Manhoef łądnie to ujałeś, chociaż już keidyś pisałem w spamie o tym, jeszcze w innym temacie też było mówione o "userach jednego tematu" fajnie tylko że tutaj coś napisane ginie w gąszczu spamu psychofanów btw nistaf jak chcesz możesz zostać maskotką działu
[...] sie rano, zaraz sobie poyoutube'am w poszukiwaniu walki a Siwy ściemnia, wcale go nie zalało bo przez jego dzielnice nic nie płynie w Krakowie zalało dzielnice obok mojej, nawet foty do spamu C/S wklejałam http://www.sfd.pl/**Wszy_po_stole%2C_ale_w_rz%C4%99dzie%2C_czyli_po_BANie_za_spamowanie_w_SPAMie!%3B_**C%2FS**-t499892-s219.html#post4
Ja teraz tak pomyślałem, że dziwne że jeszcze tu nie zawitał do spamu Uciekam Panowie popedałować, bo na bezrobociu od 2 dni zacząłem areo robić 2 razy dziennie jak Crom bajo;*** Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-05-22 11:41:51
jak gonił brudasów i białych kocmołuchów to znaczy że chłopak miał słuszne poglądy,w porównaniu do ciebie.ciekawe czy wytrwał do dzisiejszych czasów jak to było 10 lat temu.koniec spamu żeby nie robić śmietnika z forum.NIECH ŻYJE WOLNA POLSKA.PRECZ Z KOMUNĄ!!!
[...] jedynie czytalem czasem dopink i z ciekawosci zagladalem zeby sie posmiac z ankiet jakie tam byly swoja droga przydalby sie taki luzniejszy topic w dopingu, szybkie pytania szybkie odpowiedzi + troszke spamu no ale modom sie to nie bardzo pewnie spodoba a po co Ci razak jak nic nie koksisz Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-05-24 22:11:45
Nie chcąc robić spamu, lub zakładać innego tematu... Przy bieganiu w dni wolne od siłowni też powinno być uwzględniane BCAA? Czy wystarczą posiłki około treningowe? Obliques wracając do Twojej ostatniej odpowiedzi, w której piszesz że między siłowym a aerobami powinno być białko+BCAA, jeżeli trening jest odpowiednio długi. Ile powinno być tego [...]
Nie łączymy pleców i nóg , to po pierwsze. Po drugie ćwiczenie nóg to podstawa i bez nich pomocy od większości nie dostaniesz. Jak chcesz podział splita na 3 dni to rób tak: Klatka + przód barków + triceps Plecy + reszta barków + biceps Nogi + brzuch Ale najlepiej załóż własny temat , tutaj nie róbmy spamu.
jak będą dwa, to na pewno się nie pogniewam Znaczy się zrobimy wersję przerobioną dla potrzeb spamu Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-05-26 18:42:42
ale spamu to też się dopiszę: http://www.youtube.com/watch?v=uuQAbCOqsOA Overkill to najlepszy thrash w tym roku jak na razie, obok Heathen. High on Fire nagrał całkiem fajny album, ale poprzedni jest o klasę lepszy. Choć takie 'bastard samurai' jest świetny! Sick Of It All jednak niezastąpione na trening
siema Nastukany Skl ja codziennie wstaje po 11 korwa Pany, nie mamy nazwy spamu a tu tylko 20 stron zostało! może: "Ja w to wierze - forma na lato na gainerze" "Gainer sie korwa poleje" wymyślcie coś, Adrian do dzieła