... Aaa i może jestem dziwna ale ja wyciskać wole bez asekuracji, stresuje mnie jak ktoś stoi kroczem nad moim czołem a ja mu dmucham w spodenki niemal. To ja chyba jestem dziwna... Lubię jak mnie mój ulubiony wujaszek asekuruje, bo wtedy mogę bezkarnie oglądać jego uda... matko jakie on ma piękne nogi - takie masywne, mocne, z separację na [...]
mi ostatnio mówili na spotkaniu ze ma to być strój sportowy tj. krótkie spodenki oraz T-Shirt kobiety mogą mieć leginsy żadnych spodni dresowych ani nic w tym stylu. wiec twój strój powinien być ok:) Ale moim zdaniem lepiej sprawdzą się spodnie przed kolano ponieważ przy tyczkach oraz skrzyniach musisz wysoko podnosić nogi i wydaje mi się że [...]
Pas, buty czy spodenki ju nie raz się zdarzało... Ale nic mnie wkurza tak jak fakt, że słuchawek nie wezmę... Bo bez muzy muszę słuchać tej p******izny wokoło i ujowej muzy U mnie słuchawki tez obowiązek bo dosłownie muzyka czasami jak na pogrzeb XDD
tyle ma, że zaraz będzie musiał spodenki kupić, bo ja za nożyczkami nie będę latał no chyba, że Ci Antek same pękną od tych kopyt;P a taki trening jak dzisiejszy jest przekozacki. Fakt, że jestem świeżak ale gdybym robił po trzy seryjki to bym się nawet nie spocił:P przysiady z rotacją kolana to też świetna sprawa, można zejść niżej i większe [...]
bo dotyka, przez spodenki tego nie zauważysz. Cała łydka nie jest pokryta - prawda. 180-tka mnie dociśnie na tak wąskim rozstawie i będzie jeszcze głębiej to tylko kwestia ciężaru, ale sam spróbuj to Ci się rozjaśni :)
[...] czy cos pomagał to nie powiedzialbym. _______________________________________________________________________________ 2. Przysiad Zechera 65kg - 8,8,8,8 Komentarz: Skurcze i spodenki przeszkadzały, nogi juz byly ostro spompowane. _______________________________________________________________________________ 3. Uginanie podudzi na maszynie 55 kg [...]
Aylar Własnie w takich spodenkach najlepiej sie nogi cwiczy grzechmek 145 kg, ale to bylo 2 miesiace temu na sprawdzianie na wfie i chyba spłycone. rossi Spodenki jeszcze z czasów gimnazjum
[...] 5 + na koniec dropy jakieś. Następne ćwiczenia raczej w wyższych zakresach, albo jakieś mdsy może. Hubert - no przy moim wzrośćie i długich kończynach, to muszę mieć ok 45cm, zeby to dobrze wyglądało, także jeszcze długa droga przede mną A tak btw, spójrzcie jakie spodenki są teraz ciasne Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-26 18:53:37
I w tym momencie przerwałem, bo ubrałem dziś za ciasne spodenki. Starsznie przeszkadzało to w siadach, aż przy stówce pękło pare szwów Albo masz za duży tyłek ! Joke. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-13 07:14:43
[...] Na expo zakupy, ceny rozne, czesc bardzo wysoka, ale np swietna koszulke ironman 70.3 kupilem za 21 zlotych, zarowno damska jak i meska. Kupilem tez doskonalej jakosci spodenki kolarskie w niezlej cenie, wiec mozna cos upolowac. Odwiezlismy Marcela pod jego auto i pojechalismy na obiad - u mnie makaron, pizza, soki z owocow - wyciskane, nie [...]
Czy moje oczy widzą neoprenowo wypornościowe kąpielówki, czy się mylą? Tak dokladnie, spodenki Zone3, kiedys o nich pisalem. Wypornosc maja niewielka bo malo tego neoprenu, mniejsza niz zwykly pullboy, ale roznica jest - plywam na zmiane w nich i w zwyklych i daje sie odczuc zmiane. Trzymaja odrobinke wyzej biodra przez co mozna pracowac nad wolna [...]
[...] mój mówi, że plecy wyglądają lepiej, a szczególnie kaptur, ramiona i barki też się wydają bardziej "suche" i większe, no i najważniejsze - pośladki coś ruszyły :rolleyes: Bo spodenki ciaśniejsze są :lol: Trening: Barki Wyciskanie hantli siedząc + Unoszenie talerza w przód 4s Dociąganie hantli do pachy jednorącz + Unoszenie hantli bokiem 4s [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobiłem. Jeżeli chodzi o kolano, to czuję już tylko gdzieś przy nienaturalnym zgięciu. Ale dużo pomogło ogrzewanie go. Nawet na siłowni jak przy tej klimatyzacji krótkie spodenki zmieniłem na dresy i śpię przykryty jest spoko. Mam nadzieję, że już w przyszłym tygodnie zrobię porządnie nogi, bo mi tego brakuje. [...]
[...] się i zrobiłysmy jedną serię mniej. Ale bicek spompowany :D Zdolna ja wybrałam się na trening bez spodenek }:-( Jakoś dałyśmy radę. Kebula dała mi swoje zmoczone wodą spodenki i sama trenowała w dżinsowych i trampkach (z butami coś było nie tak). No mistrzynie po prostu. Jako, że byłyśmy we dwie i ostro ćwiczyłyśmy to zdjęć jest mało. [...]