Wiek: 20 Cel: Czysta masa mięśniowa Waga: 76 Wzrost: 183 cm Info: Mam lekką oponkę na brzuchu oraz dziwny tłuszcz po bokach na klatce piersiowej. Tutaj daję wam zdjęcie, myślę, że przyda się w ocenianiu tematu i opisywania dokładnych opinii na ten temat, aby mi pomóc w wyborze. http://i39.tinypic.com/2hcm1j5.jpg Tak jak widać, mam lekki tłuszcz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich i bardzo proszę o pomoc . Mianowicie prosze o ułożenie diety dla 14 latka czynnie uprawiajacego sport. Mam 186 cm wzrostu i waze okolo 78 kg Od pewnego czasu zauwazyłem ze na moim brzuszku zbiera sie tłuszczyk :( Postanowilem to zmienic zamowilem sobie laweczkę na allegro i mam zamiar systematycznie dodatkowo ćwiczyc aby wyrzeźbić [...]
[...] pod pachami. Wiek : 17lat Waga : 71kg Wzrost : 167cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : W miarę równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Siłownia 3x w tygodniu (Zaczynam od poniedziałku) Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki owsiane, jogurt, kanapkę z białym serem. [...]
[...] jako środek komfortu przy połykaniu suplementu? Dla przykładu często używane w suplementach Olimpu. Ginkoflav forte, chelat magnezu, żeń szeń czy chociażby Vita-min multiple sport. Z łatowścia można wysypać zawartość tych kapsułek i rozkoszować się widokiem białego proszku %-) Czy jednak spożycie tej zawarotści w sposób doraźny popijając wodą [...]
Mam 18 lat jestem uczniem .Zawsze chetnie uprawialem aktywnie sport. Na siłowni spędziłem rok lecz niestety możliwośći finansowe nie pozwalają mi na nią .Trenowac bede 3x w tygodniu (PN ŚR PT) jak w planie.W tygodniu dodatkowo uprawiam pilke nozna. Chetnie bede czytal zastrzezenia jak i pochwaly osob. Przyznam szczerze ze chcialem zaczac od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost :173 Staż treningowy: 7 miesiecy Obwód pasa 82 Obwód klaty: 104 Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf :)) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Cel/problem/opis: masa Mam pytanie otóż, jaka [...]
[...] do Rosji Dagestanie ma on komfortowe warunki do treningu. Mimo to swój klub Scorpion Gym w Machaczkale prezentuje z dumą i pokazuje jak wyglądają jego przygotowania do być może najważniejszej walki w życiu. Pokonanie Taja byłoby wielką jeśli nie największą sensacją na przestrzeni ostatniego roku lub nawet dwóch lat. Polecamy! fight sport pl
[...] 68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz/chudniesz : tyłek i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydz+ aero 2xtydz Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia [...]
[...] : 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, boczki, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) TBC 3xtydz. od roku Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka ze słonecznikiem i rodzynkami, ewentualnie kanapki z serem, jajecznica [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] talii : nie mierzone Obwód uda : nie mierzone Obwód łydki : nie mierzone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : trochę jest Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : WF w szkole, kajak polo, pływanie, siłownia(w szkole i to rzadko) Odżywianie : mam słabość do słodyczy i pizzy Cel : mniej tłuszczu i [...]
[...] : 109cm Obwód uda w najszerszym miejscu:60cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : od stycznia 2012r: 2 razy w tygodniu basen, w dni wolne od basenu zestaw ćwiczeń brzuch, nogi, pośladki Co lubisz jeść na [...]
Witam Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1.5 miesiaca Obwód pasa 83 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bardzo mała aktywność fizyczna Stan zdrowia: Choroba Scheuermana Cel treningowy : Zrzucenie lekkiego fatu z brzucha i kaltki i rzezba Uprawiane inne sporty : - Dostęp do [...]
Witam do sprzedania mam wspaniały tłumnik znanej firmy wm sport .Tłum,nik uzywanny ale w b.dobrym stanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39fa5a06b6154585a932cc29218e7d0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f88abb3c5e5540ceb4373e1f117f075b.jpg
Witam Przejrzałem archwium odnośnie wspomnianego tematu, i zrezygnowałem na wstepie ze standardowego drążka. Zastanawiam się nad zakupem czegoś takiego: http://sport-market.pl/product/image/43/C-fakepath-6.jpgProblemem jej tylko fakt iż drewniana futryna wystaje tylko 0,5 cm czy mało i nie wiem czy nie będzie to za mało?. Macie doświadczenia z [...]
Finały 10. Mistrzostw Europy w piłce ręcznej mężczyzn odbędą się w dniach 17-29 stycznia 2012 w Serbii. Podział na grupy: Grupa A: Polska, Dania, Serbia, Słowacja Grupa B: Niemcy, Szwecja, Czechy, Macedonia Grupa C: Francja, Węgry, Hiszpania, Rosja Grupa D: Chorwacja, Norwegia, Islandia, Słowenia Terminarz: Runda eliminacyjna: Grupa A: 15.01 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 92 Wzrost : 186 Obwód talii : 96 Obwód uda : 64 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w dni nietreningowe HITT Odżywianie : zaczynam przygodę z dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15
