[...] talii: 99 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: od rana praca fizyczna i pózniej trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg Odżywianie: jem prawie wszytsko chodz chciałbym jesc tak zeby było dobrze:D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]
[...] diety na pewno nie będe mógł mieć. nie że mi się nie chce, tylko nawet jakbym chciał to nie będę w stanie. czy wobec tego na jakieś efekty mogę liczyc? 2 lata temu ćwiczyłem z dietą i w rok bardzo urosłem. obecnie wracam po przerwie i nie wiem czy tam mocno angazować się w ten sport jak dawniej, jeżeli za 2 lata nie będe mógł dać 100% siebie...
[...] łydki: 000 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: również nie wiem Aktywność w ciągu dnia: długie spacery, dzień w dzień po dwie godziny, wieczorem ćwiczenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie ćwiczenia w stylu abs i a6w Odżywianie: to ujęłam u góry ^^ Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic [...]
dawno mnie nie było... Z powodów natury rodzinnej i w związku z poważnymi zmianami w moim życiu niestety moja pasja czyli sport odeszły na dalszy plan na kilka ładnych miesięcy. Jednak wracając do tematu...chce znów zacząć ćwiczyć niestety na nic po za siłownia czy treningiem siłowo-sylwetkowym czasu mieć nie będę. Muszę się pożegnać na dłuższy [...]
Tomasz Adamek przed i po walce z Andrzejem Gołotą, niejednokrotnie podkreślał, że chce zostać w wadze ciężkiej i walczyć z największymi tuzami światowego pięściarstwa. Okazuje się, że dalsza kariera "Górala" wcale nie musi być związana z wagą "królewską". "Góral" z Gilowic, przed sobotnim zwycięstwem, podkreślał, że w [...]
[...] już dawno że łatwo przychodzi mi nabranie masy mięśniowej - nie stosuje żadnych odżywek, jem normalnie, bez żadnych diet mam zadowalająca rzeźbę ciała. W sumie jedyny sport jaki uprawiam to jazda na rowerze (dirt jumping, street) i mam rzeźbe jak koledzy chodzący na siłownię. Ale to nie o tym będzie post :) Mam pytanie, od dawna chciałem [...]
Pomocy... Mam 15 lat. Wzrost 180 Waga 104 Jestem normalnym chlopakiem ktory uprawia sport. Jestem nawet wysportowanym chlopcem. Waga moze na to nie wskazywac. Gram w siatkowke na pozycji rozgrywajacego wiec musze duzo skakac i biegac. Mam trening 2 razy w tygodniu. Jestem tez ratownikiem na basenie. Chcialbym schudnac ale mimo glodowek itp nie [...]
Imo z tabletami trzeba uwazac, jak nie ma powodu to sienie bierze. Sprzedaj jak nie otworzylas, to tylko niepotrzebne sie trucie a nawet jak przyspiesza metabolizm to w ilosciach 3-5% wiec tych 50kcal dzinnie dodatkowo nigdy nie zoabczysz A co za sport uprawiasz?
Sport...no właśnie, generalnie to nie uprawiam sportu, tak regularnie. Po prostu jest to na takiej zasadzie, że jak mi się czasem zachce to pójdę pobiegać wieczorem, teraz to bardzo rzadko się zdarza, na siłownie czasem pójdę, na basen/ ale tylko w weekend i też bardzo rzadko, po prostu nie mam czasu/, a i jeszcze no w-f w szkole mam, na którym [...]
Wygrany przez Tomasza Adamka pojedynek z Andrzejem Gołotą, który odbył się w minioną sobotę obejrzało w stacjach Polsat i Polsat Sport w sumie 8,19 mln osób. Łączny udział obu stacji w czasie trwania walki wyniósł ponad 60 proc.
[...] : 43 Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła,Rower,biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Muay Thai, Siłownia domowa Odżywianie : ryż,Makaron, Sery,Mięso Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : brak [...]
Wiesz sport uprawia sie, a przynajmniej powinno z zamilowania do ruchu, po prostu idziesz i robisz to co sprawia ci przyjemnosc. Sam fakt zmeczenia wzrostu endorfinek jest juz wystrczajacym powodem by isc. Jezeli bedziesz kombinowac i cwiczyc bo chcesz schudnac, szybko sie zniechecisz. Nie trzeba zadnej diety by isc na silownie, po prostu bierzesz [...]
[...] najmniej sprzętu dodatkowego). Absolutnie nie mam nic wspólnego z kulturystyką - po prostu chcę jakoś spalić trochę tłuszczyku przez zimę i wzmocnić mięśnie (uprawiam tylko sporty letnie i nigdy nie wspomagałem ich siłownią - błąd). Wiem, że wszyscy odradzają chińskie skręcane ławki i przyznam, że nawet na fotach nie wyglądają solidnie. [...]
[...] wygrał. Daj boże zeby wygrywał zawsze! Życzę tego jemu z całego serca! Moja własna opinia jest taka ze jaką podałem kropka. Co do pkt i sędziowaniu - jest to kulturystyka, sport subiektywny co wyraziłem swoją opinią, sam wiesz "apple and orange" więc jeżeli mogę, wyrażam swoją opinię, punktacje znam i widziałem, bezapelacyjnie wygrał [...]
Jezeli chcesz to spróbuj, zaczac trenowac zawsze mozna, zrezygnowac takze jezeli zaczniesz odczuwac bol lub zaczna powracac dawne kontuzje,najlepiej idz do lekarza sportowego on ci powie czy po takich kontuzjach mozesz wrocic lub zaczac sport bo nie oszukujmy sie MT jest bardzo kontaktowe i latwo o jakas kontuzje.Jednak warto sprobowac bo to [...]
[...] wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 51,8% Aktywność w ciągu dnia: duzo spie po nocce... a jesli nie spie ciezko mi sie do czegokolwiek zmobilizowac:( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic kompletnie ale chce nadrobic Odżywianie: kiedys stosowalam zasady zdrowego odzywiania... a od roku jem wszystko co popadnie... [...]
[...] Heidfeld, Romain Grosjean Stajnia z Hinwil nadal nie jest pewna swojego startu w przyszłorocznych mistrzostwach świata. Jeżeli zespół otrzyma zielone światło, w jego składzie może pozostać Nick Heidfeld, natomiast kandydatem do drugiego samochodu jest Romain Grosjean. źródło f1.sport.pl zobaczymy ile się sprawdzi..naprawdę jest wiele możliwości
[...] Z drugiej jednak strony nie wiadomo jak szybko Ci się siłownia znudzi, także z mojej strony powiem tyle: zapisz się na publiczną siłownię i sprawdź czy to rzeczywiście sport dla Ciebie. Jak się znudzisz to przynajmniej nie będziesz żałował, że wywaliłeś kasę na sprzęt a z niego nie korzystasz. Gdybym miał kupować sobie to w tym przedziale [...]
Krew, pot i łzy - dziennik JB /start 3 str./
