sposób na ale

[...] te Twoje "rotacje", przykładaj się i stosuj jedną formę przez jakiś czas, trenuj zawsze w identycznej konfiguracji a wahania napewno nie wystąpią; chyba, ze są w jakiś sposób powiązane z psychiką 3.nie widze powodu aby wykonywac je jakoś specjalnie dynalmicznie- a napewno nie w faze negatywnej, zauważ, zę w każdym ćwiczeniu kulturystycznym [...]

[...] samolotem nie patrzysz na rozkład, nie kupujesz właściwego biletu, a wsiadasz w pierwszy lepszy}:-( Jezeli co tydzien dana partia będzie atakowana w minimalnie/troche inny sposób , to sądzisz ze to nie zapewni odpowiedniego progresu ? Oczywiście mówimy o intensywnym treningu , zaznaczam, ze ilości Seri będzie trzymana pod znanym wszystkim [...]

szczerze mówiąc to myślę, ze w tym ćwiczeniu akurat nie ma konieczności dokładania obciążeń bo najszersze świetnie się rozwijają i bez tego- chyba, że potrafisz technicznie podciągać się kilkadziesiąt razy, ale i tak można regulować tempem fazy powrotnej, izometrią w określonych punktach ruchu itp. natomiast w jaki sposob miałoby Ci podciąganie- [...]

[...] ubogi odżywczo i chleba który za wiele również nie dostarcza jest ,,git'' to w jakim celu przychodzisz do nas z pomocą? student, nie student - jeśli się chce to można w tani sposób zbilansować w odpowiedni sposób swoją dietę. Co prawda nie będzie tam produktów z grupy ,,superfoods'' ale da się. Napisałeś wcześniej, że mleko odpada, ale serki [...]

[...] żeby dojechać bice na maksa i jutro coś było w nich czuć. I jeszcze jedno. Wyrzucam dzisiejszy brzuch na jutro. Zrobię sobie ten obwód, który miałem robić w piątki. W ten sposób będę miał 'starter' apetytu w środę. Przyda się. Miałem robić podsumowanie, ale zdjęcia wyszły do kitu. Pokazują mniejsze efekty niż w rzeczywistości. Najbardziej [...]

Cortez gonazales zaocznie ze mna gada,wiec troche wie jaki mam sposób patrzenia na świat.Indywidualista.. Gdzie bys pomyślał ze gówniarz 18 lat spieprza za granice..nie ma nic,nie umie języka..Ja to zrobiłem.Mozecie sie śmiać.Nikt w to nie wierzył ze mi sie uda.Moze z zazdrości tak sie z kumplami stało,nie wiem.Mam kochaną kobiete,od jakiegoś [...]

[...] musisz go znaleźć, tak samo jak musisz znalezc swoje "0" - kalkulatiory tego za Ciebie nie zrobią;-) Karnisz - nie spojrzałem na to z tej strony. Fakt, sensownie rozpisując sposób żywienia liczy się wszystko, a nie tylko makrosy i błonnik, szczególnie w przypadku współistnienia dolegliwości/jednostki chorobowej u pacjenta. i bądźmy szczerzy - [...]

[...] lepiej bo organizm zużywa najwięcej energii żeby je strawić, szacuje się że około 30% energii z białka jest potrzebne na jego strawienie czyli przyśpieszamy w ten sposób metabolizm. Białko też działa anty-katabolicznie wiadomo im więcej aminokwasów rozgałęzionych dostarczymy tylko lepiej zabezpieczymy nasz organizm przed rozkładem [...]

No tak, i tyle powiedzieć mogę o WTF, bo ogólnie fanem nie jestem. Bardzo mi się sposób sędziowania nie podoba, szermierka na nogi Ale to kwestia gustu raczej

GDC - wydaje mi się, że nie powinienneś wyrażać swoich poglądów w sposób prowokujący. Tu przebywają ludzie ściśle związani z dziedziną farmokologii wykorzystywanej w sporcie - więc próba nakłaniania do zmiany poglądów jest conajmniej daremna. U nas panuje, że się tak wyrażę kółko wzajemnej adroacji. Jeden za wszystkich wszyscy za jednego, [...]

[...] jest o wiele więcej.. jak choćby to ze starszy fan saa niejako wraca do formy która młodszy dopiero chce zbudować. Co do tematu ze "przecież coś nam zostaje po cyklach" to jest to zależne od wielu czynników jak sposób uruchomienia własnej gospodarki hormonalnej i podejście do treningów, diety, stylu życia..... pozdr mc

[...] olej lniany zamiast tego Jako motywacje dodam, ze kilka lat temu tez cwiczylem i to dlugo, i poza rzeźbą i siłą to mi nic nie rosło. Pewnego razu zaczalem wp*****lac w ten sposób, jak zwierze i urosłem o 8 kg bez zadnej odzywki 25 dni. Brzuch został tak wyrzeźbiony jak wcześniej mimo iż ewidentnie zwiększył mi się obwód w talii i schowały [...]

[...] się nażresz na święta czy nie tak naprawdę nie wpłynie na ostateczny rezultat aż tak bardzo. Ba, może nawet Ci nieco pomóc bo jeśli w trakcie redukcji okresowo w zaplanowany sposób zrobisz sobie dzień lub serię dni z nadwyżką, rozpędzisz znów metabolizm i efekty kolejnych tygodni już z pilnowaniem żarcia jest lepsze. Taka redukcja tyle o ile to [...]

hardcore , ale kto wie moze kiedys tez zaryzykuje narazie to w weekend chce poszukac troche fajnych przepisow na dobre - masowe posiłki; wiem ze na forum bylo/jest tego sporo ale skoro juz tu taka spam ekipa sie zebrała to podajcie moze swoje ulubione ooczywiscie nie chodzi mi o zadne hamburgery %) tylko wizja jedzenia znowu dzien w dzien: [...]

[...] nad pępkiem, pępek chyba 2 a poniżej to za dużo cielska żeby coś wymacać. Ponownie przeczytałam art. dotyczące tego ustrojstwa i już wiem, że skoro przez 8 m-cy w magiczny sposób nie zniknęło to raczej samo nie zniknie. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń ( ćwiczenia z art Obli http://www.sfd.pl/-t451674.html ). Ile razy w tygodniu ćwiczę, bo z tego [...]

[...] i wojnę. W takim tańcu powtarzano ruchy typowe dla walki, a także odgrywano stan mentalny typowy dla walki. Młodzieńcy, którzy jeszcze nie brali udziału w walkach, w ten sposób uzyskiwali pewne przygotowanie do nich. Trochę to można porównać do dziecięcych zabaw, zwłaszcza sprzed epoki wyrafinowanych zabawek i komputerów, gdy dzieci używały [...]

[...] plan, bo i tak gotowca przecież nikt ci nie ułoży. możesz się oprzeć o fbw lub o splita z priorytetem na dół. Czyli takiego gdzie nogi podzielisz na dominantę kolanową i biodrową: czyli -przód- czworogłowe, ew. przód łydy -tył- dwugłowe, prostowniki, tył łydy + reszta ciała w sensowny sposób. Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-06-03 00:19:53

Troche zle zrozumieliscie moja wypoweidz dot. 120kg. ;-] Nie chodzilo o Was (profile sprawdzam), tylko o zobrazowanie czesto spotykanego sposobu oceny czyichs opinii: jesli wypowiada je ktos duuuzy - od razu dla wielu osob staja sie bardziej wiarygodne, niz gdy mowi ktos maaaaly. A przeciez oceniac powinno sie slowa, nie gabaryty. To czy sa [...]

[...] przez poddanie w czwartej rundzie. Trudno stwierdzić, czy McGregor zlekceważył ten pojedynek i mistrza wagi lekkiej, czy może to Nurmagomedov wszedł mu do głowy i Conor postanowić sobie z tym w ten właśnie sposób, ale takie zachowanie przed walką mogło mieć wpływ na jej przebieg i wynik. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-01-15 11:51:03

[...] katabolizmu przy wadze ponad 100kg i wzroście 180cm? Jaki jest sens jedzenia ww przed aerobami? Żaden, jak zużyjesz glikogen, wskoczy nowy ze świeżo trawionych ww. W ten sposób nie spalisz tłuszczu... Ludzie się redukują na CKD albo UD przy dużo (dużo? DUUUUUUŻOOOOOO) mniejszym %BF i nie cierpią na kolosalne spadki mięśniowe. Ale to tylko [...]