W przypadku niewielkiego budżetu jest to niewątpliwie bardzo dobre rozwiązanie. Polecam zakupić wcześniej wspomniany zestaw gryfy + obciążenie. Dodatkowo otrzymasz rabat 50PLN: http://www.marbo-sport.pl/newsletter.php
[...] Obwód przedramienia : 27 Obwód pasa : 92 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie 3x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu w domowych warunkach (hantle, drążek) Odżywianie : były fast foody i nieregularne jedzenie, ciągle [...]
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
Czyli takie coś będzie lepsze http://allegro.pl/stojak-stojaki-pod-sztange-do-cwiczen-efekt-sport-i5600218514.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=119377 I do tego http://allegro.pl/magnus-mc-l005-regulowana-lawka-gts-prezent-i5788916611.html Niż to http://allegro.pl/magnus-mc-l003-lawka-pod-sztange-regulowana-gts-i5788916565.html ? tylko, że [...]
Czyli takie coś będzie lepsze http://allegro.pl/stojak-stojaki-pod-sztange-do-cwiczen-efekt-sport-i5600218514.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=119377 I do tego http://allegro.pl/magnus-mc-l005-regulowana-lawka-gts-prezent-i5788916611.html Niż to http://allegro.pl/magnus-mc-l003-lawka-pod-sztange-regulowana-gts-i5788916565.html ? tylko, że [...]
[...] prowadzili po pięciu konkurencjach wyprzedzając rywali o 0,5 pkt.. Ostatnią konkurencją, którą był martwy ciąg dobrze spisał się Grzegorz Skowroński kiedyś czołowy zawodnik trójboju siłowego, ale troszkę gorzej poszło Jakubowi. No cóż taki jest sport i jak widać walka była wyrównana. /SFD/Images/2016/7/16/4173d2aa01ea4d09a7c98b3e9bd1b809.jpg
[...] 99 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 77 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push&pull Odżywianie : często jem cukry proste - uwielbiam lody i czekolade, w tygodniu zdarza mi się zjesc ze 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17lat Waga : ok 66 kg Wzrost : 177 Staż treningowy: Od marca br z przerwą Obwód pasa -82cm Obwód klaty: - Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieg (raz w tyg) rower(prawie codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
[...] klatki : 106 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca o Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : jak u góry Cel :masa Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : bdb [...]
[...] wiec sam juz ten bol sobie wymyślam pewnie. Lekarz powiedziala ,ze brac z tydzien jakies przeciwbolowe i tyle. Dodam ,że ból nie jest silny , raczej przeszkadzajacy. Jak ktos mial podobnie to niech da znac , sport to 50% mojego zycia także nie mam zamiaru z tego rezygnować Moge dołączyc zdjęcie usg jak ktos mądry potrzebuje lub opis USG Pozdro !
moze low carb sproboj ??? .Niestety nie jest to tez sport dla wszystkich a posilki przy zadzanie i dieta to 80% sukcesu cos za cos . Ja bym na twoim miejscu sprobowal masy ale z glowa powolna nie spieszyc sie i nie wrzucac zaraz z 4k kcal. Bo po dalszej redukcji bedziesz jak szczur wygladac .
Dzięki za odpowiedzi. Głównie chodzi mi o to, żeby Go było w Polsce uznawane jako sport podobnie jak szachy czy brydż. Żeby państwo mogło coś dofinansowywać na popularyzację i żeby było możliwe otrzymanie stypendium za np. Mistrzostwo Świata Juniorów (w innych państwach są federacje go; w Europie federacje mają np. Rumunia, Serbia, Rosja; tam [...]
Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95,4 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: zbilansowana dieta Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95,4 Wzrost : 190 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie: zbilansowana dieta Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Zapraszamy do obejrzenia relacji z zawodów Strong Man, Grand Prix Kołobrzegu od 20, 25 min. http://informacje.kolobrzeg.pl/index.php/sport/2508-echa-sportu-wideo-23
[...] Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 70 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x cardio jako trening piłki nożnej Odżywianie : Cel : rivers diet jeszcze z miesiąc pozniej lekka masa [...]
[...] tłuszczowej : ~17-18 Aktywność w ciągu dnia : studia, treningi, praca w nocy na weekendy (co wtedy jeść? Czy szejki pić żeby łatwiej było?). Cały dzień zajęty Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od sierpnia będzie 2x w tygodniu siłownia + 5x muay thai + biegania, basen itp Odżywianie : mam słabość do słodkich napojów (uwielbiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 lat Waga : 65 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 2 miesiące "siłownia", 5 lat lekkoatletyka Obwód pasa 77 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 46 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): lekkoatletyka (aktualnie tylko trucht 6 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
Potrzebne zmiany
