sport

Witam.Trenuję koszykówkę od 4 lat i podchodzę do tego sportu już bardziej poważnie.Skończył się sezon i przez wakacje chcę zrobić progres pod względem dynamiki.Jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni aby moja dynamika się poprawiła?Jutro zaczynam 2 tydzień treningu plyometrycznego więc jak go skończę to mam nadzieję że efekty będą :) Wiek : 17 Waga [...]

[...] endokrynologii ginekologicznej także na diagnozę jeszcze trochę poczekam. Wydaje mi się jednak, że stosowanie takiej diety nawet bez obcinania kalorii i regularne uprawianie sportu nie powinno mi zaszkodzić. Wiem, że nie udzielacie tutaj porad medycznych, ale jeśli ktoś ma w tej kwestii coś do powiedzenia to chętnie przeczytam. Co do ćwiczeń [...]

[...] miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch (szczególnie dolna część), górna część uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczę 5 razy w tygodniu, często to na co mam ochotę. Lubię czuć palenie mięśni, za to nie przepadam palenia w płucach, dlatego rzadziej [...]

Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 175 Staż treningowy : 4 miesiące Obwód pasa : 80 Obwód klatki piersiowej : 100 Obwód uda : 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : piłka nożna 2 razy w tygdoniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : Celujący Co myślicie o takiej diecie na mase? [...]

[...] 77 cm Biodra: 86 cm Udo w najgrubszym miejscu: 51 cm Łydka: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : całe ciało Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5-6 x tydzień; biegam po ok 30 minut wolnym tempem 2 x tydzień; aeroby w domu jak wstanę ok 10 minut 7 x tydzień Co lubisz jeść na [...]

Witam mam problem, trenuje sport jakim jest freestyle football, jestem dosc rozciagniety a mimo tego czuje sie jakis zastsny, glownie chodzi o okolice pachwiny ktore przy ruchach ,,strzelaja" Macie jakies porady na temat tego, albo plan dobrego efektywnego roziagania tych parti? :)

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, opona, wałek tłuszczu na karku i ponad pośladkami W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba brzuch - dawno nie chudłam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower - od wiosny jak najczęściej, w weekendy wycieczki po ok 30 km (ale w tempie raczej wolnym, bo z dziećmi), wycieczki w [...]

[...] widać... Nie wiem czym to jest spowodowane, być może tym że zmieniłem pracę na tryb " księgowego po 12h dziennie " - na szczęście są dni wolne tak że w każdy dzień uprawiam sport. Jak nie siłownia to na basen, rowerek, bieżnia, bieganie wieczorem co jakiś czas - czasami aż ludzie zwracają mi uwagę że przesadzam. Inaczej mówiąc dążę do figury w [...]

Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 179 Staż treningowy: zerowy Obwód pasa: 100 Obwód klatki piersiowej: 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): intensywne bieganie co drugi dzien Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): uczulenie na wapno Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia [...]

[...] : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, 3x cardio 20 min Odżywianie : zbilansowana Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] łączyć podczas ćwiczeń przy siłowni 3 dni w tygodniu? Nie bierzcie pod uwagę nóg, tak jak wspominałem będę je ćwiczył tylko raz na 2 tygodnie. W sumie od małego jakiś sport uprawiałem, to kilka lat piłka nożna, jakaś siatka, kickboxing, itp, i w sumie umięśnienie odpowiada mi takie jakie jest, nie chciał bym zresztą aby nabrały większej [...]

[...] klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (Mawashi wersja latwiejsza), w DNT Biegi (30+ minut) Odżywianie : do tej pory 3 posiłki, nadmiar piwa Cel : redukcja [...]

[...] na początku nie bedzię potrzebna? Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 176cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: Brak danych Obwód klaty: Brak danych Obwód uda: Brak danych Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tygodniu basen i co dwa dni rower lub bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo [...]

PoTreningu.pl obejmuje patronat medialny nad Targami – Fit&Sport Show www.fitsportshow.pl Wydarzenie odbędzie się 15 i 16 listopada w warszawskiej hali EXPO XXI. Jesteśmy także organizatorem i sponsorem nagród: PoTreningu.pl Beach Cup. Konkurencje: Bikini fitness kobiet Kulturystyka plażowa mężczyzn, Bikini fitness kobiet debiutantki [...]

PoTreningu.pl obejmuje patronat medialny nad Targami – Fit&Sport Show www.fitsportshow.pl Wydarzenie odbędzie się 15 i 16 listopada w warszawskiej hali EXPO XXI. Jesteśmy także organizatorem i sponsorem nagród: PoTreningu.pl Beach Cup. Konkurencje: Bikini fitness kobiet Kulturystyka plażowa mężczyzn, Bikini fitness kobiet debiutantki [...]

[...] 7miesięcy z przerwą 2 miesięczną Obwód pasa 76cm ( napięty 78 cm ) Obwód klaty: 89cm ( 94 napięta - na pompie napięta 97cm ) Obwód uda: 53cm ( lewa 51 cm ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codziennie około 2-4h gra w piłkę nożną, zależne od pogody Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

Wiek : 16 Waga : 70kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: 1. Krav Maga - 2 lata 2. MMA - 6 msc 3. BJJ - 2-3 msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, ćwiczenia aerobowe Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta białkowa Cel/problem/opis: Usunięcie [...]

[...] przybranie na wadzę. Proszę o ocenę i ewentualną korektę, z góry dziękuję :) Wiek : 20 Waga : 60 kg(na początku siłowni 52) Wzrost : 174 cm Staż treningowy: 8 msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu(od tego tygodnia, wcześniej 3x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) uwielbiam biegać (40-50 minut) około 3 razy w tygodniu, rolki i rower nieregularnie (sezonowo), trening siłowy 2 razy w tyg z [...]

Witam wszystkich Mam do sprzedania 3 pary rękawic do MMA. Obie pary są nowe, nigdy nie używane. W razie pytań zapraszam na w lub na gg 23982289. 1. Rękawice Bad Breed, rozmiar L,w nadgarstku posiadają elastyczny ściągacz oraz niezbyt długi rzep, dzięki temu REWELACYJNIE trzymają się na ręce, oficjalnie używane przez angielską organizację UCMMA, [...]