sposób na ale

[...] ludzi, pięknych zdjęć, idealnych sylwetek. Ale to tylko INTERNET! A rzeczywistość jest ciut inna... Nikt już nie dopowie tego, że na zdjęciach trzeba ustawić się w taki sposób, żeby ciało było idealne, bez fałdki, bez skasy, talia osy, zadek jak brzoswkinia. Ale, że tyłek wypięty, a hiperlordoza wali po oczach to już nieważne %-) Że te [...]

Pokusiłem się również o dokonanie wyceny mojej diety ( takie zboczenie zawodowe ) . Nie wiem czy ktoś przede mną to robił w sposób publiczny ( na Forum ) ale na pewno każdy w domowym zaciszu liczy czy mu starczy na zdrową dietę. W swojej diecie postawiłem głównie na naturalne pokarmy, tylko posiłek 5 po treningu składa sie z supli. Koszty 6 [...]

[...] nieźle działało, z tego co pamiętam. Ale w drugim cyklu treningowym już robiłem standardowe powtórzenia (no może trochę wolniej). Tak, czy inaczej TUL zwiększałem. Ten sposób wykonywania powtórzeń znacznie zwiększa trudność. na zadnym nastepnym tak dobrze mi nie szlo ale zawsze cos psulo moje kolejne plany w trakcie, cos znaczy sie moje [...]

[...] zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie broni w tedsn sposób ktory najmniej sie nam pdooba... zwalnia Białko: 150g (2/kg) Węgle: 138g (1,8/kg) Tłuszcze: 68g (0,9/kg) Co Ty na to? Wygląda spoko. jajecznicę na maśle (odrobina [...]

[...] tabletek antykoncepcyjnych zwiększasz szansę na dodatkowe kilogramy – których mimo, że nabiera się dyskretnie i niewidocznie – to NIE pozostają one obojętne na ciało. A jedząc w taki sposób jak Ty jeszcze sobie dowalasz. Nie traktuj tego jako krytyki ale pomyśl o swoim zdrowiu w innej kategorii. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2014-04-09 09:24:30

[...] do 14-15% - wiem, bo przed przerwą w ćwiczeniach miałam 14% a jadłam naprawdę tragicznie, dlatego uważam że będę miała swój wymarzony kaloryferek mimo tego w jaki sposób się odżywiam... Taki mam szalony metabolizm że wszystko przepalę... Wiem, że u niektórych tabletki powodują tycie, u mnie nie ma takiego efektu, 12 lat zażywania i [...]

[...] Wy stanowicie dla mnie motywację. No i największe podziękowania należą się Marcie, z którą byłam w stałej konsultacji i której wskazówki starałam się realizować w należyty sposób. Chciałam jej także podziękować za momenty totalnego sponiewierania się na treningach, ból po, momenty ssania z głodu czy za pojawianie się marzeń odnośnie jedzenia [...]

NiMrOdeL, wlasnie dlatego, ze potem jest tak gladziutko , to moj ulubiony sposob depilacji. Widze, ze juz jestes "sprzedana" depilatorowi, skoro dzis zamierzasz robic pachy. Jak dla mnie to jedyny skuteczny sposob depilacji tego miejsca, bo nie zostaja zadne czarne kropeczki, jak przy goleniu na przyklad. Ale mam do Ciebie uwage. Gdy ja [...]

Według mnie najlepszą metodą na odchudzanie - pod warunkiem, że wiemy w jaki sposób to robić - jest trening siłowy. Poniżej podam kilka powodów, które przemawiają za tym aby taki trening redukcyjny rozpocząć. 1. Zwiększa tempo przemiany materii Po pierwsze trening siłowy zdecydowanie przyspiesza nasz metabolizm, nie tylko zaraz po treningu, ale [...]

[...] nie chce pamietac adresu:)}. Proszę obejrzec też film o wojnie w Dagestanie{www.army.lv}{czeczeni wtargnęli do innego muzumańskiego państwa}- ludnośc Dagestanu wyraża się w sposób jednoznaczny o swoich "braciach" i o rosjanach. Problem z czeczenią wcale nie polega na tym, że rosjanie nie chcą ich wolności{czeczenia nie jest im po nic [...]

[...] Ci, że monotonii nie ma wcale. Krótkie odpoczynki, trening robi się na prawdę bardzo intensywny. A zjawisko rzeczywiście ciekawe i starałem się to rozkminić w jakiś rozsądny dla mnie sposób, ale nic mi do głowy nie przychodzi. No bo teoretycznie przy takiej kumulacji wysiłkowej powinienem łapać upadek mięśniowy za upadkiem, a tak się nie dzieje.

erwi - na prostym sztywny - jakie 90st? o czym Ty piszesz? robię je w specyficzny sposób, pełne. Link w podpisie nawet IGM - może i można, ale czy się chce? %-)

[...] klatka mocno większa i pełniejsza. Ciężkie rozpiętki, przenoszenia super mi rozbudowały klatkę. Lepsze też czucie mięśniowe, brak naprężeń w barkach. Dla mnie bardzo dobry sposób. Nie sądze bym w WL był jakiś słaby, ale po prostu tego nie robię, bo nie odczuwam takiej potrzeby. Korci mnie od jakiegoś czasu by dołożyć solidnego klamota dla [...]

[...] największej i najbardziej kłopotliwej partii. Wielu ma problemy z rozwojem mięśni czworogłowych, nie wiem czy spowodowane jest to ich niećwiczeniem, czy robieniem tego w zły sposób. Mięsień czworogłowy uda zbudowany jest z czterech mięśni, które tworzą odrębne struktury. Są to: mięsień prosty, obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy oraz obszerny [...]

Wiek 25 Wzrost 195 waga 90 dyscyplina piłka nożna 1) cel: poprawa wytrzymalosci i sily 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan , HyperFusion 240cap 3) staż 4 miesiace 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Po ostaniej kreatynie, ktora przyjmowalem przez kilka miesiecy 3capsy "na czczo" [...]

Hej ! na poczatku chcialem podziekowac kanarkowi za odpisanie na moje pytanie odnosnie kteratyny i HST (art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26831&whichpage=19&crc=1821130#post275 ). Sorry zr ja tak pozno reaguje dopiero, ale chcialbym sie odniesc do tej odpowiedzi :) -- NIE WIEM GDZIE SZUKALES ALE NA PEWNO NIE U NAS W DZIALE Szukalem [...]

[...] jak nigdy, ale to dobrze, zapraszam MARIAN 17, mam nadzieję, że i WODYN odpisze na mail, może tu i wszystkie wątpliwości zostaną rozwiane. Będę też cieszył się, że w jakiś sposób mój DT pomógł innym. Wuchta34, toteż później zamieszczę zdjęcia porównawcze i posłucham waszej obiektywnej oceny adzik123, OK lzktom , nie opieraj się na moich [...]

Fajnie, że solidaryzujesz się z kolegą apokalipsa, ale konstruktywna krytyka "charakteryzuje się tym, że osoba krytykująca przedstawia lub sugeruje jednocześnie sposób lub sposoby rozwiązania problemu poddanego krytyce" Jakoś tego nie dało się odczuć w odpowiedzi w/w kolegi Gdybym wszystko wiedział i był przekonany co do słuszności przedstawionego [...]

[...] chciałbym to sprostować. Twierdzenie przez wspólników spółki "Atleta", iż używają znaków towarowych "Carbo", "Gainer", "Mega Caps" w sposób legalny jest kłamstwem nie znajdującym żadnego uzasadnienia. Jeżeli jest inaczej niech przedstawią dowody, z których wynikałoby, iż mogą wykorzystywać przedmiotowe [...]

[...] protezy z włókien węglowych, na których biega Pistorius dają mu przynajmniej 10 sekund przewagi nad czasem, który osiągałby biegając na własnych nogach. "Niezwykły sposób w jaki biega Pistorius, jest bezpośrednio związany z posiadaniem przez niego znacznie lżejszych bardziej sprężystych niż ludzkie nogi protez. Posiadanie przez niego [...]