Do białka już nie będę wracał. Urozmaicając sobie jadłospis na śniadanie zamiast WPC można zjeść np 400g jogurtu naturalnego/ kefiru naturalnego z płatkami owsianymi w tym połączeniu zachodzi komplementarność białka Nie wiem jak obrabiasz płatki owsiane, ale przeczytaj to warto wiedzieć jak pozbyć się kwasu fitynowego, czy ta metoda tam podana [...]
Sport, którego nie ma w mediach ginie śmiercią naturalną. Takie są realia niestety naszych czasów. Nie ma mediów - nie ma kasy. Nie ma kasy nie ma imprez. Nie ma imprez nie ma dyscypliny. Ot i koło się zamyka.
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki :40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :w udach i biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz :W talii Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze( codziennie), marsz(codziennie),hula hop(kilka razy w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie:jogurt naturalny z otrebami albo [...]
[...] miejscu:55 cm Obwód łydki :37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch, uda, pośladki, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) nie uprawiam, ostatni raz ćwiczyłam jakiś rok temu:/ głównie aeroby bieżnia Co lubisz jeść na śniadanie: jajka na twardo, pasta [...]
[...] klatki : 125 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 83 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Zadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Split Aero Hiit Odżywianie : Nie mam słabości do niczego mogę jesc wszystko co trzeba Cel : zaprzestanie redukcji [...]
[...] miejscu:55 cm Obwód łydki :37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch, uda, pośladki, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) nie uprawiam, ostatni raz ćwiczyłam jakiś rok temu:/ głównie aeroby bieżnia Co lubisz jeść na śniadanie: jajka na twardo, pasta [...]
Dzień Treningowy Dieta http://i48.tinypic.com/21e7rjm.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Trening Nareszcie mogę tu napisać, że trening był dobry. W skrócie mówiąc armagedon. Miałem zamiar pokręcić dzisiaj aero po treningu, ale na samą myśl robiło mi się już niedobrze. Dałem dupy z filmikami, przez przypadek włączyłem [...]
[...] z super sprawnoscią, kondycją i siłą najbardziej mnie zadowoli. Nie kręci mnie w ogole kulturystyka, z całym szacunkiem do wielu tu użytkowników ale dla mnie to nie jest sport, prezenie sie w za malych gatkach przed publicznością. Nie motywuje mnie do dalszego działania poprawienie szczytu bicepsa i lepsze odseparowanie głow w miesniach ud w [...]
Ja stawiam na sport ale jestem tolerancyjny, moja narzeczona czasem dymki lubi.Przed wejsciem do UE posiadanie ćwiary worka MJ było dozwolone (tzw znikome ilości do własnego użytku). Kwitła kultura klubowa(mayday,sensation white, creamfield), kółka były ogólnodostępne. Psy zabrały się za narkobiznes po dołączeniu do struktur unijnych. Niewielu wie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najbardziej zalezało by mi na kolanach,dbanie o nie bo juz kiedys miałem problem z kolanami ( odklejona rzepka ) A ze uprawiam sport w którym mam duze obciązenie na kolana gram w futbol amerykański prosił bym o jakies propozycje rady :)
Ja bym zaproponował jeszcze taką http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html nie dużo droższa od tych co podałeś a lepsza, z tamtych 3 żadna nie wzbudza zaufania ;-) 1. nie wiadomo jakie profile (tylko grubość ścianki podana) firma się przewija jako tako ale opinii o niej jeszcze nie widziałem. po 2gie [...]
[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-18 Aktywność w ciągu dnia : praca stojaca 9h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Po kazdym treningu Cardio Odżywianie : nie jem slodyczy fast foodow, smazonego Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
Sam mam 194 i 108 nie jestem kulturystą , ale uprawiam sport od 30 lat , mam 44 cm w bicepsie a mimo to nie wygląda na tyle bo rozkłada się to na długich kościach , mam warunki do lekkiejatletyki , pływania koszykówki , ale nigdy do kulturystyki czy sportów siłowych bez względu na to czy będę ćwiczył w przedziale 3-6 ,5-8(optymalny zakres dla [...]
44 to b. mało, zwłaszcza jak na ten wzrost. Nie wiem jaki sport uprawiasz (nie zaznaczyłeś) ale najwidoczniej nie spróbowałeś jeszcze wszystkiego, by dalej się móc rozwinąć. A jest to możliwe, tylko wtedy, kiedy nie będziemy przez lat naście i dłużej bazować na standaryzacji treningowej, tylko będziemy robili dokładnie wszystko odwrotnie, a [...]
Witam, spróbuj postawić stojaki w kilku miejscach, być może jest to winna krzywego podłoża, jeżeli ten problem nie zniknie skontaktuj się z działem reklamacji na pewno ktoś się zajmie tą sprawą reklamacje@marbo-sport.pl pozdrawiam MS-Andrzej
[...] życia straciłam przez to kolano, ale zaczęłam się ostatnio poważnie zastanawiać nad boksem. Jeżeli znajdę pracę i zostanę w pl. Bo chcę jechać po studiach do Australii, póki mnie tu jeszcze nic nie trzyma. A znalazłam inny sport - surfowanie, napaliłam się :-D Może jak mi się uda z formą to na jakiś obóz kite'a pojadę nad polskie morze w wakacje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :85 Wzrost :188 Staż treningowy:5miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:109 Obwód uda:62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Zaczynam basen 2x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Aktywna Stosowane aktualnie i [...]
zależy co lubisz, a resztę osiągniesz treningiem, a nie predyspozycjami ;-) jak ktoś Ci napisze ze TS albo boks itp. a Tobie to sie jakoś nie podoba, nie ciągnie, nie widzisz w tym sensu, to nawet jak zaczniesz trenować to zrezygnujesz z tego prędzej czy później. Sam odpowiedz sobie jaki sport Cię pasjonuje ;-)
///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**
