sporcie

[...] zdrowe tłuszcze,węgle proste około treningowo a reszta złożone i o średnik indeksie. białko zmniejsz do 2 na mc a węgle podbij do 6. tłuszczami podbijaj kcal. potrzebujesz duuużo węgla chłopie.Duuuużoooo jak by to od tarczycy to byś nie spał,chodził nakręcony i czerwony. odkwaś organizm. witaj w gronie ludzi mających przejeebane w tym sporcie.

głownie to nie zależy mi na tym żeby być duży, głownie na sile mi zależy żeby jeszcze ja podnieść , trenuję Armwrestling i w tym sporcie nie liczą się głownie duże bicepsy lecz siła ale to iny temat

@dojku troche moze zle sprecyzowalem pytania ; D chcialem troche wiecej sie dowiedziec o tym sporcie , czy warto itp. ; ) mam zamiar juz isc na 100% gdzies tylko nie mam pojecia gdzie; p musze dobrze poszukac.Jak znacie jakies dobre kluby bokserskie w czestochowie to piszcie smialo ; )

[...] Euro 2012. Minister Pawłenko poinformował o tym w piątek, odpowiadając na pytania dziennikarzy podczas konferencji prasowej na temat "Rola i znaczenie biznesu w sporcie". Oficjalnie zwróciłem się do swego kolegi, ministra sportu Polski z żądaniem przedstawienia wyjaśnień w tej sprawie" - powiedział Pawłenko. Dodał, że w [...]

Cholera, chyba masz racje - problem jest w mojej głowie, wiele osób mi zaczeło ostatni mówic, że gadam od rzeczy i mylę sprawy. Może i tak jest teraz. Post nie jest żadną prowokacją, tylko chciałbym wrócić, nie tylko w sporcie, ale jakoś cholera mi nie wychodzi :(.

[...] Odżywek bardzo dobrze ze nie bedziesz bral ale nad dieta sie zastanow. Poczytaj posty podiweszone i zapoznaj sie ze zdrowymi zasadami odzywiania. Dobra dieta to polowa sukcesu w tym sporcie. A poza tym plan nie jest najlepszy, split powinien być rozlozny na 3 dni a nie na 2 ;) Pozdro ;] Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2009-07-08 01:31:15

Ale w sporcie trochę pokory trzeba mieć.

Witam, ja mam w planach tren. To będzie 6 cykl. Do tej pory (winko test) (deca wino) (deca omo wino) (wino) (prolo wino). Waga 118 kg 190 cm 35 lat. Charakter wybuchowy, choleryk. Staż w sporcie 17 lat. Jak się dobrze zabrać do trena budżet ok 1000 zł.

zarobki???? dobry zart, jesli jestes naprawde dobry i masz dobrych znajomych, jakis sponsorow to powiedzmy ze nie dokladasz z wlasnej kieszeni,,,,,ale jesli myslisz o zarabianiu w tym sporcie by zyc lepoiej niz przecietny Kowalski,,,,, to raczej nie za bardzo

każdy wzór jest inny, ja osobiścioe dla siebie jak korzystałem, zrobiłem z vitalmaxa i z ksiazki zywienie w sporcie, i zrobiłem średnią z tych 2

liczyłem na temat bardziej związany z odżywianiem typowo w sporcie kurde, myślałem, że coś ugram, ale w tym temacie mocny się nie czuję no ale miało być trudno to i jest..

[...] przeprostu łokcia, zostawiamy sobie te 1-2 cm." Piękna sprawa na początek, oczywiście w efekcie podniesiesz mniej na sztandze skośnej, ale przecież paradoksalnie w tym sporcie nie chodzi o ciężary! ;) hehehe, co do wyciskania hantki w młotkowym, to trafiłeś w sedno, dokładnie tak robię w tym momencie, znakomite ćwiczenie! :) Tylko nie [...]

Najstraszniejsze w tym sporcie jest to , że mam nieskończone pokłady motywacji . ale nie mam wiedzy jak to wykorzystać... Planuję zrobić od stycznia masę , do połowy kwietnia, a potem zacząć redukcje do połowy listopada... 15 tygodni masy to bardzo niewiele...i teraz zanim się "wstrzele" tym reverse w kalorie, to połowa czasu na masę [...]

red ja znam swoja wiedze i mozliwosci nie jestem gotowy na taki srodek ani biorac pod uwage moja wiedze tryb zycia czy tez osiagi w tym zafajdanym sporcie nie mowie ze nie sprobuje ale nie w najblizszym czasie

[...] szybkosc i dynamika niz sila. I tu się mylisz... Poczynając od grapplingowych styli (zapasy, BJJ, judo, sambo ...), przez uderzane - siła jest wszędzie kluczowa, w każdym sporcie. Szybkość i dynamika wynikają z odpowiedniego treningu, w tym siłowego. Zachęcam do sparingu ze 100 kg zawodnikiem, to przekonasz się co to jest siła i masa... i co [...]

Oczywiście, jednak nie spodziewam się cudów. Potrzeba czasu jak ze wszystkim w tym sporcie. Obserwuje temat i na pewno się odezwę.

[...] pojawiac zastoj w progresji obowdowo/silowej i wtedy najlepiej zastosowac mono. Pomysl, jesli teraz juz zaczniesz brac creatyne, to pozniej ona bedzie na Ciebie dzialac o wiele slabiej. Oczywiscie twoj wybor :>. Ps. Kluczem do sukcesu w tym sporcie jest dieta/cwiczenia/regeneracja(wypczynek organizmu) - suplementacja jest tylko dodatkiem. pzdr

[...] Ci rację i powiedzieć dziękuję...bo faktycznie dotąd byłem przekonany ,że 2.75 to absolutny max... hmmm...człowiek całe życie się uczy:) Faktem jest jednak ,że nie mogłeś podać żródła ...ale poniekąd rozumiem że takiego może nie być. Generalnie mało jest opracowań naukowych na temat suplementacji w sporcie:( Doradca w dziale suplementacja

[...] w treningu na mase?(w stosunku do wagi)? Prosze wszystkich o wyrozumiałosc ale temat ten ciagne poniewarz wszyscy oceniamy tu suplementy ich skutecznosc itd.czesto gesto nie baczac na podstawy zywienia w sporcie(mysle ze fajnie byłoby nieraz i otym porozmawiac-niekoniecznie w innym dziale) pozdrawiam wszystkich to ja!!!!!!-wasz bigger biger

[...] postępów odpowie im tak samo jak firmy odżywkowe: genetyka chłopie, genetyka :) Zauważcie, że genom człowieka nie zmienia się tak szybko, jak pojawiają się nowe twarze w tym sporcie. Jeśli już to człowiek jest coraz słabszy - coraz więcej chorych, uczulonych, alergii itp. Zatem człowiek powinien coraz niżej skakać, wolniej biegać, mniej rozwijać [...]