sposób na ale

[...] nie traktuje forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również zażartował ;-) Wszyscy ostatnio się obrażają to z góry [...]

[...] odnośnie redukowania tkanki tłuszczowej, kształtowania fajnej, plażowej sylwetki. Twój organizm zdaje sobie sprawę, że się głodzisz, dajesz mu do zrozumienia to w taki sposób, że nie może być inaczej. Dokładnie monitoruje to co zjadasz, jeśli jest tego naprawdę mało to interpretuje to bardziej poważnie, niemalże jak zagrożenie dla życia, [...]

[...] u mnie nie występuje, śpię normalnie libido na plus apetyt normalny, jedynem sidem odczuwalnym jest słabsza kondycja i potliwość. Wydaje mi się że młodzież przesadza z trenbolonem nie robi badań, oczywiście reakcja na tren jest indywidualna, ale sidy można w pewien sposób zminimalizować. Są jeszcze inne sposoby ale to już nie temat na forum.

madrze piszesz shitman. odpuszcze chyba klate i bary na miesiac bo akurat bark nie daje potrenowac a dam w to miejsce prio na tricka. a pozniej odpuszcze plecy i pocisne z bicepsem.probowalem juz wszystkiego ale priorytetu w takim wydaniu jeszcze nie robilem. ja tez rozne rzeczy probowalem i nie dzialo, jak ten sposob mi sie nie sprawdzic to tez [...]

wiec tak sorki za blad. wyciag otus kupilem druga wersje za 350zł, a oni mi wyslali to pierwsza za 250 czyli bez drazkow tylko ten dlugi, i nie dostalem do tego ksiazeczki jakie kolki kupic ale to szczegol. wyciag na kolkach od farby zacieki, w innych miejscach popekane farba poodpryskiwane( aoni sie tlumaczyli ze to w transporcie jak bylo tak [...]

[...] wstawił w takim razie w to miejsce? Dodałem do planu jeszcze przedramię razem z klatką i barkami. Odnośnie odwrotnego wiosła znalazłem taki filmik, tylko, że u mnie nie ma możliwości, żeby tak zrobić, jest jakiś inny sposób? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fq-j5zMeQkc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-06-15 22:22:30

Przepraszam ze odświeżam temat ale mnie zianteresowal. Jestem aktualnie na profesjonalnej diecie redukcyjnej..2 dni temu odebrałem z OLIMPA 2.5 kg izolatu pure whey 95. Chcialbym sie zapytac Pana Darka i innych osób czy rano po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp Aktualnie [...]

[...] dnia dokładnie nie pamiętam ale jest to trening na ręce: biceps triceps + brzuch w zwisie. Nie mam w tej chwili swojej rozpiski a nie chcę nic pochrzanić. Trenuję w ten sposób od około 2 tygodni - wtedy to własnie postanowiłam,że dam z siebie wszystko by zrzucić mój zbędny balast. Wcześniej również trenowałam ale nie tak intensywnie. [...]

kolega ułomkiem na pewno nie jest,to były "powerlifter" więc 150 w martwym to on się rozgrzewa,ale tym bardziej byłem zaskoczony że w ten sposób pomagał.Muszę go zj..ać

[...] , wiesz , jak zaczynasz to taki procent daje ci jakiś punkt wyścia , potem postępujesz z progresją tak jak twój organizm ci na to pozwala , nie ogranicza cię to w żaden sposób , natomiast rozpiska na cały cykł z góry zakłada jaki będzie koniec cyklu , ile maksymalnie podniesiesz jakim , powtarzam jakim códem ktoś pisząc te procenty , nie [...]

[...] sie w kategorie wagowa zmiescic, tyle ze oni jeszcze walcza nie tylko robia do kamery grozne miny... Oraz dobra, skoro tak stawiasz sprawę to przyznam rację... Zawody Miss też można w jakiś tam sposób podciągnąć pod sport Wedlug mnie nie mozna, podobnie jak nie mozna kulturystyki... Oraz klawo stać po przeciwnej stronie barykady Jak Olo,

[...] nie radzisz jako moderator to nie powód do wstydu, już dawno połowa działu 'sugerowała' Ci żebyś został kim jesteś ale moderatora oddał. Twoja wiedza to inna para kaloszy, sposób w jaki moderujesz to zgroza. Imo. I nikt nie musi się ze mną zgadzać. Co do wożenia... subiektywna opinia? Można moderować i moderować. O Maćku czy Pawle nie powiem, [...]

Przepraszam ale dla mnie to nie ma SENSU najmniejszego , PRZEPRASZAM ciebie MICHAL ze urazilem Twoja Szlachetna Osobe (w jakikolwiek sposob) , Przepraszam cie PIOTRZE SZ. (za to ze Jestes najlepszy ) i Ciebie IRKU K. ze chcialem Naswietkic BOLESNA prawde ... Przepraszam ze wszystkich ze nikt mnie nie rozumie ... Przepraszam Wszystkich ze sie [...]

[...] jak w wiadomości inicjującej ten temat - merytorycznym tejże metody , nie koniecznie musi to być tymi samymi słowami ale żeby poprostu ktoś nieznający tego tematu i forum mógł sposób ten zastosować -- wiesz o co mi chodzi jakbyś tak mógł dokonać tych zmian i znów podesłać mi do wglądu to wydaje mi się że to będzie już ostatni szlif czekam narqua

[...] 1) sysytem 5x5 zrozumialem 5 serii danego cwiczenia po 5 powtorzen OK 2) wyciskanie zolnierskie..... no wlasnie.. czy chodzi tu o wyciskanie sztangi srednim uchwytem w taki sposób ze rąk nie "odchylamy na boki" tylko prowadzimy wzdluz tulowia ??? Moze glupie pytanie, ale nie jestem pewien czy o to chosi :D Ja popieram system 5x5 z [...]

[...] Wam normalny rozwój? Tzn stosowanie specjalistycznych treningów wydaje mi się zasadne dopiero gdy wyczerpiecie możliwości normalnych prostych piramid(moim zdaniem każdy jest w stanie dojść do 130-140 kilo w ten sposób). A Wy się bawicie w jakieś hardcory, bo jakiś koleś co ma nie pokolei we łbie tak napisał. Życzę powodzenia, ale nie tędy droga.

[...] wiele w dziale trening i nie wiem nawet czy powstały jakieś nowe zasady itd. ale mam proste pytanie. Lepsze na masę będzie FBW czy split? Moje doświadczenia z siłownią to około 3 lata, jakiś czas nie ćwiczyłem na siłowni a teraz wracam tylko nie wiem jaki sposób wybrać Ile ludzi tyle opinii ale czy są jakieś mocne argumenty za tym lub za tym?

[...] temat :) " bez urazy zymek358, ale to co napisałeś powyżej, chyba dobrze obrazuje twoją inteligencje (ewentualnie znajomość znaczenia słowa ironia, jeśli nie chcesz abym to tak ostro nazywał) "ująłbym to w ten sposób, że; termogeneza musi pochodzic od wezwnątrz a nie z zewnątrz" W końcu ktoś to ładnie i zrozumialem powiedział.

[...] do publiki to nieraz było pisane,to nie Japonia,gdzie kultura sama w sobie + szczególny stosunek do sztuk walki=piękne widowisko.Tam(USA) mma od początku było podane w sposób:wpuszczamy do klatki psy i niech się zabijają.Swoich nie zawsze wygwizdują przykład Couture,nawet jak przegrywa,ale Fedor? najwięcej hejterów rosjanina jest właśnie na [...]

coz, powiem tak. trenowalem pilke nozna 7 lat. przestalem - bo musialem. odwarstwienie siatkowki itp. potem troche przytylem, i osiagnalem nawet 72 kg, przy wzroscie 169. Ale w krotkim czasie przerobilem to na miesnie, chocaz nie wygladalo na jakąś super budowę. zaczalem biegac... i zbudowalem potezne uda, lydki. potem jakeis zawody co jakis czas [...]