sposób na ale

PePo - wykazano silne dzialanie hmb w stosowaniu z innymi substancjami. - wskaż gdzie tak wykazano, bo poszukuje takowych badan. znalazlem jedynie badanie prf Ostaszewskiego powteirdzajace zasadnosc dodawania HMB do cyklu kreatynowego, a poza tym to znalazlem kilkanascie badan w ktorych jasno wynika ze HMB dziala przede wszystkim na [...]

z tym pasem to si zakladac najwyzej do maxow lub ciezaru bliskiemu maxu - gdy nie ma asekuranta,brak pewnosci etc. nie tylko 'odciaza' ale co sie dzieje w srodku gdy robimy przysiady czy cos innego -a bebzon jest scisniety pasem - narzady wewnetrzne zadowolone pewnie nie sa tez kiedys nosilem caly czas - od jakiegos czasu uzywal pasa jak i hakow [...]

Napewno możesz w ten sposób pilnować bilansu co do kalorii ale jakiejś widocznej różnicy zbytnio nie ma też na początku wszysto wliczałem a teraz takich dodatków , warzyw czy mało kalorycznych owoców nie wliczam :P No ja za granicą to u mnie takich kabanosów czy kiełbas Polskich ni ma a jak w jakimś ruskim , bułgarskim czy innym sklepie znajde to [...]

a jak bede palcem kiwac, i wejde w odpowiednie tetno to tez bedzie hiit? no okej to na twoje rozumowanie piłkarze podczas meczu robią źle wykonywany hiit bo ci zaraz pokopiuje z twojego postu zdania i porownam z tym co tu wypisujesz. Co obchodzi, ze to jest och praca? To jest jakis argument? Hmmm, stoje za lada w sklepie, to jest moja praca!! [...]

[...] od ud. Miałem wrażenie, że bardziej czułem dwugłowe, a przy tym łatwiej było mi zachować prostszą (niezałamaną) sylwetkę. Może tak to robić? Bo wspominałeś kiedyś, że ten sposób bardziej rozciąga mięsień dwugłowy... Wiosłowanie - robisz w dalszym ciągu źle, ale już jest łatwiej to korygować, więc progres i za to brawa się należą, natomiast [...]

[...] Obciążenie niezbyt duże, bo muszę doparacować mechanizm trzymania sztangielki między nogami. Mam do dyspozycji prasę do nóg i możliwość ćwiczenia na niej dwujek w ten sposób. Czy mogę sztangielkę zastąpić prasą - jest bardziej "poręczna"? 6. Wspięcia - 3 x max 25 kg (50) / 30 kg (40) / 36 kg (30) Jeszcze nie zeszły DOMSy z ostaniego, a [...]

[...] następowało po dwudziestce. Oczywiście teraz, gdy ludzie po dwudziestce dopiero zaczynają trening, taka metodyka jest dość absurdalna, ale tak jest, ta metodyka w taki sposób się ukształtowała. Nawet jeśli teraz się ją modyfikuje i ten czas skraca, to nie da się tego zmienić całkowicie, bo po prostu wyjdzie coś innego. Więc jeśli komuś to [...]

[...] wpiska: Trening bardzo fajny, chociaż barki i tak bolą. dlatego postawiłem na mniejsze ciężary, ale mocne spięcia i dużo powtórzeń. A no i w końcu genialny Cayek odkrył sposób dzięki któremu luźno można zarzucić sobie ciężkie hantle na skosie, a mianowicie...opuszczenie 'siodełka' do pozycji poziomej %-) [...]

No tak to wiadome %-) Ogólnie ciekawie to ukazał, ale...nie widziałem nikogo z wyjątkiem Sola kto się tak dociął na maxa w taki sposób (stosując ładowania). Kulturyści trzymają normalną michę non stop i tną (nie wiem co z towaru za to odpowiada) Cayek, a znasz jakiegoś kulturystę, który odważył się na taki krok dla przetestowania metody? Raczej [...]

[...] rozmiarów to walę tren jeśli master i wino nic nie poradzą na tą płaskość bo i tak leży mi w szafce to czego nie wykorzystałem. Na tym chuystwie nawet 1200g ww nie nabija + ten okres, ani to duży, ani docięty, taki skinny fat. I w ten oto sposób ponownie pojawia się okres mojego marudzenia. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-25 12:58:03

Konrad. Noe chce się wymadrzac. Ale wybierając taka dietę pisalem Ci dawno abyś robił ładowania. Mówiłeś że cię cofa. Imo to nie sama metoda tyljo sposób jej wykonania. I ja przy tym zostanę że diety VLC muszą się łączyć z ładowaniami. I nie chodzi o samą leptyne. Choć ona akurat odgrywa pierwszo planowanie role. Obok metabolizmu. Lecz należy [...]

[...] inne elementy które spowalniają wykonywanie, wprowadzacie tym samym pewne zasady czy zwyczaje z bojów jednorazowych, a chyba nie o to w tym chodzi. Mi osobiście się podoba sposób wykonywania szybkich i dużych ilości. Nie widzę w tym nic złego, a wydaje mi się że spornych sytuacji też nie będzie, jeśli posadzimy uczciwą osobę na stanowisku [...]

Kolejna obfita porcja dobrych kawałów: wchodzi do restauracji 2 murzynów i mulat, siadają do stolika, podchodzi do nich kelner i mówi do mulata: -co podać, najjaśniejszy panie?? Walentynki Spotyka się w Walentynki dwóch kumpli. Jeden mówi: - Te, co ty taki markotny, stało się coś?` - Eee, wiesz, z żoną się pokłóciłem. chciałem jej powiedzieć [...]

[...] Ale na 100 metrach lotu nie rozwiną się nam spadochrony! Na to wszyscy Rosjanie zgodnie: - Ooo!? To dzisiaj skaczemy że spadochronami? Na którymś wykładzie na środku sali, w sposób tajemniczy i niewyjaśniony, znalazł się pet. Do sali wchodzi pan major, zauważa pet i się pyta: - Czyj to pet? Odpowiada mu grobowa cisza, wiec pyta się znowu: - Czyj [...]

[...] pukanie do drzwi: - Kto tam? - Partyzanci! - A ilu Was? - Zweiundzwanzig dlaczego w Niemczech takim powodzeniem cieszą się ogrodowe krasnale z Polski? W jakiś sposób trzeba było podnieść iloraz inteligencji wsród Niemców. Jak wygląda typowy niemiec? Wysoki jak Goebels, szczupły jak Goering i blondyn jak Hitler! Przed trzema [...]

[...] W tygodniu planuję uderzyć do Championa, stara wręcz obskurna siłka, byliśmy tam z Georgem 2 lata temu i trafiliśmy na strasznych "wieśniaków". Samo miejsce jednak na swój sposób magiczne i chce tam wrócić: http://arenasportu.pl/gfx/obiekty/1172/c0a00a2381dd2d310f927ccc37b5049b.jpg Banan, tez się obawiam wpadnięcia w nałóg ciast fit- już w [...]

[...] narzekam, a więc dół pleców/góra dupy, po kazdej serii rozciągałem pośladkowy i gruszkowaty, tak jak pokazano na filmie: https://www.youtube.com/watch?v=tSaVByba2Oc W taki sposób (siedząc, leżąc, stojąc) rozciągam się też w pracy i w domu w ciągu dnia. Ulga jakaś jest na pewno. Niestety nie celuje to dokładnie w miejsce, które piecze i "swędzi" [...]

[...] byłem w porze "po lekcjach" to same chłopki po 15 lat... Śmiechy, darcie mordy i zajmowanie ławek i maszyn nawet podczas przerw, właśnie by sprawdzić fb... Ronie, no jest to sposób by poważnie powalczyć w jakimś konkretnym boju, tym bardziej, że podciągam się od zawsze, ale u mnie przydałoby się zwiększyć masę dołu pleców. Góra jako taka już [...]

[...] https://i.imgur.com/36KFw43l.jpg https://i.imgur.com/342RDVXl.jpg https://i.imgur.com/OGd7cX8l.jpg https://i.imgur.com/iswvy2Ul.jpg Coś tam widać, nie sposób nie zwrócić uwagi na kolejny rok bardzo słabych 2głowych uda... No cóż, większość czasu wykonywałem na nie tylko uginanie siedząc, ale przy nowej masie wracam do [...]

[...] Przechodzę do łydek, które zaliczam dość szybko i sprawnie, Michał kończy trening i na odchodne robi mi parę fot, a ja jemu. Z tym, że nogi tak spompowane i obolałe, że nie sposób pokazać szczegółów... https://i.imgur.com/hrUPV3Sl.jpg Mobilizacje i cardio na zewnątrz- trochę upał, ale przynajmniej opali;-) Świetny trening! [...]