spodenki na basen

[...] trening biegowo-siłowy w tym 30 minut biegania PIĄTEK: 19.00-20.30 trening judo- technika Rzadko kiedy sie obijam , zawsze jestem mokra po treningu , moje gi i koszulka też. Czasami zkłądam spodenki z gąbki żeby się bardziej wypocic. Czekam na odpowiedź. P.S. Ile to białko kosztuje?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Dzisiaj spróbowałem swoich sił: Najpierw ok. 3h biegu, a później trochę HIIT (3 interwały): 45sek (ok. 300m) + 2min truchtu. Kolano po treningu bolało, więc na razie nie będę tego powtarzał, ale chyba trening dał jakieś efekty - jak ściągnąłem neopren (spodenki+pas) to prawie basen był :)