[...] : 37/38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% ( wg kal SFD ) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po interwał , w DNT 10 km w weekendy wybigania 1,5 h + rower Odżywianie : obecnie - zbilansowana 3000 Cel : [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca w systemie 4 na 4, czasami biorę nadgodziny nocne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 2 razy w tyg Odżywianie : staram się odżywiać zdrowo ale czasami mam słabość do słodyczy Cel : redukcja i przygotowanie do budowy [...]
[...] ramienia : 36 Obwód w pasie : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 17 do20% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT nic Odżywianie : trzymam się mojego jadłospisu (w załączniku), w weekendy wpadnie zamiast jakiegoś [...]
[...] mnie jakiejś diety + spalacza bo na wfie czy gdzie kolwiek wstydzę się rozebrać ,a nie mam pieniędzy na dietetyków a sam niewiem co będzie dobre dla mnie . jeśli chodzi o o sport to 3 razy w tygodniu wf + 4 razy w tyg basen po godzinie i tak 300m w ciągu godziny, Jeśli nie ten dział proszę o przeniesienie gdyż bardzo mi zależy , niżej [...]
Wiecie moze ktore obciążenie bylo by lepse z sportop czy tytan sport,? bo są mniej więcej w tej samej cenie, ale narazie nie jestem do żadnego przekonany
[...] ,albo nie umiem szukać albo nie wiem co.Postanowiłem więc ,że kupię to co wyżej plus ławeczkę a stojaki pod sztangę i poręcze zrobię sam.Tylko nie wiem właśnie którą ławeczkę wybrać i proszę was o radę ,chodzi mi o jakąś w miarę tania :http://www.sport-shop.pl/lawki-do-cwiczen-c-402.html Zmieniony przez - Filitron w dniu 2016-12-09 19:42:46
[...] Obwód klatki : 98 Obwód biceps : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -raz w tyg pilka nozna Odżywianie : tjw Cel przybranie na masie ale chciałbym za razem byc wyrzezbiony Ograniczenia [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4razy w tygodniu trening push pull.Poza silownia mala aktywność.W większości tryb siedzący. Ograniczenia [...]
[...] bo nie ma dróg na skróty, bez pracy i systematyczności cudów nie zdziałasz - no chyba ,ze 'na chwilę' , a potem wrócisz do punktu startowego taki to niewdzięczny sport ta cała zabawa na siłowni };-) jednak sprawia dużo frajdy, gdy już zaczynają się postępy, a z czasem nawet śmieszne 0,5 cm czy 0,5 kg różnicy tu i ówdzie potrafi [...]
Łączyć można Ale czy to ma sens ? To jest taki sport ze bez diety ani rusz... weź się za jedzenie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Gainera z bialkiem można łączyć Ale to kompletnie ci nic nie da jak nie znasz swojego zapotrzebowania I tym bardziej strata pieniędzy . Tym bardziej suplementy przy tak małym stażu zbędne. Zmieniony przez - [...]
[...] podziału na kategorię aktualnym nr 1 jest aktualnie chuba Saul Alvarez a wszczechczasów chyba Floyd M. jak są wyłaniani ? brane są pod uwage rekordy przeciwników ilość walk noi oczywiśćie wyniki walki zobacz na boxrec.rating. Pierwszy akapit http://www.sport.pl/boks/1,64992,20183002,boks-nie-zyje-muhammad-ali-najwiekszy-piesciarz-w-historii.html
[...] klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 lub 3 razy w tygodniu, 1x basen Odżywianie : [...]
[...] : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] w ipf sie nie startuje to wyniki się nie liczą czy co to taka sama federacja jak każda inna nie ma co mówić która lepsza która gorsza każda ma swoje wady i zalety fajnie że sport się rozwija coraz bardziej może dożyjemy dnia gdzie bedzie jakoś fajnie promowany i doceniany przez ludzi postronnych a czy to bedzie IPF czy co innego nie ma znaczenia [...]
Kto co lubi - kwestia gustu. Masz na AWF do wyboru 4 kierunki - Wychowanie fizyczne (nauczycielski kierunek), fizjoterapia, sport, turystyka i rekreacja. Egzaminy są teraz takie że biorą wszystkich - to już nie te czasy że była ostra selekcja.
