sposób na ale

[...] przedramion stojąc na biceps i kiwa się pod ciężarem jak Żyd przy ścianie płaczu (przy całym szacunku dla Żydów). Tu faktycznie ni dieta, ni SAA nie pomogą. Ba - w ten sposób nigdy nie zmęczy się odpowiednio mięśnia. Jeszcze o genetyce... Weźcie pod uwagę, iż choroby genetyczne często przekazywane są z rodziców na dzieci. To fakt bezsporny. [...]

[...] - co to jest? myślałem że to kolejny głupi temat z głupim pytaniem.Ja dużo o stretchingu nie wiem bo mnie to aż tak nie interesuje ale myślę że on w jakiś sposób napewno wpływa na ukrwienie,mięśnie stają się bardziej elastyczne,jest się bardziej rozciągniętym co pomaga w niektórych sportach....nie wiem czemu ale stretching [...]

Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o wieksza [...]

[...] bardzo ładne proporcje WBT w diecie, ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej słonecznikowy na lniany albo nasiona słonecznika na orzechy a w ten sposób poprawisz proporcję omega6:omega3.ten sam efekt uzyskasz zamieniając mirunę na tłustą morską rybę. fajnie byłoby jakbyś wrzuciła zdjęcie sylwetki :) życzę powodzenia [...]

Nie ma takiej teorii. Takie rzeczy są zalezne od srodowiska uwierz mi. W jaki sposob wzrastala by ta temperatura? Zalozmy jakis schemat ze o kazde 10kg masy ciala temperatura wzrasta o 0.1 stopnia Celsjusza, wynikalo by z tego ze ważący 190 ton Wieloryb, pletwal błękitny (balaenoptera musculus jesli juz chcemy byc profesjonalni ) to wychodziło by [...]

CrazyFrog : Chodzi o samo polaczenie grup czy ocene od A do Z ? Carter: staz 3miesiace.Wiek 18lat.190cm,95kg.Cel masa.Priorytet klatka.nie cwicze nog sa za duze(dyspropocja) NIE CWICZ ICH DLA WIELKOSCI A DLA NABRANIA DOBRYCH NAWYKOW. JAK ZALAPIESZ TECHNIKE JUZ TERAZ TO W PRZYSZLOSCI BEDZIESZ NA TYM KORZYSTAL, POZA TYM NIECWICZONE NOGI PRAWIE [...]

Jesli chodzi o sposob odzywaiania to troche go zmienilam kilka dni temu, gdy trafilam znow na forum. Bylo tak : rano kromka lub dwie z dzemem - raczej nie jadam rano konkretow, wole na slodko, albo owsianka z pokrojonym bananem. Na uczelnie kanapki, z szynka, pasztetem, serem, czasem jakies jablko albo jogurt. Niekiedy mam zajecia przez 8 godzin [...]

[...] nabrać masy i spalić zbędne kilogramy. Najpierw jedno potem drugie-- to że masz duże uda i na nich pokaźny tłuszcz to nie znaczy że masz zaniedbac treningu nóg w żaden sposób i to nie jest wytłumaczenie dla tego radzę przemyśleć wszystko-- chcesz dowód na to dla czego warto ćwiczyć nogi?? Wpisz w wyszukiwarkę na googlach- co nam daje [...]

mi chodzi jeszcze o zdrowie (to sie nie kloci zbytnio ze stala wuplementacja testem, wbrew pozorom). orale mozna smialo uznac, za po prostu szkodliwe. nie zabija cie raczej, ale sa szkodliwe w sposob oczywisty. no i wreszcie pojawia sie pytanie - do czego potrzeba na poziomie amatorskim koktajli z saa, skoro test jest poczatkim i koncem, alfa i [...]

Jesli mozna... Jak ktos juz zauwazyl taka szpara nazywa sie diastema (o ile wystepuje miedzy siekaczami przysrodkowymi) albo po prostu trema (szpara miedzy innymi zebami) Wybor aparatu stly/ruchomy zalezy od wieku... aparaty ruchome stosujemy tylko podczas wzrostu (niestety nie miesni a koscca) po zakonczeniu tego okresu sa one nieskuteczne a [...]

[...] odzyskać szparę. Spiłowano to, a ja poszłam do innego dentysty i mi to naprawił i poszerzył obie. Jednak należy pamiętać, że wygląda ta metoda db tylko wtedy, gdy szpara jest nie wielka i nasze zęby nie są szerokie, bo będą jeszcze szersze. W innym wypadku odradzam i szukałabym innego rozwiązania, jak np. aparatu, ale wiadomo, że to drogi sposób.

[...] przecież nieźle rzuca ?? to jest istota twojego toku myślenia że ma robić to bo wygrał coś... lub rzucał z daleka tak to czemu nie na meczu. I może macie racje że w taki sposób by nie rzucił ale nie wiem... myśle że stać takich na taki rzut bo technicznie wzorowy to on nie był... i ja nie mówie że ten filmik jest w 100% prawdziwy ale takie [...]

OKej Stary, rozumiem Cię, ale nie możesz swoich problemów i kompleksów przenosić na każdą dziedzinę życia, bo w ten sposób znowu Twój ojciec wygra - kolejny raz zdominuje Twoje życie, gdzie zamiast realizować coś dla siebie, będziesz myślał o nim i będziesz starał się za wszelką cenę chciał go pokonać... Jeśli chcesz wygrać z własnymi kompleksami, [...]

[...] A zawsze jest B choć walka nie jest przewidywalna nie może być przypadkowa.Rozumiesz? Chcesz trenować chwała Ci za to ,masz pasje i motywacje to już dużo ,ale robiąc to w sposób chaotyczny i przez nikogo nie kordynowany robisz sobie więcej krzywdy niż pożytku.Jak nie masz możliwości treningów pod okiem fachowca skup się na cechach motorycznych [...]

No dyskutowalismy juz na temat SA,wypowiedz na ten temat jest sciagnieta z Californijskiego Instytutu medycyny sportowej. Nikt nie zaprzecza ze koksy moga miec wplyw na stan serca ale nie jako glowny czynnik. Na to sklada siw wiele rzeczy a nie tylko koks. Niesli ktos naduzywa koksu w powazny sposob i sie nie zabezpiecza to igra z ogniem ale nie [...]

budokarate, co to za kit?? przeczytaj sam dokladnie to pismo i co chca osiagnac autorzy? przeciez to najzwyklejszy donos na shihana do jego szefa Antonio Pinero przykre ze takie metody stosowane w korporacjach i innej masci strukturach sa uzywane rowniez w karate ja jak mam problem z czyms ide do senseia i mowie mu wprost co mysle nie mam z tym [...]

Co myślicie o dietce z 2 posiłkami dziennie, tak jak pisał w dziale z badaniami Solaros. Early & Late. Rano i wieczorem posiłek. nie znam postu Solarosa dokladnie ale przeciez jesli posilek bedzie o 10tej a drugi o 18stej to jestes w okienku LG ;-) osobiscie ze wzgledow wygody oraz PSYCHIKI preferuje posilki w jednej porze - popoludniowej choc [...]

[...] prime Cro Cop przegrywał z czołówką: Fedor, Nogueira, Hunt. JDS nei przegrał żadnej ze swoich ostatnich walk z czołówką, BA! nikt mu nawet nie był w stanie w jakikolwiek sposób zagrozić. I na sam koneic - skąd stiwerdzenie, że prime Cro Cop zniszczyłby Mira? prime Cro Cop został poddany przez Nogueirę, a Mir (co ostatnio udowodnił) jest on [...]

Panowie, króciutkie pytanie, każdy spalacz kwalifikuje się do spożycia po przebudzeniu?? Wertowałem chwile temat ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem, choć zalecenia żeby rano. Ps. na J/NJ juz hoo hoo. Same plusy. Pomaga przezwyciężyć kryzysy w badzo przyjemny sposób:P

To akurat z jakąś życiową mądrością 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56cf2e8493944ec9867946fe5374d273.jpg I drugie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65750fdd358496183e126e43ff0017b.jpg pierwsza pani charakteryzuje sie nizszym poziomem tkanki tluszczowej niz druga powiedzialbym moim niezbyt wprawionym okiem ze ma nieco wiecej miesni druga pani ladnie [...]