sposób na ale

[...] ale z obecnych ug atomic przoduje, narazie dopiero drugi tydzien jeszcze 14 tyg mnie czeka, takze jeszcze na dobre nie rozkreciło się. I żeby nie było nie jestem w żaden sposób związany z atomiciem tylko oceniam ich towar i widze ze dobrze działa. Ale wiadomo jak jest apteka mozliwa to bede walił apteke, podobno w Mołdawi ma sie pojawić tren [...]

[...] redu "wykorzystujesz wszytkie ASy z rekawa" ;-) Bez sensu trochę... To nie jest sprint słucha, to maraton, nie chudniesz na jutro, dziś, ani na miesiąc ;-) To ma być sposób życia, a pośpiech niestety jak sam wspomniałeś nie jest wskazany. Bardziej chodzi o logiczne rozłożenie sobie sposobów, by pomóc sobie w redy, dodatki zostawia się na [...]

Arphiel };-) Nie lubie tego uczucia jak bardzo chce cos zrobic, ale nie moge, no nie da sie i koniec }:-( Marta ja wlasnie z tego powodu czasem zaluje, ze cwicze w domu, tez nie raz mialam ochote rzucic hantalmi albo sztanga %-) I wcale sie nie stresuje... @@-) ;-)%-) 21.12 piatek dzien 51 (2) Moje biedne plecy... "boli" to za malo zeby opisac jak [...]

Jodan, w taju w zasadzie nie unika się ciosów w ten sposób. Zbyt duże ryzyko, że przeciwnik przykopie w obniżoną głowę, albo naciągnie ją na kolanko. Bokserzy potrafią w ten sposób rewelacyjnie wymanewrować przeciwnika np. wychodząc z tego uniku z sierpem, ale w walce z tajskim bokserem Ci to odradzam. I nie jest to mój autorski wymysł. Pagadaj [...]

Jodan, w taju w zasadzie nie unika się ciosów w ten sposób. Zbyt duże ryzyko, że przeciwnik przykopie w obniżoną głowę, albo naciągnie ją na kolanko. Bokserzy potrafią w ten sposób rewelacyjnie wymanewrować przeciwnika np. wychodząc z tego uniku z sierpem, ale w walce z tajskim bokserem Ci to odradzam. I nie jest to mój autorski wymysł. Pagadaj [...]

[...] (sztanga przy klacie). https://www.youtube.com/watch?v=X4SvM4t_DUk Na koniec jeszcze film z komentarzem pod ten konkurs: https://www.youtube.com/watch?v=c9tqk2bc-JU Pierwszy sposób odpada, bo pomaga noga! Drugi - wiatrak + pushpress - OK Trzeci - odpada, bo noga pomaga Czwarty - klasyka - OK Piąty - brzydki, ale mieści się w regulaminie !! Szósty [...]

[...] (sztanga przy klacie). https://www.youtube.com/watch?v=X4SvM4t_DUk Na koniec jeszcze film z komentarzem pod ten konkurs: https://www.youtube.com/watch?v=c9tqk2bc-JU Pierwszy sposób odpada, bo pomaga noga! Drugi - wiatrak + pushpress - OK Trzeci - odpada, bo noga pomaga Czwarty - klasyka - OK Piąty - brzydki, ale mieści się w regulaminie !! Szósty [...]

[...] - źle to wygląda, ciężko jest. Z hantlami pewnie inaczej.. Nie mam pod ręką (mowa o drugim ciężarze) Druga opcja, to zablokowanie pierwszego ciężaru stojąc (w jakikolwiek sposób) i dopiero sięgnięcie po drugi ciężar; tutaj akurat jak robię przysiad z jednym ciężarem nad głową, to automatycznie mnie skręca - nie zrobię jak Artur/Nieraz [...]

[...] czas i podciąganie warto będzie wprowadzić do planu treningowego bo jak by nie patrzeć to drążek jest ćwiczeniem top na grzbiet ale cele trzeba wprowadzać okresowo i w sposób zaplanowany. Jak nieco zredukujesz to faktycznie można będzie wprowadzić albo jakąś formę regresji, na przykład ściąganie power banda zaczepionego o drążek czy rack bo [...]

dzieki; ja zaplace tyle ile bedzie konieczne dla mojego kolana pod warunkiem ze nie bede miala poczucia, ze ktos mnie w balona robi i jesli to cos da. OK, 1200 zł na zastrzyki przetrawie i rehabilitanta też. Chcialabym tylko normanie trenować. PS. i fajnie, że mowisz ze nie jest tragicznie ze mną, dla mnie ta diagnoza to jak czarna magia ale brzmi [...]

[...] Bardzo zależy mi na tym abyśmy wspólnymi siłami stworzyli listę ośrodków w całej Polsce gdzie warto się leczyć łącznie z nazwiskami lekarzy. W końcu dlaczego nie. W ten sposób pomożemy sobie nawzajem ale także przyszłym "kolanowiczom". Bo dlaczego nie mamy czerpać z własnych nierzadko bolesnych doświadczeń. A poza tym dobrych [...]

no troche dala bo moge o wlasnych nogach chodzic , nawet biegac itp , ale z tego wzgledu ze nie moge podczas chodu jej wyprostowac staramsie nie biegac w ogole jak narazie poki nie osiagne wyprostu pelnego , bo jeszcze mi cosstrzeli i dopiero bedzie ; / a rehabilitacja na swoj sposob pomaga , az tak w kosc nie daja jak to bylo w pierwszych 3 [...]

[...] Brudnych trzeba zwalczać jak wszystkich innych bandytów, tym co żebrzą z naćpanymi dziećmi to dzieciaki zabierać a je zamykać - nie jestem za interwencją państwa w sposób wychowywania dzieci ale to jest po prostu chore i tyle, trzeba to zwalczać i ch**. I zlikwidować pomoc socjalną dla nich, a wszelkie obozowiska likwidować na podstawie [...]

[...] i stary stopień również :). Ale chyba tylko w takim wypadku widzę sens ścigania... Często słyszę, że stopnie nie mają sensu że są nie potrzebne, ja mam odmienne zdanie, są potrzebne, bo dla niektórych to motywacja... Może to chore, ale w ten sposób kilka osób osiągnęło dość wysokie umiejętności (ale niekoniecznie ten wymarzony stopień:)...

prz ladujesz cole zero na dniach z zero ww? Bo ja zaraz ochuyam, juz rzygam zielona herbata. Ta cola zero wiem ze syf, nie pije nromalnie ale chuy z tym; mnie sie bardziej rozchodzi, czy ona w jakis sposob mi nie zaburzy spuszczania wody? Bo to chyba tez cos inse wyrzuca?

hja robilem ghillie na pczatku mojej zabawy - sa fajne paptenty na necie ale ich nie znalem wczesniej (typu zakopywanie ghillie w ziemi itd.) wiec robic to w ten sposob ze do bluzy przyszywalem kawalki siatki maskujajcej jakies liscie sztuczne itd. itd. kumpel robil z palatki ale mowil ze ciezko mu sie szylo bo*****owy material ale stroj fajnie [...]

Witamy w klubie... Jest jeden gosc z Wrocka , Andrew "zaspiewac pani" Przystojniak go zwią... :):):) A tak na powaznie to kazdy przygotowuje sie sam - choc tym razem planujemy kilkudniowy wspolny wypad kondycyjny w gory - a tutaj wymieniamy sie doswiadczeniami, osiagami i wzajemnie motywujemy, aby kolejny raz sie zmasakrowac i obstawic [...]

[...] kosił aż miło. Po przejściu do UFC nic się nie zmieniło. Frankie Edgar miał być dla niego prawdziwym wyzwaniem. Tymczasem Aldo poradził z nim sobie w naprawdę fenomenalny sposób. Jeśli tak samo odprawi Showtime"a nie będę miał wątpliwości kto zasiądzie na tronie P4P. Smutne jest to że niektórzy oglądają tylko HW i LHW i tylko zawodnicy tych [...]

[...] z przyprawami. Ja używam maggi, czosnku w młynku, pieprzu, chilli i odrobiny soku z cytryny. 3. Dodac jajka i dokładnie wymieszac. 4. Wsypac migdały i wymieszac. Taki sposób przygotowania zajmuje nieporównywalnie mniej czasu niż pojedyncze panierowanie nuggetsów, zwłaszcza jak ktoś chce zrobic więcej i zamrozic. Mrożę gotowe do smażenia, [...]

rampa to sposob dodawania ciezaru masz zakres 5-2 powtorzen wiec zaczynasz od ok 50% ciezaru w ktorym uwazasz ze zrobisz powiedzmy 3 powtorzenia i robisz po 5 powtorzen w gore dzilisz na 5 serii tak by w piatej miec ten ciezar zalozony. uginanie sztangi nie sztangielek, najlepiej wez łamana jak masz, ale prosta tez ujdzie WL -wyciskanie lezac [...]