - 400g Żelatyna - 10-15g WPC – 30g Można dosłodzić słodzikiem 1. Daktyle namoczyć kilka godzin wcześniej. Kaszę jaglaną dobrze opłukać. Mój sposób to namoczenie jej na jakiś czas, w tym wypadku i daktyle i kaszę namoczyłem wieczorem dzień wcześniej. Rano kaszę przepłukuję wpierw wodą bieżącą, a następnie [...]

[...] i ciszy przebiegał w Spale pierwszy dzień 53.halowych mistrzostw Polski w lekkiej atletyce. Uczestnicy i wielu kibiców przypięło do strojów czarne kokardy, chcąc w ten sposób uczcić pamięć zmarłej nagle w Portugalii mistrzyni olimpijskiej z Sydney w rzucie młotem Kamili Skolimowskiej. W sobotę najciekawiej zapowiadał się bieg na dystansie [...]

Wiec tak moj trening wyglada w ten sposob: Pon. HST Wt. Super Dunks 3 + ABSII(zamiast aerobow) Sroda HST Czwartek Super Dunk 3 + ABSII(zamiast aerobow) Piatek Wolne Sobota HST Niedziela Super Dunk 3 + ABSII (zamiast aerobow) Napisalem od poniedzialku zeby bylo bardziej przejrzyscie, ale jak sie przyjzycie to HST jest co dwa dni. Teraz dieta: Wedle [...]

[...] Wg statystyk ci biedni grecy mało chorowali na choroby układu krążenia, a bogaci grecy którzy jedli mięso chorowali jak zwykli ludzie. Keys to zauważył i nazwał ten sposób odżywiania "dietą śródziemnomorską". Ale zapomniał że biedni byli rzadziej ujmowani w statystykach ale tylko dlatego że nie było ich stać na leczenie. Nie chodzili do [...]

[...] o tytuł wagi półciężkiej. Jan Błachowicz (26-8 MMA, 9-5 UFC) pomścił swoją porażkę z Coreyem Andersonem (13-5 MMA, 9-5 UFC) w 2015 roku i zrobił to w najbardziej wyrazisty sposób nokautując go w pierwszej rundzie w rewanżu na UFC Rio Rancho. Mistrz wagi półciężkiej Jon Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC), który ma za sobą zwycięstwo nad Dominickiem [...]

[...] zarzucam tak żeby ładnie wyglądało tylko jem tyle żeby weszło i staram się to rozbijać na jakieś mniejsze porcje aczęściej a ważę sobie to wszystko bo daje mi to w pewien sposób motywację, że dbam o to że staram się jak tylko mogę ;) Ciasta już szybko nie zjem, bo od tej cioci mam tylko raz na jakieś pół roku innych słodyczy nie trawię. Tak na [...]

[...] szanse na awans, ale do tego nie potrzeba już tylko zwycięstw, ale również porażek rywali... Dla piłkarzy Stasiaka KSZO Celsa był to bardzo ważny mecz, gdyż ewentualna porażka znacznie przybliżyła by im widmo gry w barażach o 2. ligę. Na szczęście jednak nasi wygrali to spotkanie, choć sposób w jaki to zrobili pozostawia wiele do życzenia.

A na czym polega ten chrzest? Strefa ja też ale staram się być miła w przeciwieństwie do niektórych Chciałam wam w ten sposób uświadomić jakie są skutki brania steryd. Mogę taką małą listę chorób dać jeszcze Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-08-31 12:19:22

nie zawsze ale to jest inny sposób niz wczesniej ćwiczyłam i cięzar był raczej na wyczucie dobierany Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-20 08:39:30

[...] Tak wiec pisze do was wszystkich o pomoc, o pokierowanie mnie w odpowiednia stronę. Nie chce popełnić kolejnego błędu.. Mam jeszcze jedno pytanie: Chodzi mi o dolne partie brzucha jest jakiś dobry sposób by to wypalić? Mam namyśli boczki wiem ze z pewnym czasem kiedy waga poleci w dół to samo zniknie. Ale chciałbym to jakoś przyspieszyć. Pozdro.

[...] też moga być) warzywa do wyboru do koloru,płatki owsiane mięsa-wołowina,cielęcina,część wieprzowiny,podroby(część),ryby itd z tych produktów ułożesz dietę w taki sposób ze na każdy posiłek mozesz jeść coś innego w inny sposób zrobiony. zapraszam do działu kuchnia sfd jest masa przepisów,łącznie z [...]

ale sposob fajny znalazlem na palenie fatu

Huh swego czasu interesowalem sie tym dosyc mocno. Wspinaczke trenuje juz jakos 1 rok. I juz wiem ze abym mogl sie podciagnac na 1 rece potrzebowal bym zejsc z wagi ile sie da....obecnie waze okolo 90 kg i jak staram sie podciagnac na 1 rece to tylko ladnie napinam sobie miesnie. Jednakze mam pelno znjamoych co to potrafia, nawet po kilka razy i [...]

[...] jako nielogiczne/szkodliwe - każdy odpowiada za siebie. Myślę jednak, że nachalność nie jest jakimś wielkim wykroczeniem (szczegółów owych 'porad' nie znam, czytałem w jaki sposób postrzega ten problem autor tematu, a punkt widzenia zależy od punktu siedzenia, toteż na tym ten wątek zakończę). Dalej - obraza innych użytkowników (słynne 'pyzdy') [...]