specjalnych

Ja do tego dochodziłem 3 lata. Od 32 do 40, suple na bazie kreatyny po roku ćwiczeń. Mam tylko 170cm, nie mam specjalnych predyspozycji i nie miałem diety. Tak więc sam sobie odpowiedz ile w 3-5 lat może zrobić osoba z dietą, genem i zapałem.

fotki robiłem z marszu bez żadnych specjalnych przygotowań :) Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2012-11-17 12:08:31

Super ;-) coś tak przeczuwałam, ale dobrze że obyło się bez specjalnych stresów

aha i ze spytam, jak sprawa ma sie z cynkiem...boje sie nieco retencji podskornej- nie chce miec mordy jak piłka... A jestem podatny, wiem po ostatnim cyklu...Z kolei tez sl;yszalem ze oslabia on nieco dzialanie Deki. Oznacza to zeby czasowo przebolec opuchniety ryj, czy nie ma specjalnych przeciwwskazan ?

pewnie ze zazdrosny a na wyjezdzie bylo całkiem eXtremalnie jazda rowerem po lodzie, dwa kuligi(z czego jeden w nocy) i troche pojezdzilem autkiem po lesnych odcinkach specjalnych ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Wczoraj tj. 17 grudnia startowałem w pierwszych w moim życiu zawodach TKD. Co prawda to tylko klubowe, ale zawsze. W układach w swojej kategorii byłem 2. A w technikach specjalnych nie poszło.

Inko, możesz powiedzieć jak się odżywiasz? Czy stosujesz specjalną dietę, czy po prostu zdrowo bez specjalnych wyliczeń?

Siemka biore propionat zrobiłem już 5 zastrzyków i do tego 100 metanabolu a jakoś specjalnych efektów nie widze ?

[...] rekordzistą wśród niepełnosprawnych w biegach na dystansie 100, 200 i 400 m, z czasami odpowiednio 10,91 s, 21,30 s i 45,07 s . 15 lipca 2007 na mitingu IAAF, biegnąc na specjalnych protezach z włókna węglowego, wystąpił jako pierwszy niepełnosprawny biegacz razem ze sprawnymi zawodnikami. Jako sportowiec osoba godna naśladowania , w zyciu [...]

[...] W czasie walki można używać technik ręcznych (zawodnioków obowiązuje posiadanie rękawic). W zawodach można startować jeszcze w konkurencji układów formalnych i technik specjalnych. Siedziba ITF'u znajduje się obecnie we Wiedniu w Austrii. WTF World TaeKwonDo Federation (Światowa Federacja TaeKwonDo) Ta federacja powstała w 1974r. Jej [...]

[...] i in).. 5. zaawansowany system taktyk bojowych Krav Maga (ww jednostki i służby specjalne Izraela i in. krajów świata. W Polsce od lat trwa dobrowlona współpraca jednostek specjalnych m.in. 1.szego Pułku Specjalnego z Lublińca, czy komandosów FORMOZY z Tomaszem Adamczykiem, INSTYTUT... - prowadzącym tam kursy instruktorskie od 1996 roku) 6. [...]

[...] :) z tą dietą to spróbuję sobie coś ułożyć, tylko jak się dowiedzieć ile kalori powinna mieć i w jakie substancje odżywcze powinna być bogata :) ćwiczeń nie przewiduję jakiś specjalnych, będę wykorzystywał to co mam :) moje BMI wynosi :31.2 87-63.2= 23.8 czyli tyle powinienem zrzucić Zapotrzebowanie kaloryczne: 2334 Kalorie potrzebne do [...]

[...] masz ćwiczenia aby przygotować swoje ciało do dalszych zmagań, zarówno warunkach domowych jak i na siłowni. Musisz trochę poczytać u innych, podpatrzeć. A Marta nie jest Ci potrzebna do sprawdzenia diety bo wszystkie dziewczyny dużo o tym wiedzą i dostałaś już od nich dużo wskazówek. Szefostwo jest od zadań specjalnych, taki lejdisowy grom.

[...] dzien. Pamietajmy, nie cwiczmy zbyt intensywnie, gdyz zmeczone miesnie sa mniej elastyczne. Lamiac te zasade zniweczymy cel tego cwiczenia. Zwykle nie ma potrzeby stosowania specjalnych cwiczen rozluzniajacych po rozciaganiu porannym. Jezeli w wyniku duzej liczby powtorzen doprowadzimy do podwyzszenia temperatury i tetna, nalezy zwolnic tempo [...]

[...] pełne jego wykorzystanie na zawodach. Realizuje się to poprzez trening oparty na zbiorach ćwiczeń startowych oraz bliskich funkcjonalnie i strukturalnie zbiorach ćwiczeń specjalnych. Bezpośrednie przygotowanie startowe waha się od 4 – 8 tygodni i musi wypływać ze struktury makrocyklu i na jego dokonaniach bazować. Komentarz: [...]

[...] podstawy... :) Boruta... tak mi przyszło do głowy... skoro WTK (tak będę pisał jak chcesz jednoitej pisowni), jest taki nieskuteczny to dlaczego tyle jednostek specjalnych ma go jako główny styl w programie... Ostatnio powstała grupa przy ONZ, pierwotnie miała mież kilka różnych styli w progamie... trwały jeszcze sporu... przyjechał [...]

w Tajlandii zarejestrowac firme produkujaca farmaceutyki moge ja, Ty bez specjalnych uprawnien.

Mi chodzi o to że kolo mi wmawial ze przy silowaniu sie na ręke wykonuje sie tylko taki wlasnie ruch jak opisalem i ze na tym to wlasnie polega- i wierz mi ze o zadnych technikach specjalnych nie mial pojecia :p Arwrestling poprzez prostowanie ręki :p

j/w ZMA to mieszanka chelatów cynku magnezu i witaminy b6 w specjalnych proporcjach. ALC i HMB też o drobinę podnoszą teścia, ale na poziomie komórkowym

[...] to na poczatek wystarczy. Moze nie jest idealnie, ale odzywiam sie tak dopiero nie caly miesiac, a 7 kg juz spadlo.Nigdy wczesniej nie uzyskalam takiego efektu bez specjalnych wyrzeczen, nie chodzac glodna. Dalam taki tytul a nie inny, bo nie chce, zeby to byla kolejna dieta z serii cud, bo takich mam juz dosyc, po kazdej kolejnej [...]