sposób na ale

Nie lubie p******enia o geneach. Subiektywnie, uwazam, ze jest w tym duzo prawdy, ale na pewno nie tyle, co np. cezi z tego robi. Hejtujcie, ale uwazam, ze na forum tyle ludzi p******i caly czas o genach i o tym, że nie jestes jedynym z 10000 to mozesz sp*****lac na kanape to jedynie sposob, aby zapomniec o tym, ze samemu sie nie udalo sie na [...]

Nie lubie p******enia o geneach. Subiektywnie, uwazam, ze jest w tym duzo prawdy, ale na pewno nie tyle, co np. cezi z tego robi. Hejtujcie, ale uwazam, ze na forum tyle ludzi p******i caly czas o genach i o tym, że nie jestes jedynym z 10000 to mozesz sp*****lac na kanape to jedynie sposob, aby zapomniec o tym, ze samemu sie nie udalo sie na [...]

[...] na wielkanoc kawałek ciasta drożdżowego zjem. Nie jestem pro, mogę sobie na to pozwolić. Potem znowu będę jeść płatki owsiane - bo lubię. Zastanów się, czego chcesz, bo jeśli będziesz nieszczęśliwa dbając o siebie w ten sposób, to chyba bez sensu. Tak na koniec - po co mówisz znajomym, że to jest be, tamto jest be - na każdej imprezie i w każdej

[...] że samo to chyba nie przejdzie. UNKNOVVN - Jaki tłuszcz polecasz i ile tego zjeść dziennie aby nie przytyć? I eh... jak go zjeść - polać tuńczyka albo twaróg.. jakiś inny sposób? Pewnie przemogłabym się psychologicznie do polewania czegoś olejem... tylko jakbym wiedziała jaki olej jest zdrowy i pomaga schudnąć. Posiadam Hantle... [...]

Oglądałem, oglądałem ;< Kurva, właśnie męczy mnie to od dłuższego czasu.. Bo na równi lubię i MMA i siłkę... Kiedy padło to pytanie, to miałem cichą nadzieję, że jest jakiś sposób aby to pogodzić, no ale niestety, na razie będę robił jak robię i zobaczymy w przyszłości co z tego wyjdzie ;f

Wypoczęty ? hahaha. Na treningu mój brak motywacji, nie wiązał się w żaden sposób z imprezami do 4 rano, ale raczej przemęczeniem serią ciężkich siłowych treningów, praktycznie na maxa. Nie chcę sobie odmawiać niczego, staram się znaleść złoty środek między sportowym trybem życia, a trybem życia typowego 20latka. Swoją drogą chciałem od razu [...]

[...] tzn. kilka razy zmieniłem szerokość uchwytu w powietrzu i nawet całkiem nieźle mi to wychodziło. Co do WOD'a to zmniejszyłem ciężar do 40 kg i wykonałem go w taki sposób: 1 minuta - 1 powt. 2 minuta - 2 powt. 3 min - 3 powt. itd do 8 minuty i 8 powt. Potem ciachnąłem powtórzenia o połowę i robiłem dalej: 4/5/6 powt., znowu ciach i [...]

1- było założyć własny post, odświeżasz b. stary, no ale pal licho- zgodność tematu chociaż jest 2- może i trenujesz 2 lata, ale sposób treningu- tragedia. Masz za dużą intensywność i objętość. Czytaj- za często, za dużo. Jeśli plan jest na partię raz w tygodniu to ilości jakie masz powyżej mogą być, ale jeśli patrzeć na to co piszesz- treningi 2 [...]

hahahahah dobre jajca Dziekuje ze piszecie ze ciekawy temat - bo ja normalnie to gupi jestem remyloan napisal Co do dlugowiecznosci i utrzymania sie w dobrej formie, zgadzam sie z tym, ze decydujaca role gra tu genetyka. Poza tym mysle, ze wazna jest jakosc zycia, czyli otoczenie w jakim zyjemy, nasze stosunki z rodzina i reszta ludzi, rodzaj [...]

Witam jestem nowy na forum ale czytam co tu piszecie na temat kilku sztuk walki i tak na dzien dobry moge wam powieedziec nie ma jednej najlepszej sztuki walki takiej ktora bedzie najlepsza z lepszych jedna jest dobra w ataku druga w obronie wszystko najlepiej uzupelniac kilka lat trenowalem taekwon-do ale pomimo tego trenowalismy c-56 z kumplem [...]

[...] bedzie to około 1900 kcal za dużo i to nie licząc że wyskocze na zapiekanke / hamburgera. Mimo świadomości o szkodliwości duzych dawek alkoholu - czy jest jakiś sensowny sposób zachowania w takich wypadkach ? Nie mam zamiaru zrezygnować z 2000 kcali jedzenia (zostawiajac ich 1000) ponieważ te 2000 przyjme z piwa... Mówi się trudno i jesc wg [...]

Pat dobrze gadasz ;-)ale ja sie nie ograniczam w ten sposób ani nie stawiam limitu sobie bo sam musze zoabczyć co sie dzieje z ciałem ale wpierdzielać żarcia musze dużo :-)) Aksel:Dla mnie to nie dużo ja chce żeby wibiło 100kg jak będe na masie za pare lat a później itak wycinka będzie. Destron:To są mezomorficy. Ozzy: Jak poprostu chce być duży [...]

[...] tylko, że do ogłoszenia tej decyzji potrzeba było dwóch miesięcy sporów, targów i zmian decyzji, nie ułatwiających zawodnikom przygotowań. Pewną kompromitacją jest też sposób organizacji szkolenia maratońskiego. Trener kadry maratonu nie opiekuje się żadnym z zawodników, jadących do Pekinu. Trojkę z nich trenuje Grzegorz Gajdus, [...]

zwracałem, ale mam trochę inne podejście, nigdy nie myślałem w sposób "łatwiej wyrwać panienkę", a raczej "wyglądać lepiej na tle innych". i to był pełen obrót. pzdr/

każdy z nas kiedyś chodził lub chodzi do szkoły wiec nie opowiadaj głupot, że nie masz na nic czasu, bo się uczysz.. zreszta, nie chodzilo mi o twoje wymiary, ale o sposób wypowiadania się.

[...] czasu na przygotowanie posiłku lub po prostu posiłku), zawsze potrzeby innych były przed moimi: chory ojciec, chora teściowa, chłopak, którego chciałam odciążyć i w jakiś sposób pomóc. A o mnie nikt nie zadbał. Więc muszę ja o siebie dbać w każdej sytuacji przede wszystkim. Muszę się nauczyć mówić "nie". Staram się ponad siły w stresowych [...]

Ja juz nie wiem co mam myslec az wygrzebalem swoje konto i haslo do niego sprzed alt zeby moc napisac w temacie bo krew zalewa. 1 Nie znacie warunkow UFC jakie Mamed otrzymal (zakladanie ze to 20 a nie 6k ma dokladnie taki sens jak zakladanie odwrotne i opieranie na tym argumentow typu "potem powiedza ze UFC go nei chcialo i gowno oferowalo a [...]

moga byc i po polsku i po angielsku. Po rosyjsku na upartego tez dalabym rade, ale wole nie :D jestem ciagle zielona, wiec szukam czegokolwiek, gdzie znajde wszystkie podstawowe informacje, ktore powinnam miec, zeby nie zrobic sobie krzywfy :) historia pokazana w ciekawy sposob tez bardzo chetnie! To jest mały problem. Bo trzeba mieć w głowie taki [...]

Witam.Minal rok od mojego pierwszego wpisu. Waga spadla mi ze 106kg bo do takiej dojechalem...do 98kg. Treningi przez rok w kratke niestety.Ale ostatnie 4 miesiace regularnie. Jeden dzien zelastwo i jeden dzien rowerek interwalem i zelastwo... Przed treningiem biore S.A.W. taka pompe z kreatyna i nic wiecej.Po treningu banan lub batona z bialkiem. [...]

Wiecie, jakieś 40 lat temu znajomy rodziców, lekarz, odchudzał się w taki sposób, że trzymał ścisłą dietę przez 6 dni w tyogdniu, a w sobotę żarł wszystko, na co miał ochotę, ale wypijał sól gorzką, to na przeczyszczenie jest, dość mocne Angie, wypij tę Figurę, to jednak zioła są.