sposób na ale

[...] każdy po prostu robi swoje. Ale chodzi o to, że Wy publicznie z własnej nieprzymuszonej woli zadeklarowałyście, że Wasze najbliższe dni i tygodnie będą wyglądać w określony sposób. Skoro nie jesteście w stanie wypełnić własnych postanowień, to trzeba chyba wobec samych siebie przyznać się, że się nie udało i przemyśleć dokładnie dlaczego, żeby [...]

[...] To jestem zdania, że jezeli w ogole ropoczynać to nastawić się na długofalowy plan jakiś (na lata bardziej niż jakiś najbliższy 'docelowy' termin Kwach -owszem, ale jako sposób żywienia..niekoniecznie "dieta" stricte a już na pewno nie redukcyjna w rozumieniu, kiedy ktoś ma tak jak ja miałam "wieczne" 3kg nadwyzki jakas [...]

Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem [...]

[...] treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do postawionego celu). Poniżej znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny [...]

rozumiem kanarek Twoja odpowiedz co do glownego konkursu, ale to w zaden sposob nie usprawiedliwia Waszego fatalnego wyboru sposobu jego rozstrzygniecia... to nie to ze jestem urazony, ale dotyka mnie uczucie bezsilnosci bo uwazam ze sposob rozstrzygniecia byl zly i nie dawal rownej szansy wszystkim , co z tego ze ja i duzo innych osob sie [...]

WYC OD CZUBKA a nie napisałem zeby pzebic 110 a nie 120? i wejsc na 120? bo jak przebic 120 przed wejsciem na 120? zeby przebic 120 najpierw musial bys je mieć zrobione a co smieszniejsze - zrobione na 10tkach chodzi o to ze idea planu 15 10 5 lezy jesli ciezary sie nie różnia pomeidzy 15 a 10 a 5 mialem wiec na mySli ze nawet gdybyś poległ [...]

[...] się wprost doskonale, gdy lśniąc w słońcu dumnie prezentowali swoją moc. Na ich tarczach widniały runiczne znaki AAKG oraz NO, będące herbami poszczególnych klanów. Nie sposób było wymienić poszczególnych zastępów rycerstwa, ale król Olimp już wiedział, że dziś stanie się coś magicznego. Coś, co przejdzie do historii królestwa Nutrifarmu; [...]

[...] człowiekiem małej wiary - tym większa moja radość dziś. A na koniec żeby troche jeszcze podwazelinować, to napiszę, że dobrze, że jest polska firma ktora rozwija się w ten sposób... DZIĘKI!!!!!! P.S. Mam pytanie. Chcialbym bardzo sprobowac Masacry, ale na stronce widzę, że niedostępna... Czy będzie w nabliższym czasie możliwość jej wysłania? [...]

Dlaczego "ciężko być obojętny na mój sposób odżywiania" ? bierz przykład ze mnie mam gdzieś kto co i jak je :) 1. Ciężko być obojętnym na Twój sposób odżywiania - miałem na myśli to, ile osób zaintrygowałeś swoim menu!! 2. Mam w naturze dociekliwe pytania. Sposoby odżywiania to moje hobby - pytam wszystkich! Zwłaszcza tych, o dobrych parametrach [...]

Mam dla Ciebie przyjacielu radę. Ja tak z tego wyszedłem w dużej mierze. Po prostu nie licz bilansu z taką dokładnością! :) Smakuje Ci ten chleb? To go kupuj częściej! Nic dziwnego,że czujesz się syty. Żytni ma dużo ziarna i syci, tak to działa :) Grahamki też są dobre! Dodawaj sobie do posiłku tzw. Nutridrink do picia. Coś w rodzaju jogurtu, [...]

[...] też to radzę. Pójdź do dobrej piekarni i kup bochenek,który nie jest obklejony folią i tabelami z wartościami. Nie będziesz mógł wtedy tego kontrolować w tak pedantyczny sposób Taki chleb jest dużo lepszy,bo nie ma sztucznych "podtrzymywaczy" przydatności,jak ten w paczkach! O tym też pamiętaj. Z wędliną to samo. Kupuj w mięsnym i [...]

[...] odnośnie ryby po grecku którą jutro będę przygotowywać. Standardowo do tej pory jadłam rybę w panierce. Oczywiście teraz nie mam takiego zamiaru, ale napiszę króciutki sposób przygotowania i proszę o opinię i ewentualnie jeśli stwierdzicie ze jest to zwykły spam, to proszę o upomnienie i podanie miejsca gdzie nastepnym razem mogę takie [...]

Siemanko wczoraj troche poprzeglądałem Twój dziennik, dziś dokończyłem i podoba mi się ten zdrowy sposób czyli od czasu do czasu imprezka, urozmaicanie michy itp, będę śledził ; ) Co do efektów to ja zauważyłem, że dużo robi np taka mała rutyna czyli po przebudzeniu dajmy na to 20 pompek, 10 podskoków kolanami do klatki i z 40 brzuszków, mi juz [...]

[...] ciężko doszukać się ćwiczeń by serie miały 15-20 powtórzeń. Właściwie niemal każde ćwiczenie zamyka się w 8-10 powtórzeń na serie. Nie omieszkaj mu powiedzieć, że w ten sposób nie rozbuduje mięśni Zgodzę się z tym, że mocno umięśniona sylwetka u kobiety nie wygląda wcale ładnie. Ale spokojna głowa, przy diecie z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

skoki ciezaru zaleza od rodzaju cwiczenia oraz-przede wszystkim-od Twojego poziomu wytrenowania. 2.5kg bedzie w sam raz dla slabego uginania ze sztangielkami na biceps,niz dla mocnych cwiczen zlozonych-typu wyciskanie na lawce. ktos,kogo zabija 60kg na lawce,nie bedzie aplikowal skokow 20kg-owych,bo ilosc pracy(stymulacja) bedzie niewystarczajaca. [...]

[...] a mi napisal marek.c ze cola odkwasza, moze nie light tylko zwykla chodz ja zrozumialem ze wlasnie ta ktora pije czyli zero i light pytanie bylo: Marek możesz napisać w jaki sposób tłuszcze wpływają na równowagę kwasowo zasadową organizmu ? a odpisal tak: zakwaszają tak z grubsza. białka podobnie. warzywa i owoce daja w efekcje odczyn zasadcowy [...]

z tego co wiem to zasada jest taka zeby niemieszcz tluszczy roslinnych ze zwierzecymi ale kazdy musi znaklzc sposob odpowiedni dla siebie ja tez kiedys mialem takie dolegliwosci na roslinnych, jednak biegunki to nie watroba jeden lepiej na roslinnych sie bedzie czul drugi na zwierzecych a trzeci jak pomiesza

Rai - jedz warzywa. Dasz radę. Ja zanim tu, na SFD, przywędrowałam to z warzyw jadłam mięso. No i czasem ziemniaki. ;-) A teraz powoli ale do przodu - codziennie do pudełka z obiadem do pracy pakuję obowiązkowo pomidora i paprykę + do tego ogórki kiszone albo kiszoną kapustę. Dopiero potem dorzucam resztę. Na razie taki sposób się sprawdza.

ja tam pisze wprost bylem przeciwnikiem w kadrze ze wzgledu na wartosci wyzsze nic do Rogera nie mam tu nie chodzi o jego osobe tylko sposob jak to wygladalo podobnie byloby jakby sytuacja miala dotyczyc innego zagranicznego pilkarza co do samej gry jest to bardzo dobry zawodnik jak na polskie warunki w lidze zdecydowanie sie wybija balem sie [...]

[...] priorytetem. Chcę być Polakiem, bo moi pradziadkowie byli Polakami, jestem związany z tą kulturą - mówiu Obraniak w rozmowie z korespondentem "Dziennika". W jaki sposób zawodnik OSC Lille, który w tym sezonie jest wyróżniającym się piłkarzem francuskiej Ligue 1, czuje się związany z naszym krajem? Mówi, że przez swoje nazwisko, a [...]