[...] 32,5 Obwód w pasie: 82 Obwód w biodrach: 99 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,5% Aktywność w ciągu dnia : praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split + 2x w tygodniu cardio + interwały Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]
[...] ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12 % ? Aktywność w ciągu dnia : praca na magazynie fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg silownia (push pull) 20 min cardio po silowym oraz w nietreningowy tabata 2x w tyg Odżywianie : od 4 miesiecy dieta redukcjyna Cel [...]
[...] : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, na redukcji opieram się na bilansie kalorycznym i makr, wtedy to jest [...]
CHciałbym się dołączyć do tematu. Moja dziadowska ławka NEO SPORT się psuje po 2 latach mało intensywnego użytkowania. Chciałbym kupić coś lepszego, ale warunek aby była składana tak aby zmieściła się do szafy na ubrania. No i 2 sprawa, żeby miała skos dolny/ górny i prosta. Ta Marbo powyżej bardzo mi się podoba, ale chyba nie jest składana w [...]
[...] klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia treningi silowe, 5x w tygodniu interwaly na orbitreku Odżywianie : nie jem slodyczy staram sie zrobic wlasna diete i [...]
[...] problemy na kichach i jak nie dojde do tego co jest przyczyna to se moge dodawac, jak to zarcie sie zle trawi... Boje sie ze to jajka :-( A ja lubie jajka %-). Wieczorem sport direct odwiedzony i kupione jakies gatki z UA na trening. Nizej omlet z kolacji i kolacja mojej dziewczyny. No takie to ladne, ze az musialem zdjecie zrobic %-) I [...]
Ja wszystko rozumiem nie każdy ma parcie na wyniki jedyni chcą walczyć o miejsca a innym wystarczy tzw. sportowy lifestyle realizuja sie w sporcie w innym celu dlatego jak ktos chce uprawiac sport dla tzw zdrowia i odskoczni od zwyklego zycia w takich przypadkach bieznia jest nie wskazana bo taki trening zabija fun ze sportu takie trenowanie to 0 [...]
[...] skłaniam się do sprzedaży całego kompletu. Świetnie się sprawdzi jako siłownia dla większego grona kolegów lub mała osiedlówka. Do obejrzenia w Ozorkowie pod Łodzią, transport we własnym zakresie ale jest możliwość dogadania tej kwestii. Kontakt 510520567. 3 Ławki regulowane (skos góra - dół) 2 Stojaki bramowe 2 Modlitewniki Wyciąg pojedynczy [...]
To zależy. Jeżeli ktoś robi flow (nikt tak nie robi) to bardzo mało kontuzyjny sport. Jeżeli, ktoś robi na zasadzie win or die, albo win or go to valhala to jest to bardzo kontuzyjny sport. Jeżeli ktoś trenuje odpowiednio, czyli robi ciężkie sparingi, lecz stara się myśleć i używać techniki oraz nie ciągnąć dźwigni na 100% to jest git.A kontuzje w [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na atlas "Atlas Tytan 2" http://www.marbo-sport.pl/product-pol-10855-Atlas-Tytan-2-HMS.html Przejrzałem różne fora, ale nic nie znalazłem na temat planu treningowego na ten atlas lub podobny. Chciałbym plan obejmujący 3/4 dni. Potrzebowałbym nazwy ćwiczeń oraz mniej więcej jak się je wykonuje. [...]
[...] nie mialem okazji cwiczyc na czyms takim ) wiec ma takie funkcje jak wycig + jeszcze dodatkowy trening klatki. Wstawie tu linki do przedmiotow: Wyciag ; http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17957-Wyciag-stacjonarny-dolny-i-gorny-MH-W106-Marbo-Sport-uniw.html?gclid=CNK7rMOr5dMCFZYaGAodhB4OZw Brama; [...]
Ok, dostałem 4 syropy WK: Milki łej - no nie smakuje jak milki łej %-) Ale spoko, taka mleczna czekoladka. Lekki posmak chemii. Tak z 3,5/5. Truskawka - bardzo smaczna, chemii nie czuć, ale do truskawy Sport Definition jej daleko. Też ze 3,5/5. Melon - każdy melon jaki próbowałem, smakuje tak samo. Mi akurat bardzo, więc 4,5/5. Wiśnia - jednym [...]
[...] ramienia : 26,5 Obwód talii : 66 Obwód uda : 53 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23 % Aktywność w ciągu dnia : praca stojąco chodząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu trampoliny + fbw, 3x w tyg w domu początki FBW ukierunkowane na nogi i pośladki Odżywianie : od 3 tyg zbilansowane regularne [...]
[...] Meżczyzna Wiek ;26 lat Waga ;64kg Wzrost;174cm Obwód klatki ; 92cm Obwód ramienia ;28 Obwód talii;80 Obwód uda ;50 Obwód łydki;34 Aktywnosc w ciagu dnia ; praca Uprawiany sport lub inne aktywnosci fizyczne ; 3x w tyg silownia Odzywianie ; dieta na mase Cel ; zbudowac pare kg masy miesniowej Ograniczenia żywieniowe ; nietolerancja laktozy [...]
[...] od 2-3 lat specjalnie się nie poprawia to nie ogarniam. Mając takie warunki (te non stop obozy), sponsoring, brak konieczności podjęcia pracy zawodowej w działce innej niż sport i bez większych sukcesów poza krajowym podworkiem (a i tu nie jest perfekcyjnie) to sorry, ale dla mnie to jest co najmniej dziwne, nie chce hejtowac, więc nie napiszę [...]
FEN 17 Baltic Storm
