[...] dla rodziców czasie z chęcią pokażę im dzienniki. _______________________________ Dzisiaj 30 minut pedałowania. Inne: *łapa pobolewa *udziec mi urósł nie mieszcze się w spodnie z wakacji %-) Ustalam sobie nowe cele: 1. 70 w przysiadzie 2. 75 mc 3. 50 na klacie :-D suple: o3, mg, wit c 100mg +cynamon, chili woda: 4l, 2x kawa, 1x zielona, 1x [...]
[...] (sama tak miałam). Poza tym takie ważenie staje się dla kobiety nałogiem, i dochodzi do tego że się waży z 5 razy dziennie... Najlepiej sobie przyjąć, że ważysz się raz w tygodniu np. poniedziałek. Jeszcze lepszy będzie test ubraniowy- weź przyciasne spodnie, czy bluzkę i co jakiś czas je przymierzaj. To Ci lepiej pokaże, że chudniesz niż waga ;)
ja mam taką wyciętą jeszcze jak grałem w kosza w podstawówce xD od lat w tej samej ahha spodnie od początku roku tez te same, podarte już o atlas xD jak to ubieram to już czuje klimat gymworkoutowy^^
[...] je i Ci wygodnie i czujesz sie spoko,albo bierzesz bardziej dopasowane i wtedy dobrze czuja sie duperki wokol...%-) cos za cos! ja w udzie mam zawsze luzne,zreszta nosze spodnie troche nizej,wiec sila rzeczy nie sa ciasne.no ale wlasnie nie kupuje w Croppach,ani Houseach,bo wychodze z zalozenia,ze lepiej TROCHE dolozyc i miec lepsze [...]
[...] wybor jest spory w przeciwienstwie do sklepow typu Cropp/House/New yorker,gdzie nie sa to firmy specjalizujace sie w produkcji spodni,wiec oprocz nizszej jakosc po prostu wybor musi byc duzo mniejszy. ;-) nawet moj ojciec z ciuchow markowe kupuje jedynie spodnie i smiga we Wranglerach,Big Starach i Levisach wlasnie,a uda spore %-) pszypadeg?
albo ostatnio wbijam na masarnie i 2 gosci przy smith'ie jeden wyciska , drugi asekuruje, normalnie profeska ja tak patrze a koles ktory asekuruje , koszulka bez rekawow , spodnie od dresu czyli normalnie na sportowow , spojrzalem na buty a ten kvrwa szpachelki jak od garnituru i to jeszcze brazowe. no myslalem ze orła wywine
Ciekawe ile lat można tak istnieć krzycząc, zachowując się jak półgłówek i nigdzie nie startując. Nie wydaje mi się żeby kiedykolwiek zdecydował się konkurować na scenie pro. Tam trzeba zdjąć spodnie i krzyki nic nie dadzą.
[...] - niewielkie to rozciąganie Regular Push-Ups - pompki - robię w tej chwili 3, normalne, nie damskie Heavy Pants (ugięte lekko nogi, jedna troche z przodu - i podciągamy spodnie, prosty kręgosłup) Military Press (na stojąco, ale lekko ugięte kolana, taka pozycja przy wszystkich stojących ćwiczeniach, wariacja jest taka, że przy wznoszeniu rąk [...]
[...] treningu miałam ciężką pracę z mężem (dużo by gadac, ale 30 metrów lnu o gęstości ok 800 serio sporo waży, nie czuję rąk dziś). waga dziś powiedziala mi, że się opyerdalam, spodnie mówią cos innego, ale co one mogą wiedzieć. a przy śniadaniu stwierdziłam, że nie moge się opyerdalać, że kurcze mam dziecko, że muszę być zdrowa oraz sprawna, bo [...]
waga dziś powiedziala mi, że się opyerdalam, spodnie mówią cos innego, ale co one mogą wiedzieć. Słuchaj spodni, wiedzą co mówią. Moja waga od 2 tygodni twierdzi, że tyję, a obwody spadają
Ok , dzięki za poradę czyli trzymam jak jest, na szczęście pas nie rośnie czyli się dalej nie otłuszczam cały czas wchodzę z takim samym luzem w spodnie które miałem na końcu pierwszej redukcji.Niestety mam ogólnie tendencje do łapania tłuszczu dodatkowo mam lekkie naddatki skóry co dodatkowo nieco psuje efekt bo zanim w ogóle wziąłem się za [...]