sport

[...] szybkie odchudzanie pociągnęło za sobą kilogramy spalonych mięśni i luźną skórę. Mam za sobą kilkanaście książek odnośnie żywienia i metodyki treningu, przesiaduję na forach sportowych, także zbierając te informacje w jedno można działać i liczyć na ciekawe efekty. Cele na ten sezon to redukcja do 60kg, przy wzroście udziału tkanki mięśniowej - [...]

[...] uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mogę zmierzyć:( Aktywność w ciągu dnia: ok. 8h dziennie w szkole, z 3h przed kompem, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niedawno zacząłem chodzić codziennie na basen i biegam(dopiero początki), gram też w piłkę(amatorsko) Odżywianie: uwielbiam nabiał, bardzo [...]

[...] 65/64 Obwód łydki: 41,5/41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca. Do pracy na piechote, po miescie na rowerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1/tydz ATC 1/tydz cycling Odżywianie: Wybieram żywność mało przetworzoną, proste posiłki. Nie jem fast foodow. Latwo wpadam w ciag [...]

[...] konkretne odpowiedzi, więc liczę ,że w tym wypadku będzie podobnie Sport to mój sposób na życie który zrujnował mój organizm, siłownia zawsze była dodatkiem, zawsze kochałem sporty walki które z pasją uprawiam. Lecz od ostatnich 2 lat z powodu zniszczonych stawów nie wychodze dalej niż poza sam Boks, pomijam już dziesiatki innych kontuzji [...]

[...] ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Pewnie dużo Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Początki siłowni od kwietnia Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] : 82 Obwód bioder : 105 Obwód uda 59 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: interwały/aeroby 2-3 razy w tygodniu, trening w domu i w planach siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad [...]

[...] ze zrozumieniem Od czasu rozpoczęcia studiów mój tryb życia pozostawiał wiele do życzenia, co zaowocowało w postaci ładnych pary kilo za dużo. Wsześniej uprawiałam dużo sportów i żywiłam się zdecydowanie lepiej. Teraz postanowiłam drastycznie zmienić swoje nawyki i to postanowienie doprowadziło mnie tu. Dodam tylko, że od Nowego Roku nie [...]

ActivLab Arginine3 - 128 kapsułek Opis produktu: ActivLab Arginine3 to nowoczesny suplement dla sportowców i osób aktywnych, który stosowany zgodnie z przeznaczeniem i wg zaleceń powodować może efekty takie jak: - lepsze ukrwienie mięśni, lepszą regeneracja powysiłkowa - większa pompą mięśniowa, poprawa komfortu treningowego - zdecydowanie [...]

[...] trochę tego tłuszczu jest, ale też znów bez przesady, ale kupię na dniach fałdomierz to się dowiem) Aktywność w ciągu dnia : raczej na dzień dzisiejszy to brak*********y sport lub inne formy aktywności : dwa/trzy razy w tygodniu trening siłowy (5 na 5 - zaś inne jak wiosło, dipsy, podciąganie, różne z hantlami, wykroki, allahy itp.), od [...]

[...] - Obwód ramienia: 37,38 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~17-20% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do konca pazdziernika jade split 4 dni. od listopada planuje fbw. aeroby po treningu . planuje takze hiit Odżywianie: w sumie nie mam z [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła -> dom, lubię biegać, w lato czy w dobrą pogodę gram w piłkę, jeżdżę na rowerze, zdarzy się pojechać na basen. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tyle co przejdę z domu do szkoły i na odwrót. Odżywianie: Na śniadanie chleb biały(nie bijcie!) - 2 kromki smarowane masłem i jakaś wędlina [...]

[...] 158 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: -40minut biegu srednim tempem codziennie -studia 6h dziennie -duza liczba godzin marszu okolo 6h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -piłka nożna 2 mecze na tydzien -codzienne biegi okolo 40 minut -codzienne 30 minut gimnastyki -2 razy w tygodniu treningi judo(ostatnio [...]

[...] 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Teraz mam dostęp do siłowni i tu się zaczyna prawdziwa zabawa, Chodzę na siłownie od ok. 3 tygodni i przez dwa i pół tygodnia głównie wysiłek [...]

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 88 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15> Aktywność w ciągu dnia: praca tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu (90 minut) 2 basen (60 minut) Odżywianie: ogolnie jem wszystko 2 posiłki dziennie sniadanie zwykle jogurt z [...]

[...] 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tygodniu, rower stacjonarny 2-3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] : 83 Obwód bioder :100 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie mam pojęcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bardzo mała aktywność ruchowa. Co lubisz jeść na śniadanie: Białe pieczywo :/ Co lubisz jeść na obiad : Pierś z kurczaka. Makarony. Biały [...]

[...] bioder (3):105 Obwód uda w najszerszym miejscu:62 Obwód łydki :40 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwiczenia silowe,orbiter 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:muski,jogurt naturalny Co lubisz jeść na obiad :cycek z kury duszony z [...]

[...] wziąć się ostro do pracy. Zaczynam poznawać swój organizm, odczuwać co dla mnie jest dobre a co mniej. Ogólnie genetycznie moje mięśnie są wytrzymałe od pływania jest to sport typowo siłowo,kondycyjny więc moje mięśnie bardzo dobrze znoszą wysiłek. Po przerwie półtora miesięcznej oczywiście rozćwiczony tak jak powinno być.. jak już mówiłem od [...]

[...] 100 wiecozrme 102 (wczesniej mialem 97) Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siedzaca (student) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silka split + 3x interwały na biezni (nie robie po nogach) Odżywianie : dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]