[...] uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: Praca 8 godzin na nogach przez 5 dni w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Godzina 45min na rowerku lub Hiit.Raz jedno ,raz drugie.Do tego papki. Odżywianie: Jem wszystko . Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 110 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - trening siłowy 3x (plan jeszcze szlifowany przez trenera - split) + 2-3x aero/basen Odżywianie : Od kilku tygodni spore zmiany - warzywa, trochę owoców, [...]
[...] 95 Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 88cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis,silownia,bieganie Odżywianie: obecnie dieta redukcyjna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]
[...] : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu CF + 2xcardio Odżywianie : staram się wzracać uwagę na to co jem Cel : utrata 3kg tłuszczu do końca roku bez utraty masy [...]
[...] wysiłki są takie, które rozwijają proporcjonalnie całe ciało oraz koordynację, szybkość, wytrzymałość. Może to być: pływanie, karate, tenis,taniec, siatkówka, szermierka, tenis stołowy. Serdecznie cię namawiam na zamianę odżywki na zwykłe mleko oraz życzę ci wytrwałości w budowaniu nie tylko ciała (poprzez sport), ale również siły charakteru.
[...] 98 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkówka 2 razy w tygodniu Oraz basen 2 razy w tygodniu po 45 minut Odżywianie: DO tej pory jadłem praktycznie wszystko Cel: szybka [...]
[...] 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust,uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kiedyś bieganie i Ewa CH. Obecnie nic Co lubisz jeść na śniadanie: mleko+musli własnej roboty Co lubisz jeść na obiad : kurczak [...]
[...] Cel : powoli zbudować masę mięśniową Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : jestem po maturach więc aktualnie prawie brak*********y sport lub inne formy aktywności : docelowo 4x siłownia (dokładny plan jeszcze nie gotowy) + rekreacyjnie rower Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń [...]
[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca od rana do wieczora Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia wieczorem-jak znajde siły. Odżywianie: Niemal wszystko,poza bananami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan [...]
[...] Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 114 cm Obwód uda: 67 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu po 1h karate Odżywianie: Nie lubię większości warzyw :/ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]
[...] Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: siedząca praca, wracam do domu i wieczorem 3-4 razy w tyg siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 3-4 razy w tyg. pprzez ok. 40 areoby (np. step lub bieganie) Odżywianie: nie jadam obiadów z braku czasu Cel: szybka redukcja [...]
[...] 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 87 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niepodano Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x Odżywianie: ryby,kurczak,wołowina ,ryz .... Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: [...]
[...] talii : 88 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca, głownie biurko czasem kilka km marszu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia (5-10min rozgrzewka rowerek,bieżnia,orbitrek -> 45min siłowy -> 10min rowerek, bieżnia, oribtrek) + raz w tygodniu [...]
[...] Obwód talii: 96? Obwód uda: 60? Obwód łydki: ??? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca 10 godzin 4 dni praca 4 dni wolne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wczesniej muay thai teraz brak ze wzgledu na sytuacje Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
[...] Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 84 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: mało, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia domowe, pompki, hantle, brzuszki, drążek Odżywianie: aktualny brak diety, wszystko i dużo z czego musze oczywiście zrezygnować [...]
Witam, tak jak w tytule na sprzedaz obciazenie zeliwne sr.28mm w ilosciach: 10kg x 6 5kg x 4 2,5kg x 4 1,25 x 8 0,5kg x 10 Hop Sport 10kg x 2 czyli lacznie 125kg, cena 4,50/kg gryfy: - 180cm gwintowany+zaciski(50pln) - 150cm gwintowany+zaciski(40pln) - 100cm prosty+zaciski (20pln) - kratownica 86cm+zaciski (50pln) ławeczka heavy tryton z heavy [...]
[...] widać wyjątki od regoly sie zdarzają ... Dodatni bilan kaloryczny , wstawanie wczesnie robienie śniadań , dbanie o kalorie biało na go*** sie zdają... Patrze na kolegów bez diet spokojnie potrafią przytyć 3 kg na miesiąc ... Już nie mam pomysłów na ten sport bo chodzenie żeby chodzić bez efektów jeste bez sensu ... Prosze o jakiekolwiek rady...
[...] : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15% Aktywność w ciągu dnia : spacery, siedzenie przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Futbol Amerykański(teraz nie ma seoznu), bieganie przeważnie sprinty, kalistenika(od siłowni mam przerwę) Odżywianie : raczej mam dobre [...]
[...] Byłem u kilku lekarzy i mówili że mam przeciążony kręgosłup, i żebym uważał żeby go nie przeziębić bo moge mieć jakąś tam przepuklinę... No i niestety, musiałem odłożyć sport i już z rok nic nie ćwicze... waże z 7 kg mniej i w ogóle podupadłem na zdrowiu. Wiadomo, jak człowiek już złapie jedną kontuzje to wszystko zaczyna się sypać No ale [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 119 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :siłownia Odżywianie : LC Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko wpc Czy [...]
