spam

[...] - Posiłek potreningowy. OBIAD: Kurczak duszony z jabłkiem i żurawiną, pieczone ziemniaczki, surówka z marchewki z jabłkiem i porem- 699kcal - Aż mnie korci, żeby Wam zrobić spam zdjęciami, bo wyszło mega :-D Oczywiście pieczone ziemniaczki domowe, nie kupne. To samo z surówką. KOLACJA: Kakao i kanapka z masłem orzechowym- 490kcal - Miałam [...]

[...] - Posiłek potreningowy. OBIAD: Kurczak duszony z jabłkiem i żurawiną, pieczone ziemniaczki, surówka z marchewki z jabłkiem i porem- 699kcal - Aż mnie korci, żeby Wam zrobić spam zdjęciami, bo wyszło mega :-D Oczywiście pieczone ziemniaczki domowe, nie kupne. To samo z surówką. zdjęcia szamy zawsze mile widziane bo jesteśmy wzrokowcami :) [...]

Taki spam to nie spam };-) 9.02.2016 DNT - praca -omlet (pł.jaglane, 2 jaja), olej koko, 1/2banana, granat, pestki dyni -placki z cukini (maka ciecie, 2jaja, oliwki, olej koko) -gulasz wołowy, makaron kukurydziany ******************************************** 10.02.2016 DNT – praca -naleśniki (maka kasztanowa, 2jaja), olej koko, banan, granat, [...]

13.08.2016 Ostatni górski SPAM ;-) Czerwone Wierchy od Doliny Małej Łąki do Kir przez Dolinę Tomanową. /SFD/2016/8/14/b2f050f2a3734a58b0627ccec82d00bd.jpg /SFD/2016/8/14/d1454a3e86e34e4caba8053f3abcab2e.jpg /SFD/2016/8/14/c6e2c1e0246643c985273b3e2bed47e2.jpg /SFD/2016/8/14/4555b2ffa2e745a79661055db1e29bfe.jpg [...]

radosuaf Jesli nie masz przeciwskazan do wypychania na suwnicy to mozesz robic BejrutMc Jakies dane o sobie. Zaloz swoj topic i tam sie oceni. To jest art, a nie spam do oceniania planow. Przekraczanie ilosci seri wiaze sie z zanizeniem intensywnosci Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-25 18:40:45

Pedroevo- Naucz się edytować posty jeśli już musisz zadawać takie pytania w dziennikach robiąc lekki spam Wystarczy nacisnąć Dobrze to wygląda Bzyś ślędzę podpatruję . Zmieniony przez - Zawadzki w dniu 2010-01-05 19:25:35

[...] uwagi i jedzenie kozacie tylko tylko sam ryz kasza makaron jade tez tym planem qazara co robiłes go na poczatku i jst jakas róznica czy piatkowy trening zrobie np o 13 czy o 18? i potem od razu ładowanie sorry za spam;/ ale nie chce zebym zeybał pierwsze ładowanie i dlatego sie dopytuje... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-10 16:24:32

[...] frytkami. Ze śmieci max 20g tłuszczu dlatego albo shake albo jakiś lód albo jakiś baton, ale starałem się tego unikać. Wydać za***istą różnicę po ładowaniach ze śmieciami i bez. Z płatkami owsianymi można zrobić dużo fajnych rzeczy i z jajkami, więc w życiu z nich bym nie zrezygnował, z tym że używałem samych białek, bez żółtek. To żaden spam

[...] wpływa negatywnie bo taki mam przykład ze teraz mam leviathana który starcza mi do 20maja, koncem maja mam 3 dniowy wyjazd wiec jak cos kolejny spalacz jak cos dopiero bym wrzucił w czerwcu i myslałem ze to mija sie z celem...takie branie nie branie krótko mówic przerwy w suplementacji ale w takim razie jest wszystko ok sorry za spam

Żaden spam . Śmiało możesz zrobić przerwę, na pewno nie wpłynie to negatywnie. Moim zdaniem może zadziałać jedynie na korzyść. Z tego względu, że biorąc cały czas spalacz wysycasz receptory i działa on coraz lżej, robiąc przerwę w pewnym stopniu je oczyszczasz. Wiadomo, że jedzenie 2 dni on, 2 dni off mija się z celem, ale po miesiącu parę dni [...]

bzyku sorry za spam ale mam jedna nie jasnosc jutro zamierzam zaczac ładowanie po treningu po południu i jutro rano na czczo zrobie jeszcze 30min aero i nie wiem czy z rana jeszcze brac spalacz? bo przed samym treningiem juz nie p.s jak tam po imprezie?

[...] tu już chyba masz przekroczone, ale tez pisałeś że w sumie na UD mozna sobie na wiecej pozowlic niz na CKD bo ja najgorzej mam z tymi cukrami zeby nie przekroczyc... jeszcze jedno głupie pytanie te płatki jak tam sotia z cukrem? bo te co ja miałem to chyba cos ok. 40g/100g sorry za spam Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-10 19:07:08

[...] fruktozą był tylko wiśniowy. Były też inne Light, ale tamte normalnie z cukrem. Jak robiłem wypiskę to byłem przed ostatnim posiłkiem, tj. 100g makaronu i 50g kury . Cukry na poziomie 100g, a dokładnie sacharoza. Fruktoza do 50g. Te płatki mają ok. 20g cukru. Smakowo są bardzo dobre i składowo jedne z lepszych. To nie spam, pisz do woli

[...] bardziej przyłożyć. Wiadomo, w teorii tak jest, ale z drugiej strony deficyt w ciągu całego dnia będzie ten sam, bo wykonasz taką samą pracę (albo w niektórych przypadkach lepszą po posiłku). Jak to "wyczułeś", żeby zjeść to masło i akurat tyle żeby Cie nie przepaliło? Sorry Laura za spam :* Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-15 22:14:59

o kurde, ale się tu dyskusja zrobiła pod moją nieobecność :) nie wiem komu zacząć odpisywać, stąd napisze ogólnie. przede wszystkim dla mnie to nie spam ani żaden śmietnik - myślę, że każdy mógłby/może wyciągnąć z tej dywagacji jakieś wnioski moim celem jest utrata tłuszczu. w moim przypadku aero jak najbardziej wskazane (a może na tą chwilę [...]

no i ostania porcja zdjęć :-D sry za spam, mogłam z nich zrobić jakąś sklejkę, ale najpierw zrobiłam później pomyślałam %-) to i tak jest kropla w morzu, bo fot zrobiłyśmy ponad 600 %-) /SFD/Images/2015/9/14/e905aa5e410642e78dff93f98b768eec.jpg /SFD/Images/2015/9/14/18be034e3da848748ec921120cd30d7d.jpg [...]

Zdobył jeszcze pierwsze miejsce w jakims skakniu i tanczeniu na scenie. Było dwoch zawodnikow %) Sorry za spam Bzyk

Na forum naszym są też przepisy ciekawe na gofry(pozwole sobie na mały spam %-)) Gofry klik 1 Gofry klik 2

Ja dokładnie tak samo robię ;-) Kurde, faktycznie pisałeś o tym treningu w Wawie :-( Potem zaczął się ten spam o słuchawkach i gdzieś mi umknęło... Zyebałem, szkoda. Może jeszcze niedługo będzie okazja ;-)

Spoko Przemo, jeszcze odbijemy! Zresztą u mnie w dzienniku, to tylko spam jest %-) Ale dzisiaj mi pękło 150 tyś. wyświetleń! :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-11-02 14:10:57